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医疗纠纷老公出轨怎么走出伤痛__老公有外遇,老婆咋样才能不伤心？
老公有外遇,老婆咋样才能不伤心？ (一)
贡献者回答我觉得这个时候并不是伤心的时候，对方如果做了一些伤害你的事情，你应该学会去改变，改变自己，改变对方，让两个人的感情重归于好
1、为什么男人出轨了，对你厌倦了，使你们的日子过不下去，就别再纠缠，赶紧转身离开
男人之所以会发生出轨，并不是因为不爱了，而是两个人三观发生有了不一致，让日子没办法和谐相处，自然会走到了终点。
可是女人得知自己被出轨了，觉得这么多年白白在这段付出了，还会跟疯了似的去论一个理出来，可是两个人已经维持不下去了，还要缠在一起，不仅没了夫妻缘分，甚至就连朋友都做不成了。还不如转身离开，让彼此找寻快乐呢。你要找出问题的关键，并且给予改变.
2.男人出轨了，可以找朋友谈谈心，可以转移一下注意力
女人都不想被抛弃，而且从结婚那天起，会很好的去维护感情，就怕自己哪里做的不好，让丈夫和公婆不顺心。可是这样去看待一段感情，自然结果也不会太好的，会终究有一天让两个人去爆发出不和谐的情绪，出轨也是很正常的了。
所以，女人不妨和朋友聊聊自己的心情，尽量让自己转移一下注意力，不要去抱怨更不要哭泣交流是解决问题最好的办法，不要被动的去等待
怎么才能走出老公出轨的阴影 (二)
贡献者回答怎么才能走出老公出轨的阴影
怎么才能走出老公出轨的阴影，挽回一个离心的爱人真的值得吗？男人变心往往是因为生理上的需求，当初的海誓山盟变成如今的一地鸡毛，决定分开就要清算账本，怎么才能走出老公出轨的阴影，选择权始终在你的手上。
怎么才能走出老公出轨的阴影1
第一步：直面伤痛
受了伤，如果自欺欺人不去正视问题，把伤口藏起来，伤口也不会自己痊愈。
等藏到藏不住的那一天，伤口会发炎、会腐烂，会病入膏肓，到最后痛不欲生的，还是你自己。
很多妻子，发现丈夫出轨后。刻意回避自己的痛苦，可不说不代表不痛啊，伤痛郁结在心里，身体迟早也会出问题，这样伤害自己，值得吗？
问题发生了，我们应该去做出反击，正视自己的痛苦，才是拥抱光明的第一步。
第二步：相信自己
很多妻子，在丈夫出轨后会自我否定，否定自己的人生：
我的婚姻怎么会这么失败？
我怎么把日子过成了这样？
我的丈夫为什么要背叛我？
那个女人到底哪里比我好？
还有的丈夫，一旦被发现出轨，就会把责任往妻子身上推，指责妻子不够贤惠，不够体贴，不然他也不会出去找第三者。
这种时候，千万不要听信他们的鬼话，他之所以出轨，根本原因还是在他身上，你不该因此就否定你自己，否则才是中了他和第三者的计。
第三步：转移注意力，发泄情绪
很多遭遇背叛的妻子，整天疑神疑鬼，茶不思饭不想，晚上连觉都睡不好。
其实，他出轨了，不代表天都塌了。
为了父母为了孩子，你也该让自己振作起来，不要一直沉浸在痛苦中，我们该学会自救。
做做瑜伽也好，旅游散散心也好，找个亲密的朋友聊一聊也好，总之要找到一个适合自己的渠道去排解情绪，不要让那些坏情绪时时刻刻占据你的大脑。
坏情绪是垃圾，在心里堆积的时间长了，就会产生毒素，一定要及时清理。
第四步：在伤痛中成长
背叛已经发生了，你没有办法改变过去，那就从痛苦中重生。
我希望天下所有好女人，都能拥有一段幸福美满的婚姻，但如果伤害已经发生，我希望它能让你变得更强大，而不是被第三者击垮，从此一蹶不振。
试着去做个有智慧的'女人，这是你第一次经历背叛，我希望，也将是最后一次，疗愈那些苦，愿你的生活只有甜。
怎么才能走出老公出轨的阴影2
如何走出老公出轨阴影
首先就要先调整自己的状态，明白这个出轨的男人已经不值得你为他伤心流泪，因为是他对不起你，是他做了对不起你的事情，所以这些都是他应该得到的惩罚。明白一个道理，出轨的男人，就像是断了线的风筝，是追不回来的，也没必要去追回来。你要做的就是做好自己，提升自己。有人说，女人被背叛过了，醒来就是重生的。既然重生，那么就要精彩的活下去，没了他的后半生，你更应该活的比有他的时候更好。
走出老公出轨阴影的第一个方法
走出老公出轨阴影的第一个方法，首先就要明确一下自己，摆正自己的身份，调整自己的心态。也要分析一下自己老公出轨的原因，是因为自己不够漂亮了，还是因为自己不够魅力了，通过对自我的分析去做出一些改变，比如是自己不够漂亮了，那么就学会好好打扮自己，如果是自己不够魅力了，那么就去提升自己的气质，总之就是要把精力放在自己身上，不要在想那个对不起你的男人，这一系列的事情，能够让自己忙一段时间了。你应该没有时间去伤心难过了。等你变好了，你觉得那个男人还配的上你吗？
走出老公出轨阴影的第二个方法
第二个方法就是投入自己的工作。如果一开始，你是一名家庭主妇，没有工作，那么你就要想想自己能做什么样的工作了。找一份工作，让自己忙碌起来，全身心投入工作，这样你就没有多余的时间去伤心难过，也不会有时间去想起那段失败的婚姻，并且全身心投入工作，一定会有回报。就算没有回报，那你也积累了工作经验，总比什么都没有，浪费时间去伤心难过，真的是浪费时间又浪费自己的眼泪。当你在工作中获得成就的时候，你会感谢当时勇敢放手的自己。
走出老公出轨阴影的第三个方法
第三个方法就是培养良好的人际关系，扩展自己的交际圈。当你有良好的人际关系的时候，你会发现。自己的情绪会越来越正面，想法会越来越积极。并且能很好的在人际关系中提升个人魅力个眼界，认识的人多了，见识就多了，了解的东西就更多了。拓展自己的交际圈，朋友多了，事情自然也会多，知道的东西也会更多，能交心的朋友，能够替你分担一些烦恼，开解你的一些疑惑。你会有更多正能量去面对生活的各种挑战与压力。经历过背叛，你一定更加坚强，更加勇敢，让自己更加美好。
老公出轨，我应该怎么做才能不让自己伤心？ (三)
贡献者回答你老公出轨了，你不知道怎样做才能不让自己伤心，这个问题有点难，不管是谁遇到这种情况，不伤心是不可能的，有的人甚至会更加的爆照，要想让自己不伤心几乎是不可能的，除非心大的人，不把任何事都放在心上的人才会做到不让自己伤心，而这样的人几乎是没有的，谁没有个七情六欲的，要是不伤心难过，那这个世界上就没有了爱，要想自己不伤心，那你就要把心态放平衡，这样只能有所缓解，再有就是多做事情，这样才能做到不去想，但是一旦停下来或者回到你们的家，你就还会想起你们的以前和现在的他，所以说很难，但是还放手的时候就该放手。这样是对自己的一种解脱。
怎样释怀老公出轨之痛 (四)
贡献者回答1、你就直接告诉他：“老公，我不想再因为过去的事情让大家不开心了，我想过好现在，所以以后我每一次再谈到过去，你就拿这句话来提醒我，因为我有可能又会陷入过去的模式。我知道，我们是家人，是一个团队，要一起去面对问题，所以如果以后我又做得不好的时候，请你提醒我。” 从现在开始起，学会写情绪日记。 2、每天记录自己的情绪，不管是喜怒哀乐还是其它情绪，就记录当天的情绪。这样持续记录一段时间，比如到一个月或者三个月的时候，可以画一张图表，然后来统计一下这段时间自己有多少时间是处于开心的状态，有多少时间是处在难受的状态。甚至在一天当中，也可以细化自己一天的情绪经历了哪些变化。 3、可以适度地参加一些运动，不管是跑步、瑜伽、冥想、正念，还是其他任何的活动。因为过好当下的一个重要的事情是，让自己从现在这些情绪中摆脱出来。其中，在第二个方法里，记录情绪只是为了帮我们觉察自己的情绪，但我们不仅要觉察情绪，更重要的是摆脱，不被这些情绪所影响。而运动，其实很容易帮你摆脱这些情绪的困扰。 女人如何摆脱老公出轨的痛苦 1、生活中的许多事情都是祸福相依的，婚姻也是如此。从表面上看，你的丈夫有外遇，这不是一件好事，但它已经存在了。转移你的注意力会更好。开放的态度对女人来说非常重要。你必须首先学会自力更生。最重要的是你必须从开放的态度中提升自己。如果你无法恢复这种关系，你将学会心胸开阔，你将会快乐并接近新的幸福。 2、女人总是喜欢无休止地怀念过去，即使过去是失败的痛苦的，事实上，生活中最重要的是现在，而我们最应该思考的是未来，而过去最有意识的是成长和参考。如果过去没有任何意义，那么尽快忘记它，这比沉浸在痛苦中好一百。 3、你有更多的事情要做，痛苦是暂时的，对你不好，你必须学会善待自己，提出自己的品味，学会安排生活的未来。恢复是一件好事，表明你们的情感基础相对较深。如果他无法回头，未来就是你应该考虑的最重要的事情。 如何走出老公出轨的痛苦中 1、自问几个问题，看是否要再给对方一次机会。首先，回想一下他过去是否有过出轨，此类行为一旦成为习惯很难戒除，绝不能出现第二次。接着设身处地思考一下，自己处于同种境况是否也会出轨。其次，他是否给你“再出轨就遭重罚”的承诺。 2、给彼此空间。你的第一反应可能是紧紧抓住他，不让他远离你的视线。事实上，这时你需要冷静几天整理自己的思绪，是你的就是你的，不是你的抓住也没用。 3、严肃谈话。认真讨论有多少东西值得挽留。事先警告对方，你有一大堆问题等待回答。虽然整个过程很痛苦，但诚实的答案对彼此都很重要。如果到这一步你们和好了，就不要再提起。 4、准备好改变。虽然背叛是对方的错，但你也要想想伴侣的出轨原因，思考第三者比你能多给他带来什么。毕竟两个人在一起的时间过久，你很难再给他某种新的感受，所以尝试为对方做出改进。 男人出轨要宽容吗 宽容一个出轨男人，女人一定要记住，这个男人不能是出轨惯犯，他有心回归家庭，从此对你忠一不二。有原谅的价值，才有付出的必要。 如果你确认出轨就是婚姻的底线，那么你需要做的是了解更多的情况，为接下来的离婚做好准备。无论原谅与否，都切莫像这则新闻事件中的妻子那样冲动，不但把丈夫推向了小三，自己也要为伤害行为付出代价，这样“双输”的选择实为下下策。 怎样释怀老公出轨之痛2 如何面对男人的出轨 聪明女人教你这样做，从恋爱到结婚，组织一个幸福美满的家庭，父亲两个人付出了很多的时间和精力，但是别以为结了婚以后就一切圆满，就可以坐享其成了，其实真正关键的还是在于男女两个人，如何更好的去维系男女婚后的生活，俗话说的'好，相爱容易相处难，这也是很有道理的，感情并不像我们想象的那么的牢固和坚不可摧，如果夫妻两个人在婚后的感情当中， 不能够投入自己的感情，正确的呵护和维护这一份情感，那么肯定会有男人出轨的，如果事情真的发生了，首先就是要冷静，找出缘由，想方法援救，防止无理取闹让婚姻堕入危机，既然已经结婚了，有问题就应该及时解决，不要做对不起对方的事情。 一、如何面对老公出轨呢 1、无妨和老公分开一段工夫，彼此留下考虑空间，防止因一时激动做出错误决议，切断回头之路。等到你们理清了思绪，觉得可以控制心情，可以摆现实、讲道理，而不是只会用苛刻言语咒骂的时分再启齿，与老公坦诚布公地谈一谈，找出老公背叛本人的症结所在。 2、不要和老公大哭大吵大闹。通常一团体一旦变了心，就很难再回头，无论是男人还是女人，这一点似乎很残暴，但这是人的本性。所以，大哭大吵大闹只能减速他分开你的脚步，你哭得越惨、吵得越凶、闹得越大，到最初会使他连最初的一点愧疚感都消逝了。 3、贤良淑德，稳定位置。你曾经没有年老的姿色，可你是他父母认同的儿媳妇，是她的亲人的亲属，是他孩子的母亲。稳住你的公婆，切记对他的父母比对本人的父母好。让孩子和他坚持一定的间隔。 二、面对老公频繁出轨怎么办呢 1、和朋友诉苦：老公出轨对于一个女人来说是相当痛苦的，很多女人都很难接受自己的老公做出对不起自己的事情来，更别说频繁的出轨了，所以会非常伤心难过，这时候心里的苦会非常的多，但是女人要善待自己。应该找一个自己信任的朋友好好诉说心里的不重要才能缓解悲伤。 2、和父母商议;当然一直沉浸在老公出轨的伤痛中也是非常不好的，要走出伤痛想出一个好的解决办法，如果自己和老公商量他还屡次犯错的话，那么就应该找其他亲人求助了，比如他的父母，或者是你的父母，都可以提出来和他们好好商议的。 如何面对老公出轨呢上面也说的很清楚的，其实，当女人发现了老公出轨以后，首先会感觉到气愤和感到受到了伤害，这是很自然的心理变化，她会觉得委屈，突然觉得自己以前付出了那么多，现在却换来这样的结局，实在是想不通而觉得内心痛苦万分，这时，就会找男人去大吵大闹，问问他为什么会做出这样的事情来，在这个关键的时刻，千万不要这样，这样的话， 他对你更会失望，根本不会回到你的身边，也不会对你有内疚的，如果你不去问，让自己有所改变的话，或者是像以前那样对他，相信你的这样作为，他会有内疚的，也会低下头来想想你的那些好，慢慢的，他肯定会自动回头的，回到这个家庭，回到你的身边，继续过着你们的小日子。 怎样释怀老公出轨之痛3 揭老公出轨后的身体变化。 1、突然对你特别好 当男人对你突然很殷勤，开始关心你的时候，那么你就要留意这个男人在平时有什么不一样或是改变的地方，一般当男人心虚，对不起你的时候才会对你突然殷勤，送你礼物，给你做饭，甚至开始说一些关心你的话，这样的男人是最虚伪的，他们这样做的目的就是消除自己的罪恶感，减轻自己内心的不安。 2、性生活减少 当夫妻两个人在性生活上原本非常的和谐的时候，男人突然没有兴趣或是像是在做任务一样开始敷衍你的时候，这个男人就是有事情，很可能是在外面已经得到了满足，所以在家对你没有兴趣了。 3、留意肢体小动作 当男人在犯罪或是心虚的时候，总是会做一些无意识的小动作来掩饰自己的不安和忐忑，比如他会摸鼻子或是耳朵，或是不敢睁眼看你，只会左右观望，眼神漂浮，这个时候你就要注意了，这个男人已经做了对不起你的事情了。 4、开始回避和你聊天 当一个爱你的男人和你在一起的时候，这个男人是非常喜欢和你交流的，每天下班都会想要赶快见到你，而当男人开始回避你，或是不准时回家的时候，这个男人就是出轨有其他的约会了。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。酷斯法关于老公出轨怎么走出就整理到这了。
