老公出轨怎么能挽回他的心。老公出轨后怎么挽回老婆

2024-04-13 22:25 分类：离婚阅读：

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1、发现老公出轨后，如何才能挽回老公的心？
2、老公出轨后，我该如何挽回他的心？
3、老公出轨，我该如何挽回老公？
4、老公出轨了，怎么才能挽回他的心呢？

发现老公出轨后，如何才能挽回老公的心？ (一)

优质回答柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

老公出轨后，我该如何挽回他的心？ (二)

优质回答1、你说你把生活打理的头头是道，老公基本就是个甩手掌柜。这样的生活时间久了，势必会让他失去了在这个家中的存在感，失去了对家庭的掌控力，被你无意识地排挤到了家庭之外，让他觉得在这个家庭中，没有了存在的价值。其实在一个家庭中哪怕你能力再强，再能干，也要留一点给男人，让他在这个家有存在感，有价值感，让他享受到在家做家务，给家庭服务的乐趣，而不是一个多余的存在。

2、你强势，脾气大，从这一点也可以看出，你在家中比较强势，刚开始可能老公还能包容你，可是时间久了，谁也不愿意一直处在被欺压。被操纵的地位，所以他会有意无意地进行反抗，想要扭转现状，可是他有很无助，觉得无能为力，最后他就会选择最没有争执，最简单的方式，逃离。

强势性格是你的优势，也是你的弱势，这可能与你的生长环境有关，想要扭转一会半会也做不到。想要挽回老公，你需要改变自己，学习和改变和他的相处方式。在家庭中，让他有价值感，又存在的满足感，这样他对于家庭，才会有更多的责任感。同时你要注意情绪管理，不要是不是就跟老公发脾气，只有这样老公才有可能回归。

老公出轨，我该如何挽回老公？ (三)

优质回答一、认识林斌的时候我25岁，他是我所有追求者当中最用心的。工作出现问题，他会尽力帮我解决；半夜不舒服，他也是随叫随到。于是，在他无微不至的照顾下，交往一年半后，我就同意了他的求婚。

我没想到的是，结婚两年不到，我和林斌就腻了。

矛盾爆发是我不止一次在他的裤子口袋里发现了奢侈品的收据，随后更是发现他在家的时候喜欢避开我玩手机，我越发肯定那些奢侈品是他送给了别的女人。

我跟他摊牌，他承认了在外面有别人。他说，那个女人会帮他做饭洗衣，甚至愿意给他生孩子，让他有一种家的归属感。而我这些年像个大小姐一样需要他处处呵护，脾气差到让他受不了，如同婚前一样苛刻。二、

林斌的背叛让我变得歇斯底里，彻底失去了理智。就算离婚，我也要让那个女人什么都得不到，我去他的公司闹，破坏他所有的社交，当林斌终于变成了所有人眼中的渣男，他也把我从家里赶了出来

为了逃离我的纠缠，林斌出差了，删除了我所有的联系方式，留下了一张签了字的离婚协议。我不知道他去了哪里，干脆就请假在家等他回来，过得非常颓废，好友吟吟实在看不下去了，安慰我一番发现没什么作用，就向我推荐了一个情感专家”桂臻”老师，让我寻求专业情感导师的帮助。我联系到了她，在桂臻老师专业性的报导下，我的心也算找到了寄托，刚开始咨询，就从心理学角度指出了我和我老公沟通中存在并且自己没发现的问题。（老师V信是：xfhy666999888 ）三、

桂臻分析

在桂臻老师看来，我已经形成了边缘型人格，极度缺乏安全感，当我发现林斌有外遇的时候第一时间想到的是僵化这段关系让他感觉到离开我会遭到报复从而回心转意，却没想到会让他害怕我，一味退缩。

桂臻老师指出：男人在追求女生的时候投入情感和物质，为的是获得稳定的情感寄托，而男人得到女人之后会对之前的付出索要一定的回报，这表现在林斌在婚后会希望我能做好一个妻子的本分，能把家里收拾干净,让他体验家庭的温馨。

正因为这些都是我没做到的，所以他才会在别的女人身上索取我给不了的感觉，甚至不惜代价离婚也更愿意要一个工作能力不如我的女人。

离婚并不是因为失去了价值，而是因为我不明白婚前婚后男人心理，才会感受到婚姻里亲密关系的落差。

可即便我知道了我和林斌的问题所在，也不知道怎么去修复我们的婚姻，林斌对我已经有一种恐惧心理，抵抗情绪很严重。