暴力沟通案例200字！暴力沟通案例分析

2025-02-24 07:45 分类：暴力犯罪阅读：

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1、[98]盘点生活中的暴力沟通
2、案例分享│家庭战争中长大的愤怒的小孩
3、家庭中常见的暴力沟通模式
4、你如何定义暴力沟通？

[98]盘点生活中的暴力沟通 (一)

优质回答生活中的暴力无处不在，不仅仅是行动上，更有言语上的暴力，后者往往比前者更具有杀伤力，再加上当下这个发表看法极其容易的时代，人人都是自媒体，想说什么就说什么，口无遮拦，到后面就渐渐地产生很多的矛盾，更可怕的是，很多人还不自知以下就是几种常见的暴力沟通。

事实与评价的区分，并没有那么容易，这往往会导致脸皮撕破，因为我们真的没有这么强大的逻辑，而且当对方站在更有优势的位置上，更让我们无以回应。比如，男女生谈恋爱的时候，男生话少，可能接不上女生的话，于是女生就会说：”你怎么跟一堵墙一样？“男生听到后心里肯定是不舒服的，也不可能与女朋友争论。如果没有有效地沟通，后续男生必定会退缩，越来越不敢表达

要说的其实应该是这样：当你（讲事实）我觉得你（评价），这样就给对方一个信号，因为你做了XXX事情，所以我会有这样的想法与评价，双方就这件事情进行沟通，会更为客观理性。

”你每次都是这样“，”你从来都不考虑我的感受“。

认真观察生活就明白，说这两句话的人不少，可是听到这句话的人真的不知道为什么会这样啊。可能这一次真的做错了，但是有什么证据证明我以前做的都是错的？听者心里有委屈是必然的。

既然是认为对方做错了很多次，那就一一罗列出来，第一次是XX时候，第二次是当然，翻旧账并不是什么好事情，说的时候至少要让对方看到我们的依据，如此方能真正高效地沟通！

两个就是较为常见的暴力沟通模式，不管是哪种，如果提前过一过脑子，或者有意识地自我反思，哪怕是事后认错改进都是可以的，但最怕的是不知道自己做错，还一直用这种方式去伤害周围最亲近的人”他们满嘴是血，他们还说话。“没有比这更可怕的了。

案例分享│家庭战争中长大的愤怒的小孩 (二)

优质回答案例分享家庭战争中长大的愤怒的小孩

“

在之前的文章《从小到大，为什么我们都这么容易愤怒？》中，我们讨论了青少年的愤怒情绪到底来自于哪里，而青少年时期的矛盾如果处理不好，往往会遗留到成年后，本文要分享的，就是这样一个案例。

小科的沙世界

2020年腊八节当天清晨，一家三口来到了咨询室，父母满面愁容，男孩一脸怒气。看到这个家庭各个成员的脸色，我脑海不经意间闪过“暴力少年”一词。

接下来，我简单询问了一下来访者的病史及当前的情绪状态，心理测验过后开始咨询，在这里我们就称这位来访者为小科。

小科，男，21周岁，大三学生，胞一行一。

因为首诊的心理测验很重要，也会很全面，所以首次心理测验的时间都会较长，小科大约用时60多分钟。测验过后，我明显地感觉到，小科变的更为焦躁。为尽快地安抚小科的情绪，首次治疗，我决定采取沙盘治疗的方式。

一进入沙盘室，小科就被展柜上陈列的沙具吸引，迅速地走到展柜前，拿起不同的沙具反复端详，大约历时35分钟，一幅名为《宁静的村落》的沙具作品呈现在我们的眼前。

附：经过当事人同意，咨询师拍照并承诺仅用于案例教学及讨论

当看到小科摆放的沙世界时，我的内心滋生出些许心疼。在沙盘室，经常有青少年摆放沙具会选择战斗的士兵、飞机、坦克，但小科是使用得最多最全的，他几乎把所有的士兵、飞机、坦克甚至装甲车都摆了出来。

要知道，沙盘是一个介于个体内心世界和外在生活的“中间地带”，来访者的内心世界和外在生活在这里得以逐步呈现和自我揭示。沙盘治疗为来访者提供了接触内在感觉或心灵的通道，使得来访者可以用意象来呈现发生在内心世界和外在世界的事。小科摆放的沙盘中如此多的战斗场面，也足以见得这个大三学生内心中有多少的愤怒。

小科向我介绍他摆放的沙世界：

我也不知道要摆什么，但是看到有拿枪的士兵、战斗机、坦克后，我就想到了战斗，然后我有看到了一些让我很讨厌、反感的大虫子，他们就像我看到了科幻电影中的那种会喷射毒液的虫子一样，我就想创作这样一幅作品。我给它取名叫《宁静的村落》。

原本这就是个像世外桃源一样的村落，虽然也有城市中的建筑，但是这里的人们都很淳朴，夜不闭户、路不拾遗，邻里间生活的很和睦，人们也都十分的团结。有一天，以两个巨型巨甲虫为首的虫群，攻击了村落，村民奋起反抗，无奈虫群太多，最后国家派出最先进的装甲部队前来消灭虫群。”

我提问：“你讲述的故事很精彩，你的作品也很精致，根据你讲的故事，我似乎明白了为什么作品要叫做《宁静的村落》，那最后的结局呢？虫群被击退了吗？”

小科笑着回答：“我也不敢确定。毕竟他们是虫子，他们打不过的时候可以逃跑、可以遁土，但是，当那些高科技的部队撤退了，他们可能又要再次卷土重来，也或许，他们被真正地一举歼灭，但谁又能说的准呢？”

咨询师继续问道：“在你的话语中，我似乎感受到，你很在意这个村落，它有什么是让你非常留恋向往的吗？”

小科回答：“那种宁静安静的感觉，那种和谐温馨的氛围。”咨询师观察到小科有情绪波动，他似乎很激动，但是又表现得很无奈，“你知道吗？这种感觉是我从未曾体验过的，我的家就像是抗日战争剧一样，几乎天天都要充斥着战争，没有宁静的生活，更不用说和谐的感觉了。”

咨询师意识到，关键问题即将出现，这时候的小科需要的是一个倾听者。

家庭“战争”

咨询师回应他：“家对于每个人来说不都是遮风避雨的港湾吗？为什么你的家给不了你宁静和谐呢？”

小科此时一脸怒气，开始倾诉：

还不都是拜那二位所赐！

我从出生到现在一直都是跟父母生活，就寒暑假会去爷爷奶奶家，和爷爷奶奶关系还算挺好，和父母的关系不好。他们总有说不完的话，整天在我耳边唠唠叨叨说不停，一件事要反复重复很多次，就是想强加给我，只有我妥协了，同意了，这件事才能过去。

父亲更严重，他决定的事情不允许我有任何的迟疑，否则就是一顿胖揍。我记得小时候只要惹到他们不高兴了，都会打到我身上，所以说从小到大，我一直都是和父母热战，没有冷战那一说。小时候我记得我很瘦，后来我就猛吃猛喝为了就是让我自己长的胖点壮点，能够打赢他们。

上高中之后，我没再怎么挨过打，因为我已经200多斤了，他们也打不过我了，但是他们叨叨的功力一直没减！上了大学，他们对我说的最多的就是，你没事能不能出去跑跑步减减肥，看你胖的那个样，人家那谁家的孩子，又高又瘦比你好看多了，再看看你，胖的和个猪似的。因为这样的嘲讽，家中爆发出很多次战争，到最后都是母亲坐那哭，父亲数落我，他们都是为我好，我不领情，我是白眼狼。有的时候，我真的很想掐死自己得了！

但我更想掐死我爸，他总是那个挑起战争的人。我们去奶奶家吃饭，他必须要我站起来说两句话，总是说锻炼我，培养我的酒桌意识，但是我不需要！我很烦他这样！

医生，你说我该怎么继续活下去？我都已经上大学了，就放假回来这几天都让我安生不了，本来高中那会想的是，只要上了大学摆脱了他俩，我就啥也不用管了，他俩在家爱怎么打怎么打，可现在看来，我始终走不出这个漩涡。

小科情绪很激动，语速也很快，表情也很狰狞，仿佛在讲述的过程中，再次身陷当时的场景，看的出来他又一次的焦虑了起来，甚至直喘粗气，我能够感受到他强烈的愤怒。”

由此可见，小科所展示的沙盘中所有战斗的场景都是他内心和现实的真实写照，我们很难想象一个大学生还会每天和父母吵架甚至大打出手，能够做出这些行为，也足以说明其内心的愤怒有多重。

根据小科的描述，咨询师甚至大胆地猜想那两只“巨甲虫”就是小科对父母的意象化，而其他无孔不入的虫子更像是平日里父母攻击的言语，而反抗的士兵也正是小科内心和现实中与父母相互斗争的场景。

咨询师追问：“如果你愤怒到失控了，你会怎样吗？”

小科叹气道：“其实无非就是和父母干一仗，我脑子里好像天生就会打架一样，我不知道还有什么其他方法能发泄我的愤怒。我的父母好像把我封到小箱子里，我只能通过暴力砸开一个出口。说什么这是为我好那是为我好，在我看来他们只顾着他们自己，从来也没有考虑过我的感受。我之前说，我向往宁静和谐的生活，其实我也不愿意和父母干仗，不单是说出去让人家笑话，我自己也挺愧疚的，之前打不过的时候，很生气就想让自己变强，等他们打不过我的时候，我又不知道该怎么做，总不能天天在家打父母吧！”

最终，小科提出了他的目的：“今天之所以来到这，也是因为我真的很痛苦，我知道我的家庭现在出现了很大的问题，甚至怀疑我是不是有什么心理疾病，是不是有暴力倾向。我希望医生您能帮帮我，帮帮我们家，我也想控制自己的行为，但是他们在我耳边一唠叨，我就像是本能反应，立马就进入战斗状态。我该怎样才能改变呢？”

分析和建议

咨询师根据小科的情况，给出了分析和建议：

“其实这不单单是你的问题。你也说了你感觉到你的家庭出现了问题，那就需要我们整个家庭成员共同的努力，作为你，我觉得可以考虑让自己角色转换一下。你仿佛这么多年一直习惯了把自己当成一个‘被照顾者’，就算你已经成年了，上大学了，你也很享受这样的待遇，如果你尝试着让自己作为‘照顾者’呢，你也在不断地长大，父母也在慢慢变老，就和你说的他们打不过你了，那你为什么要继续用战斗的方式去和他们相处呢，为什么不可以把战斗换做照顾呢？

其实，不管是战斗还是照顾，都是一种关心，有些父母他们之所以会打骂孩子，那是他们觉得恨铁不成钢，他们希望孩子变得更好别走弯路，只是‘打骂’这个方式用错了，那你为什么就不可以换个方式呢？如果你相信‘天下没有不爱自己孩子的父母，只有用错爱的方式的父母’，那我希望你可以去尝试换换自己的角色，让你的父母也感受一下，他们的孩子是长大了，而不是长坏了。”

小科听完之后，神情突然放松了好多，像是找到了答案，我再一次看到了他渴望的眼神：“我愿意尝试，只是我不确定他们继续唠叨的时候，我会不会又像条件反射一样的握紧拳头。”

咨询师鼓励他：

“既然你愿意尝试，总归是要克服困难的，你需要学会忍耐，更需要学会沟通。你的家庭中缺少了语言的沟通，就像你小时候父母一言不合就开揍，势必会造成我们的家庭是一个‘哑巴家庭’，没有沟通，有的是拳头，那你也在不经意间传承了这部分自觉性，你才会觉得生气了就该用暴力解决问题。所以想要去尝试去改变，你需要先张开嘴，学会表达你的愤怒，就像今天这样，把你的愤怒、不开心、委屈，都说出来，讲给他们听。

同时，你也要听父母讲他们的情绪和感受，这样的一个循环才是一段有效沟通。”

小科点点头，很严肃地说：“我明白了，医生，我愿意去尝试，您！”咨询师回应他：“不客气，我只是在做我该做的事情，剩下几分钟的时间，我想同你的父母沟通一下，你感觉可以吗？”小科回答道：“可以，我也是真希望他们能明白我的苦心。”说完小科起身离开诊室，步伐不再像来时那么轻盈看上去挺沉重，表情也是若有所思的样子。

过后，我邀请小科的父母进到咨询室，由于大部分情况涉及小科内心的感受，在未经小科允许的情况下，我并没有向他的父母透露太多。其次，此次心理治疗只是关于小科的个体心理治疗，并不是家庭治疗，所以咨询师也只是针对小科当前的情况及长期以来的家庭环境、父母教养方式向两位家长提出一些建议。

案例到此呈现完毕，相信很多读者看后会很震惊，一个21岁的孩子，都上了大学了，怎么还能在家里和父母大打出手？但是在笔者看来，这位青少年并不是不爱他的父母，否则，他可以任由自己把前些年挨地打受的气都找回来。他只是张不开嘴，或者说，这么多年，没有人教给他如何与人沟通，如何通过语言表达愤怒。这也是小科由一个花季少年发展成暴力少年的罪魁祸首。

语言沟通本来就是人类作为高级动物的高级技能，这个天生的技能却让人们最容易忽视。希望通过此文章能够让更多的读者意识到，语言沟通的重要性。同时，如果您的孩子也是这样一个愤怒的小孩，那您学会该怎么帮助他了吧！