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- 1、老公出轨了我该怎么挽回婚姻？
- 2、老公出轨后如何挽回婚姻
- 3、老公出轨后婚姻怎么继续
- 4、老公有外遇如何挽回婚姻
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老公出轨了我该怎么挽回婚姻？ (一)
最佳答案挽回婚姻两步法：
一、冷静处理，分析老公出轨或者婚姻破裂的原因
二、提升自己的魅力，利用二次吸引挽回对方
很多人面对婚姻破裂不知道怎么挽回，都会控制不了自己的情绪，喜欢用跪舔的方式去挽留对方，说出一堆口头承诺，“我会改的，我们可以先分开一阵，绝对不打扰你，我们不要离婚好不好”，这些哀求的话语。然而后果却不是很理想，对方丝毫不领情。不过就算他一时间答应了你，最后你们还是会分开，因为你只是死缠烂打让对方同意你了，你们还是会分开的，可以把你的困扰私聊我，为你安排老师教你怎么去挽回婚姻！
挽回婚姻选择爱燃情感的3大理由：
1.每一位客户都有签订合同，保障客户个人的资料安全和个人权益
2.每一位导师都是持证上岗，拥有多年的情感咨询经验
3.爱燃情感挽救婚姻成功率高，已为34万+的学员成功挽救了婚姻，挽回了幸福
老公出轨后如何挽回婚姻 (二)
最佳答案第一步 ：了解出轨背后的原因
英国的精神分析师梅兰妮克莱因曾说过，所有重要的感情都是爱恨交织的。
被善待的时候有多爱，被伤害的时候就有多恨。有时候摧毁关系的直接原因并不是某个事件，而是存在在关系中的恨。
化解婚姻危机，改善夫妻关系，提供可实践的技巧方法助你走向幸福
出轨的原因可以有很多，就看我们怎么去解读它。
有一点可以肯定——对方在用这样的方式来伤害我们、表达对我们的不满。
一个人伤害另外一个人，是因为它感到不安全。
而出轨只是不安全的一种外化的行为——寻求另一段关系。
那么，究竟是什么让他想伤害我们呢
是否我们曾经也在无意识中控制、或是伤害过他
或许在某个时刻，我们曾经无意识地贬低过对方，让对方感到很糟糕;
或许，我们总是无意识把对方卷入自己的权力斗争，非要分一个对错和高下，让对方感到失去尊严等等。
而这些事情造成的恨没有通过言语被表达，就会以行动的方式展现出来。
这样，即使对方不说，也能达到伤害我们的效果。
这时候，我们往往需要一位情感咨询师，来帮助我们觉察自己不曾发现的关系模式。而我们，也可以通过情感咨询师这第三方的眼睛，重新审视一下婚姻中的自己，也重新审视自己在婚姻中的关系。
第二步： 重建信任
作为行业深耕十年的情感咨询师，我一般在【重建信任】阶段会从两个步骤入手：
引入积极的情绪【回忆两个人美好的时刻。】
2. 怎样才能创造这种情绪【什么样子的场景会让你们增强信任】
具体通过两个方面来重建：
1. 确定感
我们谁都无法掌控一段感情，没有绝对的确认。而在面对诱惑时，是那些我们在一起觉得美好的时刻，是它能够让我信任你。
2.愧疚感
出轨方会出现愧疚感，愧疚感，比刺激感更有力量;如果出现为了消除自己愧疚感的，毫无原则的退让。这段不对等不平衡，会造成新的问题，那就是委屈感，这段感情会切入另外一种轨道。
重建信任，这是一个非常痛苦而且艰难的过程。这个创伤很大、很重，我们一个人可能很难熬，需要有人陪伴、有人支持。而这个时候，一个专业的情感咨询师会是一个很好的选择。
第三步：通过理解，和对方的心重新在一起
一步一步走到这个阶段，你会发现，你的心就像洋葱一样，被一层一层剥开了.
如前面所说，这个过程是十分艰难的。我们需要给自己一个鼓励：我很棒。
在消化了自己的情绪、也足够了解自己在婚姻中所扮演的角色之后，
我们便具备了再次和对方进行有效沟通的条件。
毕竟，我们总是需要先消化好自己的东西，照顾好自己，才能处理与别人有关的那一部分。
也正如前面所说，婚外情是一种行动化，是对方对我们恨的表达。
这个恨没有被表达，没有被我们看见，所以它变成了一种行动。
那么我们要做的，便是去理解这个恨，理解对方选择婚外情的心理原因，让这些恨意得到释放。
释放恨意，重新唤起爱意，这需要我们有巨大的心理能量。
hold住自己情绪的同时，和对方一起深挖这个伤口，可能会看到很多不堪的真相，这并不是一件容易的事。但这远远比市面上那些”断联-复联-吸引”的法子要管用。
如果吸引只是停留在外貌或者形式上，婚姻中的感情还是很难持久的。
而我们都认同，一生中遇到性、遇到爱都不足为奇，最可贵的，是遇到理解。
如果我们可以做到，暂时放下自己的身份来理解对方，这无疑会增强双方对关系改善的信心，也会重新唤起那种“我还希望跟这个人再一起生活的愿望”。
而在理解对方的过程中，我们或许也需要消化非常多的情绪。如果感觉自己能量不够，还可以选择一起进入一段婚姻情感咨询。
或许TA会意识到，那些TA感到的来自你的攻击，并非意味着自己被厌弃。
而这只是来自你原生家庭古老的关系模式，需要双方一起努力地去修通。
更重要的是，一起进入一段咨询关系，意味着我们正在进行一场新的合作——共同维护我们的婚姻。我们、对方和情感咨询师就形成了有共同目的的同盟，一起面对一起解决。
我们所害怕的，不是不能改变，而是不愿改变。在情感咨询师的帮助下，两个人真诚的沟通，总会找到出路，总会找到答案。
第四步：这段感情值得挽救吗
在挽救破裂关系之前，出轨者或被出轨者都需要慎重地思考一个问题：冷静理性地审视你们的过去、现在和未来，这段关系是否值得挽救，是否值得你为此而付诸努力。
出轨者的内心：内疚、自责、悔恨、羞愧。
被出轨者内心：伤心、绝望、没有安全感、失去信任、担心、自我怀疑、嫉妒、失去理智等等。
01 出轨者应该做些什么：
1.与出轨对象断绝一切来往
假如还在犹豫、不舍得与情人断绝来往，那么就说明你的内心还不够坚定，并不想挽救这段爱情。
2.诚恳、真挚的道歉
改错之前首先要认错。认识到自己的错误，是改变、挽救的第一步，千万不要为了认错而认错，而是需要发自内心，以挽救感情为由的认错。而不是为了博同情和博理解的认错行为。这里的认错，仅有你的自责、反省、羞愧和悔恨，没有其他任何理由。
3.讨论出轨时的全部经过
包括出轨原因、出轨时的内心斗争、平时相处时的哪些原因导致了出轨。
4.坦白、总结出轨是否因为不良嗜好造成的
如酗酒问题、过度调情、边界意识模糊、药物滥用等原因，如此原因影响到了你的生活，需要寻求专业帮助。
5.重建TA对你的信任
背叛所击垮的信任重建，需要付出很大的努力和退让。让TA更多的进入你的边界，平时小到账号密码、鸡毛蒜皮的日常分享等等“秘密”，主动与TA坦白分享，并且接受随时“检查、抽查”。这里并不是要你把底线无限下放，而是要让对方更多参与你的边界。因为你的口头承诺已经被你打破一次了，所以要用行动来证明和重建TA对你的信任。
02 被出轨者应该做些什么：
1.是否值得原谅
冷静理性地思考、审视你们的过去、现在和未来，这段关系是否值得原谅，是否值得你为此而努力。
2.共情，勇敢地面对、讨论双方的爱情观
通过共情、讨论交流双方如何看待此次出轨事件，双方需要重新审视自己的内心世界，对于性、承诺、出轨、原谅等角度讲述自己的内心想法。这样做，被出轨者会有更多站在出轨者的角度思考出轨的行为，想象对方为什么会出轨，从而更有可能宽恕对方出轨的行为。
3.多表达内心的想法、疑惑
当你处于原谅、宽恕试探期时，心里有任何疑问、或者不解，需要及时与对方沟通，千万不要让对方去猜你的心事、想法和意图。有效交流，或许是解决问题的关键之一。
无论是出轨者或者被出轨者，都需要正视自己、发现自己、了解自己。假如你不知道从哪个方面入手审视，可以点击下面卡片，我们可以为你免费提供自我情感评估分析。
第五步：重新培养爱的能力
心理学家弗洛姆曾说过，许多人都以为爱是对象的问题，其实爱是能力的问题。
我们之所以爱上对方，和对方结婚，对方就已经成为我们心中那个独一无二的选择，而我们之于对方也是同样。
那么接下来要做的，就是重新培养我们爱的能力，从伤痛中重生，重新爱上对方，也让对方重新爱上自己。
培养爱的能力与过错，很容易会让我们产生自我怀疑及否定等负面情绪，这个时候，或许你可以寻求专业帮助。
当你寻求专业的情感咨询后，你会收获到无条件的关注和深度同频的共情。
你可以尽情地把自己的情感、所思所想都告诉咨询师，而不需要担心被评判。咨询师将会成为一份稳定而持久的力量，陪伴你度过生命中这段难熬的时光。
我是争渡心理咨询的小渡老师，希望此篇文章可以帮助到你。
老公出轨后婚姻怎么继续 (三)
最佳答案老公出轨后婚姻怎么继续
老公出轨后婚姻怎么继续，出轨对一个家庭的伤害是很大的，但是有很多女性为了给孩子一个完整的家庭都不会现在离婚，下面我分享老公出轨后婚姻怎么继续，一起来看下吧。
老公出轨后婚姻怎么继续1
出轨后的婚姻怎么继续
1、夫妻间多点沟通交流。多点沟通是维系婚姻的最简单而又有效的方法，如果你遇到事情不跟对方商量，一意孤行，那么你碰壁的机会就越大，而且会让对方觉得你不尊重他。如果两个人缺乏沟通，那么就容易产生猜疑，猜疑一旦产生，那么两个人的恋爱时建立起来的信任就会轰然倒塌，这个时候，你们婚姻就会面临危机。所以，学会跟对方多多沟通，只有这样，才能让你们对对方的信任感越来越强，你们的关系也会越来越稳固。
2、不要让生活太枯燥。夫妻间相处得越久，新鲜感就会渐渐消失，这个时候，你会感觉好像没有那么爱对方了。其实这是因为你们的生活太枯燥了。所以，即使相处了很久，还是可以多点跟对方出去约会旅游，多点尝试一些新的东西，让这些有趣的事情补充你们之间因为相处时间长导致缺失的新鲜感。只有让生活缤纷起来，才能有效地为你们的爱情保鲜。
3、建立好奖罚机制。在经营婚姻生活中要建立奖惩机制，当对方在婚姻里面出现错误时，能有效地惩罚，让对方意识到错误，避免出现同类问题再出现。就像情感专家康纳说的：“坚持自己的原则，恋爱中对方做错事的时候一定要给他相应的惩罚，不然对方会合理化自己的错误并不断侵犯你的原则。长此以往，对方会不尊重不信任你。”所以，做错了就要惩罚，做对了就给予奖励，一个成功的奖罚机制，在经营婚姻里可以起很有效的作用。家庭因素其实也会是丈夫变心的原因之一，妻子总是埋怨丈夫、又不提升个人，家庭的氛围只能是平淡而又消极的，没有丝毫意义。生活在这样的环境下，变心是无可避免的。但是反过来想一下，当家庭带给丈夫的是一种甜蜜温馨的享受时，他还会变心吗？不，他会深爱着自己的妻子，把妻子当作自己的宝。所以，想要挽救婚姻，把丈夫的心拉回来，妻子需要思考自身的'不足之处，想方设法提升个人价值，扭转可悲的家庭状况。
老公出轨后婚姻怎么继续
老公出轨之后婚姻应该怎样的继续，这应该是很多女人们他们都会所想到的事情吧，毕竟女人对于婚姻的忠诚度来讲是比较重视的，他们也会为了孩子为了很多的原因而选择去原谅老公，如果说你选择了原谅，那么就一定不要在于老公提起他出轨的事情，虽然说在刚开始的时候你会很难，而且你也会很痛苦，但是只要你能够勇敢的去面对，那么换来的会是老公一心一意的对你换来的，也会使他更加的懂得珍惜，更加懂得珍惜你给的他这一次机会，相信只要你们两个人都有了想要回归家庭的心，自然就会让这段时间很快就会过去，也会让你们很快的就恢复到之前刚结婚时那样的感觉。
如何挽回婚姻技巧
1、想要挽回婚姻，首先要做的就是自我检讨，好好的想一下，在这段婚姻中自己失去了什么，自己付出过什么，只要你把这个问题想清楚了，自然会让你有办法去挽回自己的婚姻，因为一个能够主动承认错误的人，一个人都主动去改变自己的人，那么他也很值得拥有一段幸福的婚姻。
2、时刻都要去学习，时刻都要去提升自己，时刻都要去为对方着想，无论遇到任何事情也都要想一下对方的感受，只要你以这样的心态去与对方相处，相信你也一定会成功挽回你的婚姻。
老公出轨还想继续怎么办
面对老公出轨的婚姻要怎么继续下去呢？一种是为了孩子而勉强维系下去，一切以孩子为主。就如同现在社会非常重视高考这一过程甚至是大多数人认为是决定孩子命运的途径。因而很多父母会选择在高考之前，哪怕关系再恶劣，也会为了孩子而勉强维系下去。所以老公出轨继续下去的婚姻可以为了孩子而勉强维系。还有便是彻底的放下过去，重新开始忘掉老公出轨这件事情，重新和开老公开始新的生活。这样也能够让自己真正的从过去的阴影中走出来，从而开始新的快乐。还有便是自己实在是难以忘记这段事情便可以维持是婚姻的名头，却实际上是各顾各的生活。婚姻还是继续维系，两个人却是非常平淡的相处，而不是真正的那种特别注重感情。互不干预的生活有时也是最好的选择。面临老公出轨的婚姻，要想继续的话便可以从这几种来看。彻底放下便可以重新开始放不下，也可以相敬如宾的继续下去。
1、为孩子而维系
都说孩子是夫妻间爱的结晶，哪怕最后夫妻间的爱情散淡的，但是孩子仍然是两个人的亲生骨肉。夫妻之间可以离心分别，可是孩子却是两个人的无法分割的一部分。因此面临老公出轨想继续下去了，婚姻可以更加的放在孩子身上，将孩子放在生活的重心上。但自己的思想感情被孩子所侵占之后，那么想要继续这段婚姻也是很容易的。为了孩子而维系这段婚姻也是有一定的价值的让孩子能够在完整的家庭里成长也是对孩子最美好的祝愿。
2、放下即开始
还有一种便是能够原谅老公出轨行为的人，那么她在以后的生活里也就能够彻底走出这段阴影所带来的伤害。要想与出轨老公继续这段婚姻，便放下这段事情。有时候自己想不开，别人说再多的也没有用，自己想开了一切便都迎刃而解。而当一个人彻底的忘却痛苦，那么等待他的便是新的未来。忘却了忘出轨的经历，将自己的注意力转向现在的真实婚姻里，重新开始维系婚姻的幸福，那么也不失为一种好的选择。就如同置之死地而后生，有时候忘记能带给人全身心的美好体验。这时想要维系出轨老公的婚姻也就不那么难了。
3、相敬如宾
平淡生活还有一种便是夫妻双方没有了感情，但是却仍然需要继续去维系这段婚姻。这是夫妻双方不妨选择一种合作的方式来让两个人都过得更好。有时候达不到浓情蜜意的效果，但是相敬如宾也是可以做到的。没有了感情的夫妻也可以像朋友一样相处，哪怕不能像之前一般亲密无间，但也是一种平淡的生活。要想跟老公出轨以后继续这段婚姻下去，那么选择相敬如宾的相处方式，平淡的生活下去也是一种好的生活方式。这种平淡的幸福反而会令夫妻双方两个人都非常的舒适而不是过于的难受。
老公出轨后婚姻怎么继续2
老公出轨后如何挽回老公
如何挽回老公第一点：改造自己给老公眼前一亮
任何人都是喜新厌旧的，对于人也是一样的，没有例外。那么对于对于出轨的老公，作为妻子最大的利器就是感情基础，说白了就是小三和老公一般只有短暂的感情和身体基础，但是你不一样，你和他已经有很长时间的感情和身体基础，并且可以说是最了解他的人。那么对于挽回一个熟人最常用的就是改造自己让老公眼前一亮。比如穿着打扮上、说话做事风格上，只要你想的到就没有办不到的。
如何挽回老公第二点：自我思考夫妻关系
俗话说：“一个巴掌拍不响。”也就是说老公的出轨不一定只有老公一个人的问题，你也要好好思考一下你这个做妻子是不是在哪些方面做得不好或者不能满足自己的老公，不管是生理上还是心理上都要好好想想，其实男人也是一种脆弱的生物。没有我们想象中的坚强，要寓予以精神和生活上的支持，这样就有利于婚姻的延续。
如何挽回老公第三点：将问题都放在表面上来说
夫妻两个人最怕的就是有了隐瞒和欺骗，所以不管两个人有什么问题，都要明着说，不管是再难堪的问题都要当着面说清楚，这是对婚姻最起码的尊重，并且给两个人同时解决的机会。只有将问题明着说，就不存在隐瞒的情况。否则两个人的矛盾会越来越深。
老公有外遇如何挽回婚姻 (四)
最佳答案老公有外遇如何挽回婚姻
老公有外遇如何挽回婚姻，有很多男人在婚后经不住外面的诱惑都会有出轨的情况，出轨对一段婚姻的影响是很大的，但是有很多女人还是想要挽回自己家庭，下面分享老公有外遇如何挽回婚姻？
老公有外遇如何挽回婚姻1
如果你想有什么事情让对方决定，那么他会更加觉得你小事重提。他根本不会在乎你会怎么想，因为对他来说，你们之间能够不惊不扰，已经是最好的状态了。所以，他希望的状态是你安安静静，他自由自在。
如果老公有外遇了，那么他总是会不停地玩弄他的手机。他会一边玩一边告诉你很多工作都在手机上。仿佛离开手机他已经没有办法再生活一样。更重要的是他不喜欢你动他的手机，如果你要想用他的手机打个电话，他都会感觉到你侵犯了他的隐私一样，对你表现出不满。
因为他担心你会在他手机上东翻西找，查出点什么。所以，你要明白，当一个老公对你开始设置防护的时候，基本上是已经背叛了你的时候，即使实质上没有背叛，那么精神上他已经不和你在一个节拍上了。
如果不是换位，一个老公不会站在女人的角度上去考虑问题。因为对于他来说，你们已经是熟人，是一个不需要再刻意去讨好和巴结的对象。但是或许对于你来说，你不这样理解。如果不是因为特殊的原因让老公理解下家庭责任，他永远不会明白一个女人所承担的家庭压力和责任。
聪明的女人不会惯着老公，而是想办法让老公参与家务。不知不觉中加强老公的责任。如果你的老公总是置身事外，那么他根本就不会理解你有多么的期望他能够像你想象的那样去爱你。
如果老公有外遇了，他会总是有各种加班和会议，仿佛这个单位离开他就过不了似的。但是实质他只是不想那么快回家，甚至不想回家。你只有懂得这一点你才会明白你们之间其实已经出了问题。所以这个时候你就要留意老公的钱是不是也像他经常加班那样经常减少。如果是的话，那么你更要谨慎和当心。
婚姻之中，即使爱情不在了，亲情还在。婚姻就是保证你们在爱情不在了的时候因为亲情还有维持下去的理由。所以，要懂得营救自己的婚姻，把所有的不安都早点结束在萌芽状态，只有内心平静，才会有真正的幸福。
外遇老公如何挽回婚姻
1、想想自己内心的决定
如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。
2、先得沉住气
如果你无所谓两个人的婚姻，认为出轨就只有离婚一条路，而且你也放得下，那你就可以尽情的发泄了。可你要是还想维持这段婚姻，那就得选择一种更明智的做法，先得沉得住气，然后再想办法打探清楚他们俩个人之间所有的事情，这样你才能为下一步制定对策。
老公有外遇怎么办
1、从婚姻内找问题
当丈夫发生婚外情的时候，作为妻子，要首先从婚姻内找到问题的所在，而不是通过吵架、监视，或让亲朋好友评理的做法。
因为外遇的事情已经发生，如果不能客观地弄清楚原因，只追究谁对谁错，那么对于这段婚姻是没有任何建设性的帮助的。除非你已经决定和丈夫离婚，让丈夫彻底地离开你。如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因。
2、更加爱自己
一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。
老公有外遇如何挽回婚姻2
一、丈夫出轨怎样挽回老公
1、找到婚恋问题所属
当你依然想给相互一个机遇，想和老公从头开始一段新的感情生活，那麼就得从以往的婚姻生活中找缘故，包含之前两个人不开心的交往方式，是性情不和还是和另一方的微生活差别很大是生活自然环境还是因为彼此的不正确认知能力造成的
2、不必去怨恨另一方
夫妇情感是生活的点滴积累而成的，当夫妻吵架以后，女性千万别去怨恨另一方，有时，他厌烦你，并不是或许的人，只是或许的个人行为罢了。即便一个彻底没产生外遇的男人，也会在某一特殊的时期对一个女人造成厌烦;另外，倘若男人爱女人得话，那样的厌烦又会短暂性如昙花一现。
二、丈夫出轨挽回老公
1、不必当阿姨
如今的女士因为要在工作中生活中饰演多种多样人物角色，因而会觉得挺累，心有余而力不足，可是要想得到一份好的夫妻关系，在日常生活中，做为老婆不可以只是把自身放到“阿姨”的人物角色中，要明白持续为婚姻生活引入恋爱的感觉，用自身的智慧型去构建爱的气氛，从品德修养、服装打扮等层面提高自己，维持对男士的诱惑力。
2、能够又哭又闹，但别让亲友皆知
出轨如何挽回婚姻老公的心
换位思考
如果，我们想要挽救婚姻的话，我们还需要多替对方考虑一下，尤其是对方觉得委屈的时候，我们不要一味的去指责对方或者一味的觉得都是对方导致的，我们需要换位思考一下，假如是自己的缘故导致的事情发生呢？所以，我们需要适可而止，多替对方考虑一下。满足地方的需求，这样在婚姻中矛盾才会减少，婚姻也才会更加幸福。
搞好婆媳关系，打理好家务
出轨如何挽回婚姻老公？在婚姻里，女人作为一个外人如果想要真正融入到男方的家庭，那必然要在人际交往中下功夫。婚姻中的人际交往，总的来说就是沟通技巧的运用。学会换位思考和百能话术，其实就能很好地处理婚姻中的婆媳、翁媳、小姑子等关系。
保持沟通
其实，很多夫妻长期缺少沟通，互相猜忌，进而产生很多误会，随着误会的增多、误解加深，感情也逐步降温。因此保持沟通非常重要，要了解对方的想法，对方最担心什么，最讨厌什么，最期待什么，有了这些，就有努力的方向。或者你可以咨询专业的老师给自己进行专业的指导沟通技巧。在聊天的同时挽回丈夫的心。
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