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• 1、和老公出轨3年的女人今天要离婚了 我很害怕 是不是我也应该离婚？成全他们？要不然我还会疑神疑鬼痛苦不堪
• 2、自己出轨了想离婚怎么办（出轨后别急着离婚）
• 3、出轨三年的丈夫终于回归，我却想离婚了，我该怎么办呢？

和老公出轨3年的女人今天要离婚了 我很害怕 是不是我也应该离婚？成全他们？要不然我还会疑神疑鬼痛苦不堪 (一)

优质回答亲爱的“放弃不放弃”，

如果你离 婚，不是成全了他和她，而是害了他和她，这句话对你的老公来说尤其正确。

科学研究发现，只有雌性和雄性身高比例在1：1的情况下，才会出现符合生物界规律的严格的一夫一妻制，所以撇开社会角度不谈，单纯从生物角度上讲人类社会并不是严格的一夫一妻制，旧社会的妻 妾制可能更符合“某些”男人动物 性的身心需求。

虽然妻 妾制在中国已经取 缔了，可是妻 妾文化仍然影响着现代一些男人，比如港台不少男人便在两地或三地组织几个家庭供自己享受人生。你的老公跟这些港台男人没有什么区别，只是他不具备他们那样的有利条件。

所以能成全你老公的办法只有一个，你跟他和和美美，同时他也跟她美美和和。可是天上不会掉下这样的馅饼到他头上，因为你不会同意，她也不会答应。如果你跟他离 婚，相信我，虽然他和她可能走到一起组织新的家庭，可是你老公不会满意这样的安排，早晚有一天这个她会变成今天的你。

那种一夫一妻忠贞不二的婚姻承诺早已被你的老公放弃了，除了婚姻的形式还在，我不知道你还有什么可放弃的。其实你自己知道怎么办，那就是放弃。只不过人不是机器，机器不会犹豫不决而人会。

仍旧受妻 妾文化影响的男人只是一小部分，世界上还有很多男人乐意接受并屏从基 督教文化发展起来的一夫一妻制。婚姻路上，仿佛拾麦穗，这片麦穗既然不愿属于你，愿意属于你的麦穗在前面的路上还多的很。

祝福你，找到那片愿意专属于你的金色麦穗。

此致。

自己出轨了想离婚怎么办（出轨后别急着离婚） (二)

优质回答面对伴侣的出轨，我们好像只有两种选择：

出轨了离婚，从此各过各的；出轨了复合，将就着过下去。

其实出轨后你最应该做的，不是决定要不要离婚，而是照顾好自己！

出轨后，别急着离婚，照顾好你自己！

经常有很多朋友私信问我：

“ 张老师我老公出轨了，我该怎么办？ ”

“我是出轨的那个，现在她想离婚，我该同意吗？”

“老师，你说我要不要离婚？现在双方父母都不知道这件事，要不要把这件事告诉他爸妈？”

虽然每个人的面对的出轨问题都不一样，想要解决的诉求也各不相同，但这些朋友无疑都是迷茫又无助的。

但凡能在遭受背叛后坚定做出选择的人，也不会在后来遭受这样的折磨。

越是看重这段婚姻，越是犹豫不决要不要离婚的人，才会越痛苦！

仿佛在遭遇了伴侣出轨的那一刻，我们就变成了一个无助的孩子。

我们变得极端的情绪化，不想被这样的现状困住或又无力改变。

这个时候你要做的，就是好好安抚自己那颗受伤的心，照顾好脆弱的自己。

别急着给这段婚姻画上句号或寻求解决之道，先管好自己！

出轨后婚姻的现实者、理想者和浪漫者

出轨后的婚姻，会有三种不同类型的人：

现实者：认为这段婚姻走到现在已经没救了，现实就是这样，没法改变了； 理想者：认为这段婚姻只要两个人一起努力，就还有挽救的希望； 浪漫者：认为这段婚姻只是遇到了一次小危机，问题不大。稍微努努力就能解决这个问题了。

当然人是很复杂的，可能出轨刚发生的时候，你是浪漫者觉得这个问题可以解决。随着你们争吵得越来越多，你会变成理想者——觉得还有挽救的希望；最后直到你们互相憎恨对方，终于变成一个现实者，想要彻底结束放弃这段婚姻。

但总的来说遭遇出轨后，这三者足以代表大多数夫妻对婚姻的态度。

婚姻修复，其实就是把一个人从婚姻里的现实者变成理想者。

这不是说让出轨后的夫妻抛弃现状，只活在对彼此的幻想中。而是试着改变你对出轨这件事的认知—— 当你觉得出轨是不能忍受的背叛之痛，出轨就会给你带来极端的痛苦；当你觉得出轨带来的痛苦程度可以被你改变，你也就有了走出这种痛苦的能力。

换而言之，你唯一可以改变的人就是你自己！

这也是我最喜欢的一句话，我会反复地把这句话告诉每一位来访者，也正在试着把这句话告诉每一位正在遭遇出轨的朋友！

改变自己之路

想要通过改变自己来摆脱出轨带给自己的影响，将是一段漫长又孤独的旅程。

你需要试着放下来自原生家庭的影响，试着去接纳过往经历对你的塑造，甚至停止父母、伴侣、亲戚和朋友对你的影响。

你要试着让自己成熟起来！

人人生而平等，这句话没错。但是后来呢？是什么决定每个人开始变得不平等了？不仅仅是金钱地位这些因素，还有你个人的心灵力量。总有些人比你更成熟，你也总比有些人成熟。

当我们能够意识到自己脆弱的地方，并对这些缺陷进行修补的时候，我们也就慢慢可以容忍并接受别人的缺陷。也许你并不喜欢这个人身上的某些缺点，但这并不影响你接纳这个人。就像你的朋友身上可能有一些你不喜欢的缺点，但这不影响你和他成为好朋友。

因为你允许差异的存在，差异的不同并不会影响你们之间的关系。

爱的人越多，喜欢的人就越少！

和伴侣在一起，我们要的绝对不是互相喜欢，而是互相相爱！

我把夫妻间出轨后的关系分为四个阶段：

【01】出轨后的第一阶段：混乱痛苦不堪

处在这个阶段的夫妻不会有共情的发生，夫妻双方间不会体会到对方的痛苦。出轨者觉得自己是被逼的，遭受背叛者觉得命运对自己是如此不公。夫妻都会觉得对方其实不爱自己，对方不离开的原因是因为自己有价值而不是对自己有感情。

这个阶段的夫妻关系是混乱不堪的，吵架随时都会发生。是否要离婚成了夫妻关系的主题，这段婚姻岌岌可危随时可能破灭。

【02】出轨后的第二阶段：制度化

当有的夫妻在我的帮助下，达成了关于最大底线的共识，这就来到了出轨的第二阶段—— 制度化。

一般来说出轨后的夫妻很难自发地达成共识，来到第二阶段。因为处在混乱中出轨第一阶段的夫妻，即使能熬过去选择不离婚，彼此的精力也消耗得了。根本不会花更多的精力去试着沟通。

这样自发来到第二阶段的夫妻就会形成一种畸形的制度化夫妻关系，比如你不管我，我也不管你，我们各玩各的；或者彼此分房睡，没有亲密的行为，夫妻间就是单纯的搭伙过日子。

事实上，理想中出轨夫妻第二阶段的关系应该是：双方协商好复合后的规则，按照规则进行生活。用新的规则去约束出轨后混乱的婚姻生活。正是因为我们内心的恐惧和不安无处安放，所以才要在行为上对伴侣的一些行为进行约束。

一般来说，这种约束是双方的。不然单方面不允许出轨者外出，无异于身体虐待，或者精神虐待。

出轨后，处在这个时期里的夫妻，重新建立起来的规则是最重要的东西！一旦再次违反这些规则，修复夫妻关系的机会微乎其微。

任何不想得到的触碰都是身体虐待，包括在卧室里被强迫的、不情愿的接触。情感虐待包括社会隔离、性压迫、极度嫉妒、当众羞辱、蔑视或贬损、暴力威胁或者其他令人惧怕的行为，或是对财产、宠物或子女的侵害。——《背叛的十种方式》

【03】出轨后的第三阶段：在怀疑中试着建立信任

夫妻在经过一段时间制度化的生活后，会慢慢接受这段婚姻对彼此都是重要的这个事实。但是彼此之间还是缺乏信任，出轨者担心眼下的只是假象，以后自己还会再次因为出轨受到惩罚；遭受背叛者则担心出轨者二次出轨。

信任这个时候还不存在于夫妻间，怀疑多于信任。

每当这个时候，我都会鼓励对方勇敢地去质疑对方，而不是假装信任。

不去质疑验证，你就永远不会真的相信对方，信任在一次次质疑中得以建立！

【04】出轨后的第四个阶段：再次亲密接触

一般我认为夫妻关系修复好的标志是： 经常发自内心的笑，并且有正常水平的夫妻生活。

不过这方面对你们并不适用，因为修复好的夫妻不需要看这篇文章，还没修复好的夫妻暂时到不了这步。

所以这个阶段我就不多介绍了。

出轨后，这段婚姻该怎么走，你又要去向何方？

如果对出轨打一个比方，我想最恰当的比喻应该是： 伴侣出轨后，我们就成了一个飘荡在外没有家的孩子。

你不知道这段婚姻接下来的路该怎么走，也不知道自己将要走向何方？你既找不到这段婚姻的归属，也找不到安抚好自己走出痛苦的方法。

就像是一个失去故乡，只能流浪的人，漫无目的。

所以你要做的就像这篇文章的标题《 出轨后，别急着离婚 》，这对解决你的问题没有帮助。

先照顾好自己，给自己找一个心灵上的： 家。

出轨三年的丈夫终于回归，我却想离婚了，我该怎么办呢？ (三)

优质回答一段婚姻里，让一个人最心痛，最无奈的事情是什么？

1

老师你好，我今年35岁，结婚10年了。

如果你是在现在看到我，一定觉得我很幸福，每天去超市买菜都有老公伴我左右，我买菜他推车，两个人看起来恩爱有加。我们的孩子又乖又听话，前几天还考了全班第一呢。

但是，我跟老公的恩爱在我眼里都是假象，我老公在半年前还是一副丑恶的嘴脸。

他早在三年前就出轨了。

自从我知道他出轨之后，我们吵过很多次架，最狠的一次他甚至当着孩子的面对我说是我阻止了他去寻找真爱，希望我能早点去死，好给他的情人让路。

2

那次争吵过后，我的心似乎就死了。我本来很想离婚，可是那时候孩子仿佛知道了我的心思，每天都抱着我说希望我不要走。

我不忍看孩子这么小就没有母亲陪伴在身边，就耗着没有离婚，由着他在外面玩，其他的也不再管了。

后来，我搬出了主卧，睡到了客房，三年来，我们一次夫妻生活都没有过。我曾尝试过主动投怀送抱，他却连一个眼神都吝啬于给我。

我一直都抱着能撑多久是多久的心思跟他过着，我早已丝毫不在意他是不是爱我，我把自己每天都打扮得美美的去上班，跟朋友聚会，参加插花班，我慢慢走出来了。

半年前的一天，他突然准备了一桌子好菜，还开了一瓶红酒等我下班，他说他希望我能跟他和好如初。

3

原来他的情人跟他分手了，嫁给了另一个跟她好了许多年的男人，他哭着跟我道歉，说这几年来委屈我了。

他说他没有想到那个女人是这样的人，他觉得自己受到了欺骗。他还说希望以后能和我好好过日子，一定会爱我一辈子。

我本来是很开心的，觉得自己多年的守候有了好的结果，他终于回心转意了。

可我高兴了不到一个月，就再也没有办法高兴了。我看了他的手机，里面有许多我不曾见过的聊天软件，他跟那个女人依旧联系着，还老是问那个女人什么时候有空出来玩。

本来我很生气，可是我转念一想，这么多年我都撑过来了，还在意他干什么呢？

他回归家庭的时间越久，我越痛苦，我知道他从出轨的那一刻开始就早已不爱这个家了。

4

我每天都很难过，我在许多个晚上都是哭醒的，我比当初知道他出轨之后还要难过，因为我知道，我跟他的这段感情，似乎已经没有任何存在的意义。

我现在反而很想离婚，我不再跟他同房，他在多次求爱失败之后反而恼羞成怒的骂我说我装。

我真的不知道要怎么面对他，有位老同学知道我的遭遇之后对我一直都很照顾，他还没有结婚，他一直都很懂我，心疼我，之前他对我表达过爱意，但是我拒绝了。

看到我曾经幸福的家庭变成了如此破碎不堪的样子，我真的很难过，我还这么年轻，我真的不想这样伪装着过一生，我该怎么办？

咨询师回复：

你好，三年的委屈，不是每个女人都能忍受的，你独自撑了这个家三年，真的很了不起。

许多被婚外情伤害的女人都有过这样的经历，她们心里满满的委屈与纠结，却只能在深夜自己一个人边流泪边消化。

有的人会为了自己的家庭与孩子的成长选择忍让，每一次对婚姻的努力都是值得肯定的，但是任何事情都要有个限度。

如果你还想挽回这段婚姻，建议你跟你老公说清楚，他不可以再以任何理由联系其他女人，如有再犯，你大可不必留恋这样一个不知珍惜的人，去追求自己的幸福吧。

在任何一段婚姻里，责任心都是不可或缺的，只有对得起自己的家庭，才有资格谈幸福。

望大家远离婚外情，珍爱家庭。

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，酷斯法相信大家的知识有所增进，明白了3年前出轨现在想离婚怎么办。

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