本文目录

• 1、老公出轨后，老婆该如何挽回老公的心？
• 2、老公出轨了妻子想挽回这场婚姻的话，要如何应对？

老公出轨后，老婆该如何挽回老公的心？ (一)

答柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

老公出轨了妻子想挽回这场婚姻的话，要如何应对？ (二)

答1.理智

既然这件事情早已发生了，你就需要认真地想一想，千万别不理性，不然你们的婚姻就会迈入不成功，可是如果你理智的看待，问一下自己这个男人，你还是有多爱，倘若你爱她，还不想离开他，那麼你就需要聪慧的解决，不然你需要被他被婚姻踢走。

2.用心反省自己的以往

殊不知这个时候，你一定要反省自己的以往，用心的想一想，在这里段婚姻里，你到底做错哪些，或者自身有哪些地儿做的不太好的，才会让男生以那样的方法来损害自身，倘若你这一点都没想清晰，要怎样的反省自己呢？要如何去应对丈夫的外遇事情呢，最机灵的作法，就需要从自已的身上寻找缘故，才可以让工作有处理之法。

3.给丈夫纠正的机遇

在这一场婚姻里，你们还剩余了哪些，倘若你们中间也有情感在得话，作为老婆，你还要给丈夫纠正的机遇，使他了解自身不对，在往后余生里和你一起生活下来，终究你们在一起生活了那么多年，不必为了更好地一个突然冒出在你们生活的女性，而损害了双方的情感，就当她是匆匆过客，你们这一章才可以翻过来。

4.改变自我

在婚姻生活之中，作为媳妇的你一定要学好改变自我，生活才会更有意思，如果你的丈夫见到您有这么大的转变，他也会很高兴，终究你拥有更改，他的生活就拥有改进，当然想要把心取回来，与你过下来。

5.不必把事儿闹大

无论他的外遇闹的有多比较严重，你都不必把事儿闹变大，针对女生而言，你如今最机灵的解决方案，便是不必和他闹，理智处之，千万别让自身很处于被动，为他纠正的机遇，使他讲出自身外遇的缘故，倘若是由于你，你就需要认真的去认识他的要求，别叫他再痛楚下来了。

6.挑拨小三

假如你们两人的情感，由于小三的存有而土崩瓦解得话，那麼你就需要想怎样挑拨小三和他中间的情感，仅有那样你们的情感才可以有挽留的机遇，倘若你也没去争得，你们中间的情感就会伴随着小三的插进，而让你们的婚姻以挫败而结束，作为老婆你就需要聪慧看待这件事情。

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对婚姻挽回老公出轨时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看酷斯法的其他内容。

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