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• 1、我特别害怕看到别人打架我该怎么办？
• 2、当看到群殴时，恐惧害怕的心情，该如何进行恢复呢？

我特别害怕看到别人打架我该怎么办？ (一)

贡献者回答如果您特别害怕看到别人打架，您可以尝试以下几种方法来缓解您的恐惧：

向周围的人寻求帮助，让他们帮助您离开那个地方，并给您提供安全感。

告诉自己，打架只是一种行为，并不能对您造成真正的伤害。提醒自己，您是安全的，并且有能力控制自己的情绪。

尝试深呼吸，让自己平静下来。当您感到焦躁不安时，深呼吸可以帮助您放松身心，并缓解您的恐惧。

寻找一个安静的地方，让自己休息一会儿。如果您感到特别害怕，就找一个安静的地方，坐下来，让自己放松一会儿。这样可以帮助您重新调整自己的心理状态，并且让您感到更加安全。

寻求专业的帮助。如果您的恐惧情况严重影响了您的正常生活，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助您更好地处理您的恐惧情绪，并且让您感到更加安全和自在。

保持内心宁静

当看到群殴时，恐惧害怕的心情，该如何进行恢复呢？ (二)

贡献者回答引言：如果看到群殴自己的心情特别害怕，要及时的避开这种现象。如果看到群殴时自己很难受的话，要适当的去放平心态。

一、怎么进行恢复？

如果平时看到群殴，自己的心情很恐惧的话，要适当的去放松自己的心态，要加强自己的锻炼，相信自己一定能度过这个时期。有些人觉得自己害怕看到这个现象，觉得自己会受到伤害，一定要对自己的能力有所肯定，让自己知道。如果害怕自己看到这种现象，一定要避免发生这种情况，让自己有一个好的身体要多做一些运动，在运动过程当中要不断的恢复自己的体力自己进行一个改善，有些人在面对很多人时会有胆怯的心理，这个时候一定要学会控制住自己，不要让自己总是担心，也会给自己带来很大的影响，要努力的去克服自己紧张的情绪，不要觉得自己非常的弱，要相信自己有一定的能力。如果发现了自己不好，要适当的去调节一下，让自己可以更加舒服，有些人觉得自己心里面很不好，要适当的去帮助自己。

二、深呼吸

如果害怕自己出现这种情况，一定要学会深呼吸，多做一些力量训练，同时要监督自己遇到事情不能紧张，要克服自己紧张的情绪。总是很紧张的话，也要适当的去调节一下，当自己出现紧张情绪时，要帮助自己缓解一下自己存在的情绪，而努力的去改变。有些人没有办法面对陌生人，要适当的去进行改变，不要让自己受到一定的影响，如果看不见现象比较严重，也要适当的去调整一下自己存在的想法。有些人害怕看到别人打架，在这个时候要适当的去帮助别人缓解这种现象，不要让自己感觉到害怕，会给自己带来很坏的影响。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。酷斯法关于看到打架就害怕怎么办就整理到这了。

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