本文目录包含多个相关词条，可直接点击跳转详细解答！

• 1、老公婚内出轨，我应该怎样面对婚姻？
• 2、老公出轨后怎么办？要不要离婚呢？

老公婚内出轨，我应该怎样面对婚姻？ (一)

优质回答柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

老公出轨后怎么办？要不要离婚呢？ (二)

优质回答老公出轨后怎么办？要不要离婚呢？暂时不要离婚，可以按照以下几点进行尝试和分析。

老公出轨后怎么办？要不要离婚呢？

第一，分离理智一段时间。

当知道老公在骗我的时候，我觉得很难过，很生气，但是这个时候，我不能因为自己的脾气，就随意和老公吵架。他们最好的办法就是分开一段时间，理智一点。在这段理智分离的时期，要想清楚如何对待自己的丈夫，如何处理两个人之间的情绪，还需要知道自己的想法是什么，要不要和自己的丈夫粘在一起。等一切准备就绪，两人之间的情况也就迎刃而解了。

第二，假装示弱激起丈夫的负罪感。

发现老公出轨的时候，在老公面前装作很担心离婚的样子，经常在老公面前装可怜。甚至和老公睡觉，求他可怜自己的旧情儿女不要离开；而且我愿意努力成为老公喜欢的样子。男人的潜意识里有一种天然的英雄主义情结。如果你之前很强势，一旦你突然变了，会让他觉得新鲜，同时也会让他觉得难以忍受。但是，小三的原配并没有完全迷失在激情中；而是在发现老公出轨后，本来就一片混乱，给老公施压；当丈夫无法抗拒时，他的头脑会变得火热，他会直接逃到三的温柔村，以减轻压力。

第三，换位思考。

对于出轨的男人，我们不能一棍子打死。毕竟还是有不少男人值得拯救的。当然我们要看清楚出轨的男人是经常出轨还是无意中出轨一次。对于一个把出轨当成家常便饭的男人来说，是绝对不可原谅的。女性朋友要知道，你老公永远是你的，所以不要出声，不要出声，等到现在。管理好一个人，最重要的是管理好他的钱。当生活的激情退去，两个人都有责任。他们还时不时给对方一些小惊喜，让平淡的生活不那么无聊，你们会享受到美好的婚姻生活。

通过上文，我们已经深刻的认识了，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看酷斯法的其他内容。

老公出轨怎样告小三--老公出轨如何起诉小三

两个人异地怎么离婚最快、两人异地怎么办理离婚手续