本文目录

• 1、面对目前新型冠状病毒肺炎疫情如何提高免疫力？
• 2、如何提升自身免疫力战胜病毒？
• 3、为什么有的人阳了症状轻微，有的人却症状很重？
• 4、如图是人体对某种病毒感染产生免疫力的过程示意，请分析回答：（1）人体通过甲、乙两种途径产生的免疫都

面对目前新型冠状病毒肺炎疫情如何提高免疫力？ (一)

优质回答面对目前疫情，免疫力是我们身体对抗病毒最好的武器。 02 如何提高身体免疫力呢？这几点大家可以参考：图片1、多喝水多喝开水是提升免疫力的第一条，多喝水可以使鼻腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能使我们感觉清新，活力满满。因为白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。图片2、好睡眠高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。在白天全方位给房间通风能清新空气，晚上适量通风有助于睡眠呼吸新鲜的空气。

如何提升自身免疫力战胜病毒？ (二)

优质回答我们说人们的身体是一台构造精密的永动机，其实它还是一座宠大的微生物工厂。每天都会有数以亿计的细菌生存在体内，细菌的数量可是远超人体自身细胞的十倍之多，而且我们每天接触的外界环境中，病毒细菌更是防不胜防，无孔不入。而人类之所以还能生生不息，没有被细菌和病毒打倒，哪怕得了癌症也会全力与之抗衡，这都得益于我们强大的免疫系统。

为何称免疫力是战胜病毒的最好武器？

在大部分情况下，我们身体自身的免疫系统就可以对付病毒，由病毒引发的流感或是感冒都是可以靠自身免疫力抵抗痊愈的。

对于病毒入侵，我们人体会设有三道关卡进行抵御。第一道关卡就是由皮肤屏障，黏膜组织和其分泌物构成，第二道关卡由身体体液中的杀菌物质和吞噬细胞构成，第三道关卡就是由我们身体的免疫器官和免疫细胞构成的了。

病毒入侵就是说病毒已经突破了人体的第一，第二道关卡，接下来能不能抗击成功就要全靠免疫系统这第三道关卡了。

虽然我们自身的免疫系统很强大，但是由于人们总是熬夜，酗酒吸烟，或是劳累过度，生活习惯不好，以及受到外界环境的污染，免疫细胞的数量和生产能力就会慢慢降低。

据研究发现，一个人从20岁到60岁免疫力会下降大约60%，那么抗击病毒的能力也就会减弱。所以免疫力强，则身体强，身体强就可以抵抗各种病毒的入侵。

所谓兵马未动，粮草先行，行军打仗后勤得跟上，如果身体缺少了营养物质就不可能拥有强大的免疫力。

那么如何才能增强免疫力呢？很多人这时会想到，增强免疫力要靠运动。其实，运动只是一方面，而满足身体的各种必需的营养才是关键。

因为，合理膳食、均衡营养才是让我们保持强大免疫力的物质基础，而运动则是辅助手段。

为何增强免疫力的关键是合理膳食，补充营养？

我们人体所需的营养物质由碳水化合物，脂类和优质蛋白质组成的宏量营养元素，参与到免疫细胞的生长，更新和修复过程，可谓是非常重要了。

其中不饱和脂肪酸是构成免疫细胞的重要组成部分，可以减少炎症反应发生。膳食纤维作为肠道清洁夫起着调节肠道菌群的作用，有利于某些营养素的合成。

比如富含膳食纤维的食物，首先在谷类当中就是粗粮。像玉米，藜麦，荞麦，裸燕麦等。

水是生命之源，饮水量充足才能保持呼吸道黏膜的湿润，阻止病毒迅速繁殖。

多种维生素，钙，铁，锌等众多微量元素起着维持机体免疫功能的重要作用。

维生素A可以增强人体的细胞免疫功能，维持免疫屏障系统的稳定性。维生素B族对于维持免疫力也功不可没。维生素D可以帮助分泌更多的吞噬细胞，起到抑菌作用。维生素E可以增强人体抗感染能力，提高免疫力。维生素C可以增强杀菌能力，诱导干扰素分泌，从而起到抑制病菌的繁殖的作用。

食物中维生素含量比较高的食物主要包括了各种蔬菜和水果了。像猕猴桃是水果中维生素含量较高的了，而柿子椒是蔬菜中含维生素较高的。

铁在免疫细胞发挥正常酶功能中起着至关重要的作用。锌可以增强人体适应性免疫反应，β-胡萝卜素进入身体后会转化为维生素A，等同于维生素A的作用。

还有很多微量元素都对于人体免疫力具有积极且重要的作用。所以想要提高人体的免疫力，就得给免疫大军供应好营养，只有吃得饱吃得好才可以打胜仗。

总之，合理膳食搭配，少盐少油，控糖限酒，吃动平衡，做到营养均衡才能够维持好身体的免疫力，预防疾病入侵。

为什么有的人阳了症状轻微，有的人却症状很重？ (三)

优质回答为什么有的人阳了症状轻微，有的人却症状很重？

最近，你会发现身边的人渐渐都成立”小羊人“，且症状各不相同。有人发热两天后便又生龙活虎，也有人发热持续一个多星期依旧未退烧，还有人则是没有明显的症状.

为啥会出现那么多种不同症状的「羊」呢❓

难道奥密克戎还会区别对待吗？

答案是：

人体的免疫力、生理特点、基因等都会影响新冠肺炎病毒对人体的影响程度。

有关专家表示：感染奥密克戎之后并不可怕，出现症状也不要过度恐慌，大部分人在感染奥密克戎变异毒株之后都会出现一些症状，比如发热、全身酸痛等，其实这些症状和流感非常的相似，但比流感要更加严重。

感染流感会出现明显的痰液，而这个症状出现较早，甚至痰液当中会有少量的血丝，而这些痰液是上呼吸道出现炎症的反应。

根据目前的病例来进行分析，奥密克戎感染主要集中在上呼吸道，很少有人会蔓延到肺部，所以危害性比早期大大下降。

但无论您是什么“羊”，种种真实案例都在表明，奥密克戎并不是一场简单的“感冒”。

相对来说，体质好的人清除病毒能力强，症状轻、病程也短。

免疫系统是一个庞大且精密的系统，充当着人体的“健康护卫队”。它们作战有序，防止病原微生物（细菌和病毒等）侵害人体。想要增强抵抗力，就要保证机体的活力。

做到以下几点，有利于把免疫力维持在最佳状态，最大程度预防感染，打怪才能“扛得住”。

均衡饮食：注意饮食的多样化，蔬菜水果肉类都要吃

加强营养：适当的补充复合维生素，可以弥补日常饮食中缺少的部分，营养足够了，才能加固我们健康屏障。

适当运动：可以进行户外慢走之类的，但是切记，一定要适量。

良好作息：休息好体质才能好，一天要睡够7-8个小时。

总之

：

如果大家发现自己阳，一定要注意休息；即使没有食欲，也要坚持吃一些容易消化的食物，保证充分的能量和丰富的营养，不能只喝淡粥；注意多喝水；减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪；慢慢恢复后，可进行适度的身体活动。

就是我的分享啦，希望大家都能好好的，度过这个难关！

如图是人体对某种病毒感染产生免疫力的过程示意，请分析回答：（1）人体通过甲、乙两种途径产生的免疫都 (四)

优质回答（1）抗体是指抗原物质侵入人体后，刺激淋巴细胞产生的一种抵抗该抗原物质的特殊蛋白质，引起淋巴细胞产生抗体的抗原物质就是抗原．人体产生抗体是第三道防线，属于特异性免疫．因此人体通过甲、乙两种途径产生的免疫都属于特异性免疫；其中的死病毒和活病毒都在免疫反应中起到了抗原的作用，均可刺激人体产生相应的抗体．

（2）计划免疫是指有计划的进行预防接种．通常图中乙途径所示的免疫是人们在不患病的情况下获得的，这样的免疫也称为计划免疫．例如刚出生的婴儿，通过接种卡介苗，可以预防结核病，就属于这种免疫．

（3）免疫分为特异性免疫和非特异性免疫，因此除如图所示的途径外，人体一般还有非特异性免疫，如白细胞的吞噬作用，属于第二道防线，是非特异性免疫．

故答案为：

（1）特异性；抗原；抗体；

（2）乙；计划免疫；卡介苗；

（3）非特异性免疫、如白细胞的吞噬作用，属于第二道防线，是非特异性免疫．

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多病毒和免疫力打架图的信息，欢迎点击酷斯法其他内容。

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