知道老公出轨后我的心里留下了阴影我能感觉到他很后悔可我怎么也忘不了那种心痛，我要怎样调整自己的心态?

2024-04-23 18:30 分类：离婚阅读：

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1、知道老公出轨后我的心里留下了阴影我能感觉到他很后悔可我怎么也忘不了那种心痛，我要怎样调整自己的心态?
2、老公出轨3年多我知道已经一个月了怎么也走不出这个阴影很痛苦怎么办？感觉我要变成精神病了谁来帮帮我
3、老公出轨有悔过自新,但是作为女人应该怎样才能从阴影里走出来？

知道老公出轨后我的心里留下了阴影我能感觉到他很后悔可我怎么也忘不了那种心痛，我要怎样调整自己的心态? (一)

答你要想清楚你是不是真的原谅他了，另外最让你难受的到底是他出轨这件事给你的伤害，还是无论他甚至你自己都觉得他不会再犯，但你还是无法再信任他。

当然，可能这两点都有吧，但是如果你发现你主要纠结后者，就说明你潜意识里还是想和他继续过下去。如果是前者，那就说明你其实还没有真正想明白你是否要原谅他。

调整心态这种事情，一定要明白自己的目的是什么。如果你真的无法谅解他的背叛，那接下来勉强在一起就是彼此折磨。因为每个人对爱情和婚姻的期待和感受不同，大家的底线也是不一样的，也许你觉得你还是爱他的，也相信他会就此改过，但是如果你对婚姻忠诚度的要求很高，即使你自我安慰说你已经原谅他了，你的心情还是永远无法平复，甚至有的人在过夫妻生活的时候都会觉得恶心。如果真的是这样，那只能靠时间来平复，发现自己实在放不下的话，那就只能分开。

如果是觉得不再信任他，就约法三章，既然他犯了错在乞求你的宽恕，就要有实际行为，比如以后你可以查他的手机查他的QQ，每天晚上一定要回家，你随时可以查岗。用这种琐碎的实际的行为来平复你的不安。

老公出轨3年多我知道已经一个月了怎么也走不出这个阴影很痛苦怎么办？感觉我要变成精神病了谁来帮帮我 (二)

答一旦出轨，这种关系就很难断的干净利落了，应该是他不想离婚，因为责任，外面断不干净，是因为有了肌肤之亲而后产生了感情，首先问问自己想要的是什么？如果为了孩子有一个完整的家庭，你就要牺牲自己去忍受，与此同时，既然都出轨了，说明对你的爱也所剩无几了，不如现实点，把钱看住了，每个月多给你点钱，你和孩子生活质量也会提高，再自己多存点，口袋里的钱多了，安全感也就来了。

如果想自己摆脱这种痛苦，那就果断离开，前提是多弄证据，提前找好律师，争取让他净身出户，一败涂地，我就不信了，没钱了，谁还能跟他好，这个现实的时代，只有结发妻子愿意跟着老公吃苦，外面的女人都是必须用钱来养的。

刚知道一个月，你肯定很难受，作为女人在隔着屏幕的千万里给你一个安慰的抱抱吧，希望你快点好起来。