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• 1、当你发现丈夫出轨后，应该怎么做才对了呢？
• 2、发现老公出轨后，我该如何自处？
• 3、男人出轨了怎么办？聪明女人会这样做
• 4、发现老公出轨正确的做法是去做这6件事情
• 5、老婆发现老公出轨了怎么做最明智

当你发现丈夫出轨后，应该怎么做才对了呢？ (一)

最佳答案恋爱和结婚是两种完全不同的生活方式。恋爱的时候，双方都在恋爱，对方表现出来的都是美好的一面，那就是浪漫和温暖。生活中家庭杂务，柴米油盐等问题都有困扰。两个人日夜相处，一些不好的问题也出现了。你也会觉得生活越来越枯燥，彼此没有什么新鲜的东西，彼此的吸引力逐渐减少。此时，婚外情一直都不是婚姻中的一颗炸弹，扰乱了原本平静的生活，导致相爱的两个人彼此分离，甚至可能成为路人。出轨的人当然是错误的，但你也会做一些错误的事情。不应该。它是如何正确的这里有一些建议给你，看看你的做法是否正确。

别跟你丈夫闹别扭。

你的男人在找别的女人，不会让你知道，因为男人怕麻烦，最怕女人哭。小题大做只会让他觉得你不如小三，进一步恶化你们之间的关系。这个时候，你最需要的就是冷静下来，保持清醒的头脑，这样你才能弄清楚接下来要做什么，为你退下自己的心成功地奠定第一步。

2.不要让亲戚朋友帮忙说情。

别以为把这件事告诉他的父母和兄弟们，他就会因为有外遇而心碎。你的父母可能会同情你，跟着你骂他是伤心的人，但除了伤心，他们还能帮你什么呢闺蜜朋友的方法可能也有用一阵子，但我不知道你们俩的情况，所以还是不要再依靠亲戚朋友来挽救老公的心思了。不要让更多的人知道你们俩的事，这会损害他的形象，也会恶化你们的关系。

3.冷静地分析丈夫出轨的原因，并审视自己。

想知道你丈夫为什么出轨吗通常是因为你给他太多的压力,或者你不够有吸引力,或者你不能给他想要的,或者你太强壮,不够温柔,很大一部分原因可能是与你有关,你必须找到答案,知道如何改正它。

4.改变自己。

你丈夫的出轨与你缺乏吸引力有关。女人应该知道如何管理自己。不要把丈夫的家庭当成你的一切而忽视自己。，让小三利用这个漏洞，你可以去美容院，买漂亮的衣服，改变你的发型，和好朋友去看电影，去购物。你也可以有一些自己的爱好，多读书，多和朋友散步。你的改变会让一个女人更有魅力。

发现老公出轨后，我该如何自处？ (二)

最佳答案柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

男人出轨了怎么办？聪明女人会这样做 (三)

最佳答案男人出轨了怎么办？聪明女人会这样做

一、面对现实

开始之前先送给各位妻子一句话:快乐从来不是一个结果，而是一个选择。选择痛苦的人，永远都抓住纠结不放，选择快乐的人，随时可以绽放。

1、首先面对现实，你的男人出轨了

女人面对男人出轨之后的反应，基本上是一个意识流随意漂流。情绪肆意释放的过程:不知道自己想要什么，言不由表，词不达意，或者想要个根本不可能得到的结果。比如，她们真正想要的是:这一切都没有发生过，老公没出过轨，老公一心一意只爱自己一人。

这是一种不成熟的、不能面对现实的心态。这也是正常人的心态，但，面对现实。才是处理问题的第一步。所以，你现在要面对的是:你老公已经出轨了，你愿意也好，不愿意也好，你甘心也好，不甘心地好。还是统不开，除了面对，你别无选择。

二、做出选择

2、做出选择，你到底想怎么样

男人出轨了，你问女人想怎么样10个女人，8个会义愤填鹰的说:我要和他离婚!当离婚协议真的摆在面前了，能签字的有几个真诚面对自己内心，你到底想要什么，想要什么都没错，想要什么都不丢人，关键是，那是你真的想要的。

希望各位妻子在思考这个问题的时候，做到以下几点:第一、如上所述，面对出轨的现实。是的。这盘菜就是已经被苍蝇盯过了，你可以要求换菜，你可以要求退钱，你甚至可以起诉餐厅。你唯一不能做的是。我还要这盘菜，但我希望他从来没有被苍蝇叮过。如果你一直是这样思维，只有死路一条，谁也救不了你。

三、排除情绪干扰

第二、排除情绪千扰，做出理性选择。做到这一点不容易，但如果你提前知道你必须这么做，当事情来临的时候，你可以像启动程序一样的启动它。控制心境是难的，但我们可以控制自己的行为。

你可以提前做一个计划清单，发现老公出轨了，我要做下面这些事。比如，冷静一个周再开始处理问题，用一张纸与下自己的所有痛苦悲伤和愤怒，然后再用另一张纸与下白己到底想要什么，甚至你可以在计划中写上，如果发现老公出轨了，先出去旅行一个月，最好把具体的目的地都写上。

这样当事情发生的时候你就拿出计划清单，照着去做。心情再差，动作再艰难，咬牙做完他。等这一圈事做完你的情绪也能处理大半了。建议，一定要做老公出轨预案，提前就做好老公出轨了，我该怎么办的演习。有些妻子说，你这太悲观，婚姻没有信任的基础，在一起还有什么意思呢

四、真实面对自己内心

往往这么说的人，对婚姻的伤害最大;反倒那些做好预防措施的，才是真正保卫婚姻的人。提前演习，不是不信任伴侣，不珍惜婚姻。恰恰是我们珍视婚姻的表现，我们不希望一场婚姻，因为一时一刻的愤怒、失控，而毁手一旦。有些灾难，本来不必发生:有些灾难发生了，损失本来不必如此惨重!

第三、不要管别人怎么看。真实面对自己内心。现在媒体也好，社会舆论也好，都鼓劢女人自立自强，要勇取对生活说不。但其实，对生活说不，不一定是离婚。努力把脱轨的婚姻恢复正常，也叫对生活说不。

一些女人，碍于面子，不好意思承认自己不想离婚，或者，找一些乱七八糟理由来掩饰白己内心真实的想法。她们会说，要不是因为孩子，我早和他离婚了;要不是怕我妈气的心胜病犯了，我早和他离婚了;要不是看在我公婆人好的份上。我早和他离婚了。

五、不要欺骗自己

这些借口都毫无意义，这些借口让你没有办法面对自己。有需求，就有软肋，有软助，才有妥协。男人出轨了，你必须做出妥协，如果你不想离婚的话。这个妥协就是承认现实的妥协。我承认了，我心须接受一个被人睡过的老公。就是这样。承认了，就是认怂了，也就消停了。

如果你不承认，每次都拿孩子说事儿，拿你妈说事儿。你的人格还是在撕裂中一个小人儿拼命的表现出一副烈女模样:出轨的男人就是屎，我怎么会如比犯贱还要把他拥入怀中。

另一个小人儿会出来说:对对对，你是完美无瑕的，你只是为了别人，才接受这个男人。基本上。这样欺骗白己的，都是永远活在纠结、痛苦、反复折磨中。你不如对着镜子说:我就是爱他，离不开他，我就是贪图他带给我的安全感，或者我就是个儒弱的女人。

六、为目标服务

这真的没啥，你只需要活得快乐，不需要活得漂亮。

3、选定目标后，所有的行为都要为目标服务。

道理都懂，可事情推自己身上，往往变成了那个愚蠢的人，自己明明不想离婚，却一步步把婚姻推向完全破裂的地步。这时候有女人跳出来说，明明是他错了，凭什么还要让我小心经营，挽回婚姻

是啊，你可以不挽回，那就离婚好了。要么离婚，要么不离，都可以选择，都没有错。错的是，你明明选了不离婚，可你做的所有的事情，都是冲着离婚去的。你很委屈，是的，当你选择不离婚的时候就是选择了承受委屈，但承受委屈不是最可怕的。最可怕的是，你委屈也受了。结果因为行为错误，最后导致结果不是你想要的，你说你是不是更委屈

七、自己承担后果

如果前面的委屈是男人给你的，那后面的委屈就是你自己给你自己的。每当你要和你老公大吼大叫的时候，你想一下，这个行为是把他推得更远，还是能让他回来每当你要去找小三撕b的时候，你想一下。这样做以后，男人会更加爱你，还是会恨你每当你求他回家的时候，你想一下，这样的祈求会得到他对你的怜爱还是只会心生厌烦

我们常常说，我真的很想要那个结果，其实那不是真的，因为你什么也没有做，嘴上说想要都是假的，只有付诸行动才是真的。不要以为只有奋力拼搏才叫努力，保持沉默。静待时间，也是一种付出。你听到了刀割血管的声音你听到了心碎一地的声音那就对了，那就是你为了结果付出的代价。

八、做好心理建设

有付出才有回报，没人要求你一定要做这样的付出。是你自己想要的结果，要求你必须做这样的选择。

4、所有建议都要在做好心理建设的前提下。

老公出轨了，有人教你温顺贤良忍者为上，有人教你提升自己，重新赢回老公的心。这些都没有错，这些也要根据每个人不同的情况来做处理，但这一切，都要基于心理建设的基础上。我接受了这个男人曾经不忠的事实;我接受婚姻已经不再完美的现实;

我做出了一个我真正认可的选择;我感意为这个选择付出努力和代价，包括部分自尊。我们必须认识到，我们注定不能得到人世间所有美好的东西，我们也注定不能让世界按照我们的心意来运转。选择你最想要的，放弃那些不太想要的，去拥抱一个不是最好。但是你可以接受的人生，就是这样。

发现老公出轨正确的做法是去做这6件事情 (四)

最佳答案发现老公出轨妻子正确的做法是去做这6件事情

第一，保持冷静永远是第一

应该提醒自己清醒的去面对丈夫出轨这件事情不要试图的去证明一个出轨的男人，他的心里到底还有没有你他既然己经选择了出轨，那就证明他己经不在乎你，不在乎你们的孩子，也不在乎你们那个小家了。

第二，继续生活，以利益为标准

应该提醒自己，爱情己经结束了，但是生活，还在继续你今后的每一个选择，原谅也好，离婚也好，都应该以你自己的利益为标准。

第三，重新审视你们之间的感情

如果自己内心还有对他深深的爱。哪怕他做出这样伤害你的事情，自己仍然想要继续。然而他是否也同样的爱自己是值得思考的。需要思考一下自己给予他的爱，真的是他所需要的爱吗？如果不是，你也需要静下心认真的来想一想，你俩是否真的适合在一起。

他对以后的婚姻需要一个明确的态度，他的心是否仍然在这个婚姻中，或至少愿意重新回到这个婚姻中，这很重要。否则，自己的原谅只是给自己再一次受伤的机会而己。当他出轨的时候，不要一味发怒或埋怨，要理性看待和解决问题。如果心里依然很爱他，而他的认错态度也比较好，那么就原谅他的过错，不过至少要弄清楚他出轨的真正原因。

第四、重新认识自己，重视他的想法

为什么说重新认识自己呢？很简单，当一个人步入婚姻后，很多生活习惯以及恋爱时的恶习都会一一带到婚姻当中，严重的话便会影响到婚姻生活。所以在这时，你最应该要做的便是反省自己；把身上的恶习统统改掉，同时让对方看到你的改变。当你开始重视他的想法后，你会发现以往自己以为执着的事情都会有更多不一样的结果，同时会让他感受到你的爱意与关心。

第五、如果选择离婚，就去好好的离婚。

如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。拿到自己该拿的，就去离婚。如果选择离开这段婚姻要学会提醒自己彻底放下不闻不问，努力的去经营好属于自己的人生，千万不要伤害自己当那个男人决定背叛你的时候，他就己经不在乎你的一切了，你的生死在他看来呢，远不及他的爱情来得重要。

重新开始一段崭新的人生才是你最应该做的事情。报复渣男最好的方式就是在离开渣男以后呀，你也可以过得很好，甚至呢，可以过得更好。

第六：不管你最后是离婚

还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。不管你是离婚了，还是和男人继续这段婚姻，如果你不治愈伤痛，你将会一辈子活在男人出轨的阴影中。

整天郁郁寡欢，干什么都提不起兴趣，天天和男人吵架，或者查男人的岗，或者不信任男人。最后的结果好点儿是两个人在婚姻里折磨了一辈子。坏点儿是最后以离婚收场。

老婆发现老公出轨了怎么做最明智 (五)

最佳答案做法一：想哭就哭出来，然后积极调整家庭关系 老公出轨，这对你来说一定是郁闷至极。这种憋在心里的委屈时间久了，会让你喘不过气来的。如果大吵大闹只会让别人笑话，还徒增烦恼。你感觉难受，就找个没有人的地方，大声哭出来，把自己的委屈都释放出来。一旦你哭出来后你会发现好受很多。然后你要调整自己的心态，积极地去改善和调整家庭关系。无论局面多么糟糕，你都要保持乐观，豁达，从而去积极地影响他。如果你很努力的去改变自我，照顾到老公的情绪，相信家庭氛围一定会有所改善。 做法二：想办法跟老公交流一些家庭责任和担当 老公出轨，往往是因为过腻了自己的家庭生活。但是很多男人不知道，即使他再喜欢一个女人，一旦进入婚姻，相处久了，如果不能包容这个女人的缺点，婚姻都会让他感觉到厌烦。所以，你要理解男人的不成熟，同时更要想办法帮助老公成熟，让老公懂得一些家庭责任和担当。结婚证本来就是一种责任和约束，要想把婚姻过好，不仅要懂得担当，更要懂得约束自己，要忠诚于婚姻。只是很多男人没有理解这种责任和约束。你要想办法通过别人的故事来引导老公，让他看到在别人幸福婚姻中，男人和女人各自的角色和担当都应该在哪里他明白婚姻的意义，让他懂得人生最大的幸福还是婚姻的幸福。 做法三：不和老公在情绪上过不去，开始对他花点心思 老公出轨了，他的心思很大程度上在外面。你要想吸引他回来，你就要自己也注重自己的生活态度，你也可以穿起精致的高跟鞋，也可以化起淡妆，同时也要注意在情绪上不要和老公过不去，不要总是给他脸色看，因为一家人和睦相处比什么都重要，要知道老公出轨很大程度上也有你的责任。 林语堂写的《京华烟云》，剧中女主角姚木兰那么聪明能干，又有才华，但是自己的老公照样会出轨。她对于老公的出轨就是采取的是自己开始打扮自己，开始花心思在男人身上，不仅化起了精致的妆容，并且亲手为老公缝制衣服，老公无论多晚回来她就等他到多晚。正是因为她的真情实感打动了老公，从而挽回了老公，守住了自己幸福的家庭。 老公出轨，是因为他不明白婚姻的责任和约束，是他不成熟。如果你和他对着干，或者和他计较，那么你们的婚姻就会走向瓦解。所以，当发现老公出轨，作为老婆，如果你不想离婚，那么就要抛弃那些传统的哭闹，而是采取最明智的做法：积极地、乐观地去改善家庭关系，用自己的聪明才智留住老公，守护住自己该有的幸福。 老婆发现老公出轨了怎么做最明智2 1、不与老公大吵大闹 知道老公出轨了，相信每个妻子心理都是难受的，这时如果以此为理由找对方大吵大闹，或者是攻击小三，或者是借助于其他事的发挥与对方吵闹，固然是可以将自己的愤怒与伤心的情绪表达出来了，在老公面前却丧失了形象，从而让老公破罐子破摔，或者某些男人还会以此为借口，认为自己的妻子性格暴躁，反而给了对方果断离婚的理由。 2、不到处宣扬“家丑” 老公出轨已经是板上钉钉，那么这时候如果到处跟朋友或者亲戚宣扬老公的出轨事件，别人也不敢贸然做出什么建议，大多数人都会采取劝和不劝离的做法，于自己没有多少的实际帮助，还可能会让这件事成为大家都知道的事情，反而不利于老公的回归。相反，如果暂时不将这件事说出去，老公离开对方之后，还能轻松回归家庭，而不会在外人面前有任何的尴尬。 特别是到双方的长辈那里去诉说与告状，可能会引起两个家庭之间的战争，战争升级之后，场面往往难以收拾，可能会两败俱伤，对双方都不利，特别是男人的尊严与隐私被公开之后，可能会加速做出结束婚姻关系的.决定。 不过，小编在这里也提醒一下，有了这种心事之后，也不宜闷在心里，否则心情抑郁时间过长，可能会伤害自己的身体，如果在没有找到对策之前，不妨找一两位知己倾诉一下，排遣心中的苦闷，然后再振作起来，重新笑对生活。 3、冷静分析丈夫出轨原因 在得知丈夫出轨之后，妻子应该冷静地分析一下丈夫出轨的原因到底是什么，先看看自己与老公之间的婚姻有哪些问题，看看丈夫是觉得婚姻平淡想要找点刺激，还是因为平日的生活里出现了什么矛盾。夫妻在一起难免有磕磕绊绊，回想一下曾经是什么事情让你们的关系出现了裂纹，然后再想出如何弥补这种关系，从小事做起，展现出自己温柔的一面，感动对方，往往能够挽回对方的心。 最后再提醒一句，老公出轨了妻子的聪明做法就是要自强自立，最好要有自己的经济来源，不依靠老公，不要让自己与当今的社会脱节，与朋友相处，提高自身的修养，有自己的事业或爱好，让自己更有魅力，这样即便是离开了老公也一样能够潇洒地生活，这就是强者的表现。

明白了发现老公出轨了我该怎么做的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击酷斯法的其他页面。

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