本文提供以下相关文章，点击可跳转详情内容，欢迎阅读！

• 1、南京“黑老大”曹锦强：为了维持那份累人的面子，而走上不归路，后来怎样？
• 2、广西枪击案回顾：两伙人酒后争执矛盾激发，摇人街头枪战，结果怎样？
• 3、大家发现没手臂粗的人打架很厉害
• 4、江西一名少年遭八人持刀围殴，反杀一人被判10年，量刑是否过重了？

南京“黑老大”曹锦强：为了维持那份累人的面子，而走上不归路，后来怎样？ (一)

最佳答案曹锦强，绰号“曹猴”， 身高1.75米，肤白，微胖，嗓音低哑、讷言、安静。尽管，在他的脸上寻不见一丝“老大”的戾气。然而，从1995年到1998年间，建邺、白下和秦淮三区发生的重大恶性暴力事件都多多少少与他有关。

2001年2月1日，南京市中级人民法院对曹锦强黑社会团伙成员25人进行一审判决，以故意杀人罪判处曹锦强死刑。

“3．11”事件

“小混混在战斗中成长”，曹锦强经常这般“教育”手下。然而，让他至今仍旧后悔不迭，却正是一场打出了太大“名气”和致命后果的“战斗”——“3．11”淮清桥聚众斗殴、故意杀人事件。

1998年3月11日凌晨1时许，在暂住地睡觉的曹锦强突然接到该团伙成员刘玉康（“四老板”）的求救电话。原来，“四老板”在本市建康路“桥头大排档”与“金陵茶楼”老板发生争执，后者叫了数十人带板斧、砍刀欲“摆平”争端。

曹锦强带上贴身打手叶祥林和陈少华，携带3支猎枪，乘专用桑塔纳赶到“桥头大排档”，一声枪响，朱某右肘部中枪，他立即捂住伤口瘫了下去。

叶祥林又对朱某补上一枪，正中其左胸部……曹锦强等3人绝尘而去。朱某被击中心脏，心肺大出血死亡。曹锦强闻讯立刻带上叶、陈两人，乘红旗车奔到杭州，后又逃到深圳匿迹。

同年7月7日，曹等人被警方押解回宁——从此，该团伙行霸一方，黑雾重重的内幕才被真正揭开，而曹锦强由一名无知少年到一个恶性流氓犯罪集团“老大”崎岖的心路历程也就此坦露于世人面前。

新门口一架

曹锦强幼时的身材很瘦小，因此有了“曹猴”的绰号。父母对这个么儿极为疼爱，而曹锦强生性要强，时常与比自己大的男孩砸拳头斗狠。

1994年，曹锦强还只是跟在“大哥”身后混的小“活闹鬼”，然而，警方一场打击黑势力行动过后，他的“大哥”给绳子以法。但曹锦强并未从中得到警示，反而纠集了一群“兄弟”，意欲趁此名震金陵。

1995年初，魏俊（绰号“魏呆子”）和“老母牛”在海上世界打了叶祥林，曹锦强闻讯后喊了高峰、刘少成（另案处理）等9人，带上铁棍、叉子、小斧子、一把单管猎枪、健身球，乘一辆进口大巴冲到新门口附近。

车未停稳，曹锦强就看到对方竟有20余人，持铁棍、叉子乌压压朝面包车冲来。

一阵乱响，面包车给砸出道道伤痕，挡风玻璃也给铁棍捣碎，曹锦强等人立刻红了眼，拿上凶器冲下车。

曹锦强拿上一把小斧子带头冲进对方人群中，长短叉子、长短斧子在头顶飞舞，健身球在耳边呼啸掠过，曹锦强已顾不上疼痛和恐惧，用手中的小斧子抡成一道风墙。

看到这阵势，人数占优的一方不禁胆寒了，纷纷后退。而“老母牛”心有不甘，独自冲上去与曹锦强对打，但最终还是被其泼风般的斧子吓住，身上也莫名其妙地留下数处伤口。

过了一会儿，给打蒙了的“老母牛”一伙突然觉得颜面丢尽，又鼓足勇气卷土重来，曹锦强则毫不客气地又抡一顿板斧，只身将来者逼退——在场的所有人都开始猜度曹锦强的力量。

也正是因为新门口一架，曹锦强此后“名气”大震，不少人也正是从此开始追随曹，尤其是后来成为他的打手兼保镖的叶祥林。

事后，曹锦强带着4名同伙躲到太平村的“二牛”家中数月，并且指挥人手去探查外界风声。其间，他们获知，那天械斗时“老母牛”共带了6帮人，基中不乏拳脚功夫硬郎的“专业人士”——当时，曹锦强欣喜地认为“我的日子终于到了”。

殊料，短短两年后，曹锦强才真正意识到自己犯的是致命错误——徒有其表的“名气”将他从此送上的正是一条不归路。

为了兄弟们的面子……

为了聚敛活动经费、为了进一步巩固自己的地位，曹锦强将触角广为延伸……

从1995年初到1998年2月，多次生意失败，只能靠强取豪夺“致富”，曹锦强终于明白自己不是当大老板的料，于是开始涉足地下赌档、高利贷等。

从1996年开始，曹锦强就自觉骑虎难下，他把四处搜刮来的钱均分给手下，自己每月只留给妻小1000元生活费，企望以此换回兄弟们知足常乐的生活。但是，他错了。

1996年2月，陈少华与陈某一言不合，陈少华即率众冲进“中心大酒店”，一阵乱刀，陈某的头部落下18．5厘米伤痕。

同年7月，陈炜和陈少华的女友在曼哈顿广场坐台时与田某、张某发生矛盾，二人立刻带人前往，并买了数瓶啤酒，对田、张猛砸，陈炜持菜刀猛砍两人，致田某右食指、中食指损伤，张某颈部被砍伤。

1997年2月，皇甫跃宁与曹锦强的儿时伙伴陆某发生矛盾，他再三要求曹亲自出马打陆某。曹锦强觉得面子挂不住，派陶忠、陈少华等人带砍斧、砍刀、铁叉等凶器赶到拉斯维加门口，围追殴打陆某，陆某被打得遍体鳞伤，仅头部条形疤痕累计就长达26．5厘米。

同年4月10日凌晨，曹锦强为了帮叶祥林出头，带上六七人，携砍斧、砍刀，自制手枪冲进“景达大酒店”，打“魏呆子”报复。

魏正在和朋友吃饭，当即被乱斧砍中，尔后他拼命逃跑，被曹等人围住乱砍——其间，魏的一桌朋友曾朝曹等人扔啤酒瓶，但曹等人头也不回地接着砍魏。

在这伙人离开时，服务小姐还清楚地看到他们的斧子上滴着血——魏被送到医院后，心跳和血压几乎没有了，左手手腕快要掉下来，头皮被砍翻了，全身伤疤共计151．8厘米。左手除拇指之外的四指挛缩畸形，不能握物，魏的朋友几乎都不敢相信他能被抢救过来。

一条不归路

同年8月，潘刚因其姐夫与张某有隙，即纠集数人在曼哈顿门口欲打张某。

谁知，张某没等到却碰上了其朋友孙某，这伙人转而追砍孙某，致使其颅骨骨折及左腓总神经完全性损伤，左踝关节功能丧失达50%，全身疤痕累累，构成重伤——直至孙某出院后，他才知道自己为何被砍伤，而此事的确与他一点关系都没有。

同年11月，潘刚、李宝顺等二十余人与陈少玉（另案处理）相约在草场门械斗，他们臂扎白巾，携带枪支、砍刀、铁叉与对方二十余人战作一团，双方均开枪；

1998年1月14日晚，薛强因争枪洗头女与人发生冲突，曹即带领十余人携带枪支、铁叉等凶器、乘三辆汽车奔到“八方客”附近，将对方的中巴车玻璃砸烂后开枪四射，击伤多人……

1998年8月，高峰因其女友在周某身边吸毒，即带上数人驾车窜到大厂，将周某及其朋友蒋某劫至本市石头城新村5号，在屋内，高峰等人用狗链将周某捆住，用打火机烤他的脖子，高峰踢、打周的脸部，还让周喝他的尿，周的背部也给砍了两刀。最终，周某赔给高峰25万元。

朋友的面子、兄弟的面子、自已的面子……曹锦强不得不承认自己是为了维持那份累人的面子而将普通纷争升级为大型的械斗、枪战、随之而来的后果也逐渐压得他喘不过气来。他尽力维持着自己的冷静，但却清楚地意识到，最终的结果已离他越来越近。

2001年2月1日南京市中级人民法院对曹锦强黑社会团伙成员25人进行一审判决，以故意杀人罪判处曹锦强死刑。

广西枪击案回顾：两伙人酒后争执矛盾激发，摇人街头枪战，结果怎样？ (二)

最佳答案2014年9月26日，广西壮族自治区百色市的街头发生了一起性质恶劣的枪击案。

警方赶到时他们已经逃离了现场，六辆汽车被打的残破不堪，警方在车体上提取到了5枚霰弹枪弹壳和两枚砂枪子弹，但在案发现场并没发现人员伤亡。

经过初步确认，警方认为这是两个不同团伙间进行的大规模枪战。到底为什么让他们兵刃相向？下面就让小编带大家一起回顾一下整个案情吧。

2014年9月26日晚上7点左右，广西百色市公安局接到群众报案称百色市右江区东合一路龙船巷的一家大酒店附近发生了聚众斗殴，两伙人持枪持棍在街头进行乱战。

百色市公安局接警后立刻出警赶往现场，但到达现场后两伙人均已撤离。

警方立刻对现场进了调查，目击者称有大概20多名赤膊男子手持着枪械向一栋楼里射击，被枪击的楼里也有人开枪还击，两伙人大概枪战了三分钟左右后撤离。

由于考虑到事态对于社会治安存在着很大的不良影响，警方立刻成立专案组，务必要将两伙人缉拿归案，并对案犯开始了缜密的侦查搜捕。

次日上午10点左右，警局接受了一个投案自首的人，他称自己是昨晚枪战的一方的一员，枪战起因是由于双方在喝酒时发生了矛盾，双方各不肯让步，于是组织了一群人员聚众街头进行火拼，后来由于听闻警方到来便撤离。

专案组根据自首案犯的描述，锁定了进行枪战的持枪团伙。

百色市公安局右江分局成功抓获了枪战双方的组织者卢某福和邓某添，并从其双方手中共缴获12支枪械，以及三把长柄刀和三把砍刀。

百色市公安局物证鉴定所对所缴获枪支武器进行了技术鉴定，发现12支枪的其中9支具有致伤力，并且所缴获的六把刀具皆为管制刀具。

警方通过犯案嫌疑人的供述，对其他参与枪战者进行了抓捕，共抓捕了两个团伙37名作案人员。

百色右江区人民法院依法对其进行了审判，认为其37名被告人在公共场所聚众结帮持枪持刀进行斗殴，严重影响了社会的安全稳定，已经构成了聚众斗殴罪。

并且被告人卢某福、王某明、廖某初、邓某添、莫某违反了国家的枪支管理规定，未经国家批准私自持有枪支，其行为均已构成了非法持有枪支罪，并宣判对几人数罪并罚。

最后法院依法对三十七名被告人分别判处了有期徒刑一年九个月到六年不等，这也宣告了这起令人恐慌的街头枪战的终于落幕。

因为酒闹而转化为了令人恐慌的街头枪战，其猖狂程度不免让人觉得两伙人都是穷凶极恶之徒，即使枪战没有造成人员伤亡，但其对社会治安的破坏以及给人民带来的恐慌，都是无法原谅的，好在是已经得到了正义的审判，人民也可以放心了。

大家发现没手臂粗的人打架很厉害 (三)

最佳答案建议一周练3-4次，每次按计划来举哑铃，同时注意饮食和休息，对于长高，肯定是可以的，注意现在保持正常的生活规律和充足的睡眠，对健身的人，12点要睡觉，多补钙和富含蛋白质和维生素的食物。多游泳，打篮球。肯定没问题的。

下面给个参考：

1：增肌训练计划参考：

（1）： 心肺功能训练计划:不要担心越跑越瘦，这样有利于你的消化吸收（但时间不宜太长）

跑步每周2-3次,每次20分钟,心率控制在(220-你的年龄)X80%(也就是对你来说非常快的，跑起来上气不接下气的强度。）

（2）：力量训练计划参考:建议你训练的前半年，练一天休一天

每次训练前，先跑步或跳绳热身5-10分钟

然后伸展要训练的部位 （例如：练胸就伸展胸）

（组间休息60-90秒，两个动作间休息90-120秒。休息时慢走放松不要坐着

手臂，肩背肌肉锻炼(对肩背肌肉的锻炼方法同样能辅助的锻炼手臂)

手臂训练：

* 俯卧撑。15-20 (次) x 3-4 组，这是基础的训练方法

俯卧撑对发达胸大肌很有效，对发达肱三头肌也有一定作用。双脚可以并拢也可以分开与肩同宽。身体下降时呼气，撑起时吸气。 在整个动作过程中，身体应始终处于挺直姿势。也可尝试不同的动作：两手距离放宽，可以练胸大肌外侧；足部垫高，成头低足高姿势（角度不要超过10度，不然练的是肩部不是胸部了），可以练习胸大肌上部；两手距离尽量靠近，甚至两手并拢在一起来做俯卧撑，可着重练肱三头肌，兼练胸大肌。

弯举是锻炼肱二头肌的主要方法

* 俯坐弯举 8-12（次）x 3-4 组

A.重点锻炼部位：肱二头肌

B.开始位置：坐或俯立，上体稍向前倾，一手握哑铃下垂于一腿 内侧，另一手臂自然地屈肘，以手掌或肘部搁在一侧大腿上。

C.动作过程：持铃慢慢屈肘向 上弯起至胸前，上臂不准移动，紧贴大腿内侧。

D.训练要点：当持铃弯起时，腰背部不要放松。当持铃弯起至胸前时，使肱二头肌尽量收紧，并保持静止3秒钟。然后，再慢慢放下。也可以立姿进行。

* 坐姿斜托双臂反握弯举 8-12（次）x 3-4 组

A.重点锻炼部位：主要健美肱二头肌等屈肘肌群

B.开始位置：身体骑坐在固定的凳上，上体 稍前倾，两臂伸直搁在斜板上，使腋窝卡在斜板的上沿，拳心向前，两手反握哑铃与肩同宽 。

C.动作过程：吸气，两臂以肘关节为轴用力弯举举至铃靠近锁骨，稍停2-3秒，然后呼气， 两臂放松还原，重复练习。

D.训练要点：屈臂上举时上臂保持不动，伸臂时要缓慢且充分伸

直。做此动作时因受斜板的限制，不可能借用身体其它部位的力量，所以对肱二头肌的训练 效果显著。但对于初练健美的人，开始不宜做此动作，达到初级锻炼水平或具有初级训练水平的人可做此练习。

* 站姿哑铃锤式弯举 8-15（次）x 3-4 组

A.重点锻炼部位：主要健美肱肌和肱二头肌肌群。

B.开始位置：直立或坐姿，两手臂伸直自 然下垂，手握哑铃，虎口朝前。C.动作过程：两上臂同时以肘为轴经体侧弯起带哑铃，上、 前臂用力收紧，稍停2-3秒，然后呼气，持铃缓慢放下还原至体侧，重复练习。

D.训练要点：对握弯举时，两上臂固定不动，直腕握铃，不得借助上体摆动的惯性力。

肱三头肌：

* 坐姿单臂颈后臂屈伸 8-12（次）x 3-4 组

A．重点锻炼部位：肱三头肌。

B．开始位置：正坐在凳上，两脚平踏在地上，右手持铃，掌 心向前，伸直在头顶上方。左手托于左侧腰间。

C．动作过程：右上臂紧贴右侧耳旁，不准移 动。持铃以半园弧落下至左肩上方，持铃下落越低越好。然后，以右臂肱三头肌的收缩力， 持铃向上举起还原。重复做。左、右手交替做时，要完成同样次数。

D．训练要点：持铃向头 后对角线落下要比直接向后方落下的训练效果要好。

* 俯立臂屈伸 8-12（次）x 3-4 组

A.重点锻炼部位：肱三头肌。

B.开始位置：自然站立在凳的一端，上体前屈至背部与地面平 行，左手以手掌支撑在凳上，右手持哑铃，屈肘，使右上臂紧贴体侧与背部平行，前臂下垂 。

C.动作过程:手持铃，上臂贴身，固定肘部位置，持铃向后上方举起至臂伸直，再慢慢放 下还原。只有前臂上下活动。

D:训练要点：采用“孤立训练原则”，持铃至全臂伸直时，使肱三头肌彻底收缩，保持静止并默数1、2、3，

* 仰卧屈臂上拉 8-12（次）x 3-4 组

A．重点锻炼部位：胸大肌、肱三头肌、前锯肌和背阔肌。

B．开始位置：仰卧在长凳上，使 头部露出凳端，后脑靠在凳的端面，两脚着地支撑。两手握住横杠中央，两手间距比肩稍窄 ，两手持铃放在头后地上，使下背部稍挺起。

C．动作过程：稍屈臂持铃，把杠铃 上拉起至 胸部上方。然后，屈臂循原路放下至杠铃在头后稍离地面（杠铃不接触地面）。再用力上拉 提起。重复做。

D．训练要点：你可以用较大重量做屈臂上拉，并做直臂上拉比较一下，这样 对训练会收到较大的效果。

肩背肌肉：

* 颈后宽握引体向上 5-15 （次）x 3-4 组

A、重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。

B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正 手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。

C、动作过程：吸 气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。

D、训练要点：动作过 程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长 坐姿对握平拉

* 颈前宽握引体向上 5-15 （次）x 3-4 组

A、重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。

B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正 手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。

C、动作过程：吸 气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体向上至颈前锁骨处，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。 然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。

D、训练要点： 动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充 分伸长。

* 哑铃俯立划船 8-12（次）x 3-4 组

A.重点锻炼部位：上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌。

B.开始位置：一腿屈膝跪在 长凳上，一手扶在凳面上。另一手拳眼向前握住哑铃,下垂体侧。另一腿伸直站立，以及上体 前屈至背部与地面平行。

C.动作过程:持铃贴近腿侧向上提起至肩前或更高些，提铃上拉时 ，集中用背阔肌肉的收缩用力。然后循原路慢漫放下还原。重复做。一手 练完，再换另一只手。

D:训练要点：当哑铃提起至最高点（肩前高度）时，同时使上体稍稍 向另一侧转体，这样会更有利于背部肌群的彻底收缩。

* 侧平举 8-12（次）x 3-4 组

A．重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。

B．开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前 ，两肘部稍弯屈，拳眼向前。

C．动作过程：两手持铃同时向两侧举起，直到举起至与头部齐 高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重复做。

D．训练要点：在持铃提起和放下过程 中，使肘和腕部始终稍微弯屈，对三角肌的收缩更为有效。当哑铃向两侧提起时，同时使手 腕向上转起至比大姆指稍高些，直到提起至 最高位置。哑铃落下时，手腕再转回。

* 俯立侧平举 8-12（次）x 3-4 组

A．重点锻炼部位：三角肌后束和上背肌群。

B．开始位置：两脚分开站立同肩宽，两手掌心 相对持哑铃，上体向前屈体至与地面平行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。

C．动作过程： 两手持铃向两侧举起，直至上臂与背部平行（或略为超过），稍停，然后放下哑铃还原。重 复做。

D．训练要点：如果在持铃向两侧举起时，使肘和腕部稍微弯屈，你会感到能使三角肌 群获到更好的收缩。在整个动作过程中，思想要集中在收缩的肌肉群上。

饮食方面：

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变壮。因此膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。

一天饮食计划参考：

1.早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个

2.加餐10：00，香蕉一根

3.午餐12：00，主食200g，肉类150g，蔬菜150g,水果适量

4.训练前15：00服用蛋白粉（20克动物蛋白粉，常温奶或常温水冲服）可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。

5.16：00训练

6.训练后17:30服用蛋白粉（40克增肌粉，常温奶或常温水冲服）可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。

7.晚餐18：30，主食200g，肉类200g，蔬菜150g，水果适量

8.加餐20:30,水果一个,面包2片,蛋清3个

江西一名少年遭八人持刀围殴，反杀一人被判10年，量刑是否过重了？ (四)

最佳答案江西吉安发生了一起比较严重的打架斗殴事件，此次事件总共导致了一人死亡和二人受伤。警方通过调查对本次事件的发生的原因进行了梳理，这件事情发生在2020年某一日的凌晨，一位年轻男子因为敲错了宾馆的房门，而和宾馆的住户发生了冲突，随后在这次冲突的过程中，住户不慎将其中的一位男子刺死，并造成了二人受伤，涉事人员也被警方刑事拘留。

随后双方的家属也达成了刑事和解协议。法院通过一审判决认为当事人防卫过当和聚众斗殴被判处有期徒刑10年。不过家属和代理律师认为，涉事人员因为是未成年人，而且在多名持刀人员威胁和殴打的情况下，根本无法采取相当的应对措施，所以法律的判决过于严格和不符合实际的情况。当事人应该属于正当防卫。我个人觉得法院的审批结果可能过于严格，但是当事人在服刑的过程中会有减刑的优势，这样判罚对受害者也是比较公平的。

这里就要重点讨论一下正当防卫和防卫过当的区别。正当防卫需要满足三个条件，第一个条件必须是针对不法的侵害行为，这起案件中的涉事人员持刀出现在公共场合并对人民群众的生命安全造成威胁，已经严重扰乱了社会公共安全。第二个条件必须正在进行的危害当事人和社会的行为，这起案件中的当事人被受害人持刀威胁和殴打。第三个条件必须是在不法侵害的过程中，不能造成第三方的损害，否则正当防卫就不会成立，这一点也是判断是否正当防卫的关键。在这件事情过程中，涉事人员虽然对当事人进行了殴打和威胁，但是并没有危及到当事人的生命。所以量刑并不过重，法律是道德的底线，同样也会维护人情的存在，所以希望当事人能够好好的表现，争取减刑释放。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。酷斯法关于海南酒店聚众斗殴事件就整理到这了。

乐清刑事辩护律师—乐清律师事务所

人人奸