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• 1、孩子发脾气动手打人的原因及应对方法
• 2、18岁孩子脾气暴躁易怒烦躁怎么解决？想去苏州苏哈医院看看，有效果吗？
• 3、高中孩子脾气暴躁
• 4、易怒烦躁没耐心想发火（脾气暴躁、易怒、动不动发火）

孩子发脾气动手打人的原因及应对方法 (一)

最佳答案孩子发脾气动手打人可能有多种原因。以下是一些可能的因素：

👥模仿行为

孩子们经常模仿他们周围的人，包括家庭成员和朋友。如果他们看到其他孩子或成人在生气时使用暴力，他们可能会学习这种行为并加以模仿。

😔情感表达问题

有些孩子可能不知道如何适当地表达自己的情感，因此他们可能会通过攻击和暴力行为来发泄自己的情绪。

🤯注意力不足和过度刺激

如果孩子感到无聊、疲惫或过度刺激，他们可能会变得易怒和冲动，从而导致暴力行为。

🏠家庭环境问题

孩子的家庭环境对他们的行为有很大影响。如果孩子在家中经历过暴力、争吵或其他负面事件，他们可能会学会用暴力来解决问题。

🩺生理问题

某些生理问题也可能导致孩子出现攻击性行为，例如低血糖、癫痫等。

👪家长应对方法

家长可以通过与孩子建立良好的沟通渠道、提供积极的反馈和支持以及帮助孩子学会适当的情绪管理技巧来帮助他们克服这种行为问题。如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

18岁孩子脾气暴躁易怒烦躁怎么解决？想去苏州苏哈医院看看，有效果吗？ (二)

最佳答案这种现象并不一定是什么疾病更有可能是孩子宣泄情绪的一种方式方法。作为目前建议多和孩子有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移他的精力和注意力。教会他应对问题，处理问题的方法，正确的宣泄情绪会有帮助和改善，必要的时候可以考虑到心理科进一步就诊。

可以带他多做一些修身养性的事情，再要发脾气，或者即将发脾气的时候，让他放松自己，思考一下，保持冷静。克制住自己在面对很多事情的时候，常凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的，如果在处理问题的时候能够理智的去看待问题就好了。

要学会宽容，愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的

意见建议：建议你多做一些修身养性的事,在要发脾气或是即将要发脾气的时候,沉思一下,保持冷静.当你要发脾气的时候,一定要克制住,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.治疗当疏肝理气，建议服用逍遥丸或疏肝解郁丸，效果不错。

高中孩子脾气暴躁 (三)

最佳答案高中孩子脾气暴躁

高中孩子脾气暴躁，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，，孩子可以寻求家长的帮助，对孩子的教育切不可“揠苗助长”，共同努力让孩子的发展更上一层楼吧。以下是高中孩子脾气暴躁。

高中孩子脾气暴躁1

孩子易怒脾气暴躁怎么办

爸爸妈妈的性格较暴躁、易怒，经常发生家庭战争，这些不但会给孩子的心灵上造成伤害，还在在潜移默化中教像爸爸妈妈一样在遇到困难、处理问题时采用简单暴力的方法。在情感上感到饥饿的孩子，与他人沟通的能力都比较弱。明明是想和小朋友表示友好，却不知怎么表达。有的孩子为了他人的注意，会故意做出一些异常表现，像咬人、打人、哭闹等行为。有攻击力倾向的孩子并不一定都是个性强悍的，反而是因为内心脆弱，缺乏安全感，所以用武力来保护自己。

针对孩子的这个情况，建议尽快完善孩子的安全感，让他感受到亲人对他的爱，解铃还须系铃人。

改善孩子脾气的方法

1、对症下药。孩子发脾气时最需要的是得到他人的理解和包容。父母首先要尽量理解他们，然后再了解孩子的想法，着手分析宝宝为什么会发脾气，对症下“药”。我们应该先安抚孩子的心灵，让他冷静下来，听听孩子的想法，找出发脾气的原因。把事情的本质找出来，然后再耐心地教他怎么做，分析不对的地方。在孩子情绪得到了安慰后讲道理，比一遇到问题就说教，效果要好得多。

2、消退法。消退法是对某些强化不良行为的因素予以消除，以达到减少不良行为的发生。当父母发现孩子脾气暴躁时，要多和老师沟通，以便找出孩子叛逆举动的原因，尽早消除。对孩子的不良行为要及时发现，并采取措施，教会孩子如何处理矛盾的方法。

3、冷处理。当孩子无理取闹时，可以采用冷处理的方法。适当强制性地让他休息片刻、换种方式转移孩子的注意力、给予一个轻柔的暗示、暂时的冷落，可能会产生效果。久而久之，孩子就知道发脾气的方法没有效果了，就会停止用该方法来达到自己的目的。之后在父母的耐心教导下，再慢慢地学会自我控制情绪。

高中孩子脾气暴躁2

一、 尊重的心。

要善于营造民主、宽松、和谐的家庭氛围。对孩子既要有严格的要求，又能理解、尊重、信任孩子。平时除了关心孩子的学习外，要多了解孩子的所思所想、所需所求。家长要把孩子放在与自己平等的地位，不要因为自己是大人，就可以对孩子颐指气使。遇事要与孩子多商量、多沟通，真正让他们感觉自己是家庭中的重要一员，从小培养他们的责任意识。孩子从家长那里得到爱、尊重和理解，反过来也会尊敬、喜欢家长，也只有在宽松、和谐的氛围中，孩子才能健康成长。

二、宽容的心。

每个孩子都有不足或缺点，每个孩子都有向上向善的心，都有闪光点。但许多家长往往“恨铁不成钢”，看到的往往是孩子的缺点。一旦犯错，就厉声斥责，甚至大打出手，家长的这种做法常常会被孩子效仿，对自己不顺眼的同学施以拳脚。宽容孩子的错误，多用讲故事，说道理的方法来引导孩子，能使孩子也变得宽容起来，也就能和同学们和睦相处了。

三、平静的心。

要想孩子的`脾气能平静，首先自己就应该以身作则。尽量控制自己的情绪，不要喜怒无常，要学会淡然处理各种问题，给孩子一个榜样。并且要教给孩子一些控制情绪的方法，如：注意转移法（听音乐、登山、跑步、散步、做自己感兴趣的事等）、合理发泄法、（大声叫喊、适当场合痛哭一场、向人倾诉、写日记等）理智控制法（自我暗示、自我解嘲、心理换位、做心理放松操等）……

高中孩子脾气暴躁3

孩子从小“动”得多，脾气好

日本婴幼儿生活作息学家前桥明说，从小“动”得多的孩子，情绪性格会比较好。具体地说，当孩子“动”得满头大汗，体温上升，加快了身体的血液循环，一方面有利于儿童身体发育成长，另一方面加快的血液循环也能帮助身体把更多的养分输送到孩子脑部，孩子大脑的前额叶皮质也受益。值得一提的是，大脑的前额叶皮质管理人的理性思维孩子未来习惯理性思考而不是冲动情绪控制大脑。与此同时，孩子运动或玩耍过程中的“动”，会让大脑释放出了更多的多巴胺。多巴胺常被人称为“快乐素”，给孩子带来愉悦的心情。

这里的“动”跟多动症的“动”是有差别的，这里的“动”指孩子的运动，也包括跑跳玩耍、让身体血液循环加速的活动；而多动症的“动”是孩子忍不住的冲动行为，即当孩子需要专注时却不能集中注意力。但有一种说法认为，多动症的孩子正是因为运动过少、运动能量无处发泄导致的负面后果。因此父母每天安排足够的运动量，对多动症的孩子有很大的帮助。那些抑郁症的孩子也常常需要运动治疗，比如加拿大SickKids医院，针对那些治疗儿童抑郁症的孩子，规定他们每天都需要进行特定数量的剧烈运动。

一位加拿大的孩子凯文曾经分享过自己患抑郁症的经历：医生让他每天早上6点起床，洗嗽完毕后，就在父母的陪伴下长跑1小时，脚底起泡腿扭伤是常态；到了早上10点，他在妈妈的监督下跳绳40分钟；下午3点跟妈妈打网球2小时；晚上6点跟爸爸游泳1.5小时……一天下来，他基本没精力“抑郁”了，半年后他最终摆脱了抑郁，并且养成了每天运动的习惯。现在他是一位快乐的小男孩，还是学校的篮球队长。

我曾经有一位老师，自嘲为“雷神”，因为脾气暴躁容易生气。据说他的父亲、爷爷、曾祖父的脾气也很暴躁，他把自己和儿子的坏脾气归因为“家庭遗传”。在他儿子很小时，夫妻俩便发现孩子比其他小孩更容易情绪激动。当孩子每次脾气暴躁发火时，夫妻俩就让孩子出外跑步或到室外跑跳，没“动”两小时不能回家。被爸妈“调教”了多年，孩子摆脱了坏脾气遗传怪律，现在小孩子的脾气还不错，在学校也有不错的人缘。

国外对孩子“动”的重视

瑞典孩子平均每天有6小时的室外活动，即使下雨下雪的天气也不例外，瑞典幼儿园和小学的孩子每天有几个小时户外探险活动是常态；芬兰孩子每天要运动至少2小时，78%的父母认为，即使零下10摄氏度的寒冷天气，孩子仍旧可以穿得厚实在雪地打滚；炎热无比的夏天，孩子同样可以带着帽子和墨镜在沙地上玩沙子；荷兰孩子每天的重要活动是骑单车，他们平均从4岁起就骑单车，个别孩子从2，3岁就开始学习，大部分荷兰孩子每天骑车上学。值得一提的是，瑞典、芬兰、荷兰位居全球最幸福儿童排名前5名内，其中荷兰还排位全球最幸福儿童第一名。“动”得多性格好，孩子幸福生活有保证。

记得网上有这么一个故事：

一对中国父母带着3岁的儿子到瑞典旅游，时值寒冷的冬季，他们的儿子不是被大人抱着就是坐婴儿车上，他们害怕孩子摔倒或被冻着。但是当他们到了一些居民生活的社区，看到正在玩耍的孩子时吓了一跳：不少小孩穿着短袖在堆雪人、滑雪，还有些2，3岁大的孩子在雪地里摸爬滚打……年轻的父母和老人们也给孩子做榜样，不少父母也穿短袖加入孩子的玩耍行列；老人们参加冬泳的也不少。

建议孩子每天“动”的时间长度

孩子每天运动和玩耍的时间不应该少于3小时。澳大利亚和美国的一些儿童成长部门，皆建议家长鼓励年幼孩子，尤其是学龄前和学龄阶段的孩子每天的运动时间不少于3小时。对于孩子来说，“动”的活动可以包括追、跑、跳跃，踩单车、跳绳、骑滑板车、滑轮，或者是专门的运动，包括舞蹈、体操、足球、篮球、乒乓球等，这些都属于让人体血液循环“动”起来的活动。只要保障孩子的安全和健康的前提下，小孩子都适宜多动，但父母们需要警惕那些不利于孩子身体发育的运动，比如举重或马拉松。

易怒烦躁没耐心想发火（脾气暴躁、易怒、动不动发火） (四)

最佳答案你是不是一饿，就 容易发火，想打人 ？

你是不是很难控制情绪，有时候 一点就着 。

你是不是一冲动，脾气一上头，可能会做出一些 疯狂举动 。

社会压力越来越大，人也变得越来越浮躁，暴力事件在我们身边，越来越多。

我们往往将暴力行为，归结为 社会心理因素 ，而随着对 饮食与神经症状 关系的探索，慢慢地很多研究者发现：

正确的饮食与营养，可以减少暴力行为，减少犯罪率。

今天，我们就从这个角度出发，来谈一谈 食物与人的暴力行为 之间的关系。

饮食营养对行为的影响

长期的暴力行为，往往与精神疾病有关，如精神分裂症、人格障碍、多动障碍（ADHD）和创伤后应激障碍。

暴力行为的背后， 饮食和营养 是一个不可忽视的危险因素，对于一个孩子来说， 早期营养 可能在未来行为上起着关键作用。

研究发现，儿童3岁时营养不良，可能未来在青年时期，会产生更多反社会的攻击行为。

Reducing early malnutrition may help reduce later antisocial and aggressive behavior.

还有研究报告称， 营养补剂有助于减少年轻囚犯的暴力行为 。

研究中，221名罪犯在1~3个月的时间里，一部分服用营养补剂（必需脂肪酸、维生素和矿物质的混合物），一部分服用安慰剂做对照。

结果发现，服用 营养补剂 的囚犯暴力事件 减少了34% ，而 安慰剂组 暴力事件 增加了14% 。

这初步说明了， 食物、营养与人的行为之间 存在某种关联，我们吃的食物，至少在一定程度上，对人的暴力行为产生了影响。

低胆固醇，更容易暴力

Mark43岁那年，医生说，他的总胆固醇水平超过了200mg/dL。

依据传统治疗方法，医生给他开了降胆固醇的 他汀类药物 ，他的胆固醇降下来了。

但随之而来，他的 情绪也低落下来了 ，他开始与 焦虑和抑郁情绪 作斗争。

Mark的情况并非个例，多年以来，很多研究都发现， 低胆固醇水平与抑郁、自杀、暴力等冲动行为有关 。

2009年，《精神病学研究杂志》上一项研究跟踪了近4500名美国退伍军人15年。④

研究人员发现，胆固醇水平低的抑郁男性，比其他男性非自然死亡（自杀和意外等）的可能性 高7倍 。

Result

A significant interaction was detected for low cholesterol × morbid depression (p < 0.005), whereby those with both at baseline were ∼7 times more likely to die from external mortality (HR = 6.5, 95% CI = 3.07–13.76).

一项针对40~70岁男性的研究发现， 与胆固醇较高的男性相比，长期胆固醇低的男性『抑郁的概率更高』 。

另外，瑞典一项研究发现，胆固醇低的女性，比其他女性遭受的抑郁症状要严重得多。

除了抑郁症引起的自杀行为以外，低胆固醇也与 对他人的施暴行为有关 。

瑞典研究人员通过比较近8万人的胆固醇水平与随后因暴力被捕的人数，得出结论： 低胆固醇与犯罪暴力密切相关 。

Conclusions: Adjusting for other factors, low cholesterol is associated with increased subsequent criminal violence.

对于胆固醇与抑郁症及暴力行为之间的关联，有研究人员推测，低胆固醇会 导致大脑中5-羟色胺受体数量的减少，从而抑制了5-羟色胺或其他神经递质的产生 。

还有研究发现，吃素的人， 攻击性更强 ，可能是因为他们的胆固醇更低吧，我们的后台，也会经常被 素食者攻击。

法国有一段时间，很多肉店都被素食者攻击。

（法国某个肉店被攻击后的样子）

大脑是人体内胆固醇含量最高的器官，胆固醇对人行为的影响，可能也与大脑功能的改变有关。

尽管胆固醇在人类健康和生理机能方面有着至关重要的作用，但目前它仍受到医学界的 诋毁 。相关阅读——『胆固醇』，营养学上最大的冤案，比窦娥还冤

除了胆固醇外，长期酗酒，营养不良，也容易助长人的暴力行为。

吃糖，营养不良，增加暴力倾向

有的人长期吃大量 没营养、对身体有慢性毒害作用的加工食品 ，慢慢开始营养不良。

他们体内 缺乏必要的营养素 ，不仅会影响身体健康，还会影响心理健康，引发 行为上的异常 。

以下，我将进一步详谈，那些与人的暴力行为相关的食物成分。

→糖可以让人快乐，也会让人易怒

现在，为了增加食物的风味和口感，糖以各种形式出现在我们的饮食里。

18世纪时，人均糖摄入量 不到10磅 ，而今天，每年人均糖摄入量约为 180磅 。

2009年，《英国精神病学杂志》发表了一篇历时40年的研究，参试者多达17415位。

研究人员在参试者10岁时，对他们的饮食进行调查，随后，研究人员一直与孩子们保持联系，并监测他们 暴力行为的相对发生率 。

他们发现，那些 10岁时常吃糖果甜品的孩子，在34岁时因暴力犯罪的可能性明显更大 。

还有研究发现， 青少年每天摄入的糖含量，与他们的行为之间有显著相关性 。

吃过量糖的青少年，更容易产生 暴力 ，酗酒，抽烟的不良习惯。

CONCLUSIONS:

Findings suggest that unhealthy nutrition such as the intake of large quantities of sugary drinks and sweets and chocolates could be seen as a "red flag" signaling potential involvement in multiple risk behaviors.

2011年，另一项研究发现， 喝含糖饮料与暴力行为之间存在显著相关性 。

Conclusions

There was a significant and strong association between soft drinks and violence.

类似的研究还有很多，他们把矛头纷纷指向了糖，为什么吃糖会与暴力行为牵扯在一起呢？

吃高升糖食物，容易使血糖 急速升降 ，引起 血糖的不稳定 ，导致低血糖。

很容易引发 情绪上的不稳定 ，导致焦虑和易怒情绪。

高糖饮食会刺激胰岛素过度释放，短时间内血糖降下来后，又很容易陷入低血糖。

低血糖会导致大脑分泌谷氨酸——一种神经毒素，它会导致焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和暴力行为。

很多专家认为，高碳水饮食引起的低血糖，可能是很多暴力行为的重要原因。

→加工食品吃太多，更容易暴力

加工食品中往往含有大量的 反式脂肪酸 和 食品添加剂 。

反式脂肪大部分是人工合成的，它主要存在于快餐、油炸食品和“垃圾”食品中，如烘焙食品和大部分零食。

2012年，发表在《公共科学图书馆》上的一项研究发现， 反式脂肪除了增加患心脏病和中风的风险以外，还可能与易怒和攻击性有关。

（反式脂肪摄入与攻击性）

Conclusions: This study provides the first evidence linking dTFA with behavioral irritability and aggression.

另外，根据2009年发表在“欧洲临床营养学杂志”上的一篇文章，添加到食品中的 人工色素和防腐剂会影响儿童的行为 。

所以，当孩子一段时间内突然变得 多动易怒 ，可以试着给他补充营养，让他少吃一些“垃圾”食品。

多吃一些原生态的食物，一些 优质的肉类和好的脂肪 。

→缺乏这些营养，也可能引发暴力行为

比如：大脑中有许多维生素D受体， 维生素D与5-羟色胺、意志力密切相关 ，当缺乏维生素D时，人可能就容易表现出一些失控行为。

所以，多晒晒太阳，真的可能让你的心情也变得更加阳光哦。

同时，维生素B12缺乏，会导致易怒和攻击行为 ，以及疲劳、心跳加快、失眠和胃部不适等症状，维生素B12，只来自动物性食物，素食者很容易缺乏。

很多重要矿物质的缺乏 ，也与精神障碍有关，如，缺锌与人的愤怒情绪、攻击性和敌对行为有关。

omega-3缺乏， 会导致额叶皮质和垂体出现更多异常，并伴有行为障碍，而通过食用富含omega-3的蛋黄或猪脑，行为障碍便能得到缓解。

→醉酒容易引发暴力行为

我们经常看到，很多人喝完酒，就容易找事，引发暴力行为。

大量饮酒后，额叶前皮质在大脑中负责处理注意力、计划决策、情绪等， 饮酒会使额叶前皮质变薄，导致非理性行为 。

关键的瘦龙说

多吃肉 的低碳水饮食，真的让我的情绪变得 更加稳定，更有耐心，也更加专注 。

有些小伙伴，可能在过渡期出现多巴胺缺失的问题，因为身体缺少了糖（多巴胺），就可能出现情绪不稳定的情况。

但是，适应后，你会发现不再需要糖了， 吃肉也很快乐。

动物性蛋白质和脂肪，对于人脑和神经系统，都非常重要。相关阅读→要想『脑子』好，还得多 “吃”肉

糖和加工食品 也会影响人的暴力行为，Sylvia Onusic博士在她的文章“暴力行为：一目了然的解决方案”中写道：

“暴力行为不断增加，影响最大的因素是， 加工食品 泛滥，以及儿童和青少年营养的流失。”

食物进入人体后，会直接影响我们的激素水平，会影响人的 情绪，大脑和行为 。

要想减少暴力行为，饮食中要注意这3点： 胆固醇不能太低、吃肉喝脂肪，少喝酒， 以及 注意补充营养，少吃糖和加工食品 。

当然，暴力行为是很多因素综合产生的结果，包括 创伤性脑损伤、药物滥用、 不 稳定的家庭环境 、以及环境中的某些化学物质等。

有时，只改善饮食营养，可能也很难对暴力行为产生明显的影响，这是个循序渐进的过程， 不能急于求成 。

相信在未来，营养学会在精神病学领域，作为一种重要的 辅助手段 ，得到更多的重视。

（叨叨完了，是不是又说多了？）

写健康科普4年，每天都被人骂，被人质疑

让我坚持下去的，是每个小伙伴的正面反馈

希望大家多给我反馈，多互动，大家的感受体会

也希望友友们多多传播低碳的理念，让更多的人受益。

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