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• 1、全职妈妈如何应对老公出轨
• 2、老公出轨后，我应该如何处理我们的关系？
• 3、老公出轨妻子应该怎样对待
• 4、当老公出轨老婆应该如何应对
• 5、老公有外遇妻子该怎么办

全职妈妈如何应对老公出轨 (一)

答如果全职妈妈发现老公有了第三者，应该立即采取行动来保护自己的权益。以下是一些建议：

🔍收集证据

通过查看电子邮件、短信、社交媒体等方式，收集证据证明您的伴侣正在出轨。这些证据将帮助您在面对离婚或分手的案件时保护自己。

👩‍⚖️寻求法律帮助

如果您决定离婚或与伴侣分手，您需要与一位经验丰富的律师一起工作。律师将帮助您了解离婚或分手过程中的法律程序，并保障您的权益。

💰了解财务状况

如果您的伴侣正在出轨，可能会对您的财务状况产生影响。因此，您需要了解彼此的财务状况、资产和债务情况，以便在离婚或分手时做出最佳决策。

👥找到情感支持

出轨可能会对您造成情感上的伤害和痛苦。因此，您应该寻找朋友、家人或专业心理医生的支持，他们将提供情感支持和指导您摆脱困境。

🗣️与伴侣沟通

最后，您可以考虑与伴侣进行沟通，试图修复和解决问题。如果您决定这样做，请确保采取成熟和理性的态度，并在争论中保持冷静。

老公出轨后，我应该如何处理我们的关系？ (二)

答柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

老公出轨妻子应该怎样对待 (三)

答老公出轨妻子应该怎样对待

老公出轨妻子应该怎样对待，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，男人必须负担起家庭的责任，婚姻并不是女人的必需品，无论是精神还是肉体都是一种背叛，老公出轨妻子应该怎样对待，相信你已经有了答案。

老公出轨妻子应该怎样对待1

一、保持冷静，理智对待

要你做到绝对的冷静是不可能的。因为一个成天和自己睡一起的人，居然和别人有了关系还隐藏的那么深那么久，想想这种感觉就恶心、就气愤，所以做到不动声色很显然是不切实际的。但是不冷静并不代表就可以大发雷霆，然后满世界宣告他的恶行。聪明的女人应该明白，发脾气、求同情根本解决不了问题只会把他推向小三的温柔乡里去求安慰和体贴，这样他只会越走越远。

二、静下心来分析

当你确信你的丈夫真的出轨了，尽管很生气，但现在还不是生气的时候。现在你应该冷静下来，分析你丈夫为什么要这样。大多数时候，男人因为婚姻问题而出轨。如果你发现这是你的问题，你应该及时纠正，这样他会觉得你还有救赎之心。如果这个人仍然爱你，当他看到你的让步和变化时，他一定会回到你身边。

三、重新夺回主权

如果轻易原谅老公出轨，那么自己未免显得太过廉价。别被他占据着主动权，那样自己就会很累。自己要尽早做出决断，不要一味忍让，否则只会让自己的处境更糟。你要减少甚至是停止对他的付出，不再听从他的话。这样你就能重新夺回主权。

老公出轨妻子应该怎样对待2

一、不伤害自己

很多女人在面对这样的事情时，容易做出傻事，甚至会想到自杀，因为她们把婚姻的`忠诚看得比自己的生命还重要。但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，这一切都将不复存在。

二、实事求是，面对老公出轨的现实

在老公出轨以后，很多女人都难以接受现实，沉浸在痛苦中无法自拔，总是觉得这件事要是没有发生，这个家可能非常幸福，于是她陷在了一边不愿意接受现实，一边又不得不接受的困境中，痛苦万分。面对这种情况，女人首先要做的就是不要想着：要是他没有出轨，家庭该有多幸福？而是要实事求是，面对老公出轨的现实。应该思考的是怎样具体情况具体分析，找到一个对自己利益损失最小，也不会伤害到家人的方式解决问题。

三、冷静处理，彻底沟通

在丈夫出轨以后，女人首先要做的就是冷静下来，思考怎样处理这件事才会把损失降到最低。夫妻二人需要坐下来冷静沟通好你们接下来的行动，不要把自己的另一半当做敌人，想尽了各种心机来对付。要像真正的亲人一样，如果你觉得什么事情都可以用离婚处理，首先在位置上，你就把自己归到外人那一类了，还谈什么亲情呢？

当老公出轨老婆应该如何应对 (四)

答一、不要当场翻脸，更不能大吵大闹的让别人都知道 不可否认，每一个做妻子的在得知丈夫有了外遇后，都会不可避免的生气难过。很多人会按耐不住内心的气愤，对着丈夫大声指责，当场翻脸。甚至有人还会大吵大闹，把亲戚朋友都请来和丈夫算账，搞得满世界都知道了这件事。 其实，这样的做法是有些不妥当的，因为你当时还没有了解到事情具体的经过，马上翻脸和吵闹就会把你和丈夫的关系一下就搞僵，处在水火不同炉的对立面上。如果周围的人也知道了，丈夫会更下不来台，你们之间的关系也更加不可调和，不能为以后的变化留有余地。 正确的.做法是，一定要冷静，控制住自己的情绪，不要马上撕破脸，装作不知道，你还有后面的事情要做。 二、要想办法尽量多地收集一些证据 一般而言，男人在外面有了外遇都不可避免的会留下些痕迹，只要你仔细观察，就一定能找到蛛丝马迹的。比如，你可以悄悄地查看丈夫的手机，凭借女人的敏感，在里面你肯定会找到想要的东西。找到后，不要忘了截图拍照等。 做这些很重要，因为如果以后你们真的过不下去了，对簿公堂时，这些都是对你有力的证据，你不是过错方，在孩子的抚养权和财产分割上你都会受到保护的。 三、了解丈夫外遇的具体原因 有时候，男人有外遇并不是真的厌倦了自己的家庭，他们往往是在新鲜和刺激的诱惑下才出的轨，离婚并不是他们的初衷。你和丈夫生活这么多年，他对你有没有真心，是不是真爱，你的心里也一定能够感觉得到。 对于丈夫外遇的女人你也应了解一些，她是个什么样的女人，身上有什么优点吸引了丈夫，她是想真的嫁给丈夫，还只是逢场作戏？自己比她差在了哪里？可以根据这些情况，以后有针对性的来改变提升自己。 四、冷静思考，权衡利弊，做出决定 通过的了解，你应该清楚了事情的经过，这时的你就可以静下心来冷静思考，做出自己最终的判断。 这时的你可以和丈夫开诚布公的谈一谈了，结果不外乎两种，离与不离。但不论是哪种情况，此时的你都已经占据了主动。 如果丈夫只是一时的冲动，昏了头脑，才做出了错事。他在心里仍然爱着你，还有这个家，痛定思痛的要悔改。这时的你就可以根据自己的判断，做出一个对家庭伤害最小的正确决定。 如果丈夫仍然不思悔改，坚持错误的做法，那这样的婚姻也就没有继续下去的意义。即使分手，由于你做了前期的准备，你也并不会吃亏。至于丈夫，就随他去吧，时间久了他一定会得到应有的惩罚。 当老公出轨老婆应该如何应对2 一、保持冷静，理智对待 要你做到绝对的冷静是不可能的。因为一个成天和自己睡一起的人，居然和别人有了关系 还隐藏的那么深那么久，想想这种感觉就恶心、就气愤，所以做到不动声色很显然是不切实际的。 但是不冷静并不代表就可以大发雷霆，然后满世界宣告他的恶行。聪明的女人应该明白，发脾气、求同情根本解决不了问题 只会把他推向小三的温柔乡里去求安慰和体贴，这样他只会越走越远。 所以，即使发现对方出轨，也不要分分钟变成泼妇。而是应该尽量保持理智，去理清楚现在的态势。 老公出轨多久了？到了什么地步？双方都图个啥？只有了解情况才能为下一步做准备。 二、静下心来分析。 当你确信你的丈夫真的出轨了，尽管很生气，但现在还不是生气的时候。现在你应该冷静下来，分析你丈夫为什么要这样。大多数时候，男人因为婚姻问题而出轨。 如果你发现这是你的问题，你应该及时纠正，这样他会觉得你还有救赎之心。如果这个人仍然爱你，当他看到你的让步和变化时，他一定会回到你身边。 三、重新夺回主权 如果轻易原谅老公出轨，那么自己未免显得太过廉价。 别被他占据着主动权，那样自己就会很累。 自己要尽早做出决断，不要一味忍让，否则只会让自己的处境更糟。你要减少甚至是停止对他的付出，不再听从他的话。这样你就能重新夺回主权。 四、要做到以理服人 因为如果你去大吵大闹的话，会失去最重要的一个人和最重要的一个地位，这个人就是她的老公，而这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。 闹过之后，问题没有解决，反而会让事情一发不可收拾。无论男人出现外遇之后，你选择重归于好还是好聚好散，从要从头思考一下自己本身的问题。 交流是人与人之间的桥梁，因为每个人从认识到熟悉都是通过交流而慢慢了解彼此。 所以，不论你最后选择的是什么，你都要认真的思考一下自己哪里出现了问题，然后去认真的改正，可能以后就不会发生这样的事情了。

老公有外遇妻子该怎么办 (五)

答1、认真观察 面对老公外遇，我们就应该停下自己忙碌的状态，暂时放下对这段感情的执着。利用一些时间反思自己在这段婚姻里，究竟是在追求什么期望与需要？ 从两人的关系中抽身出来，看看老公外遇后的心态和行为。如果是有悔改的苗头，那就好好利用和回应，别让自己的情绪淹没了自己的洞察力。 最后，要和老公进行一次有效全面的沟通，引导老公说出内心最真切的想法与需求。 2、把自己放在第一要位 在婚恋关系里，一个连自己都不爱的女人，是没有能力去得到男人更多和更加持久的爱情的。女人要懂得怜爱自己，才会有男人来怜惜你。提升对自我的重视，将以男人为中心的观念转变成以自己为中心。 面对老公外遇，女人越是失意，越是更加爱自己。将家务活、辅导孩子、接送孩子、照顾公婆等自己包揽的事情，与老公平摊。 放权之后，自己就有了单身一样的空余时间了，可以拿来取悦自己。旅游看书、看展览、听音乐、瑜伽健身、品下午茶、呆咖啡屋、甚至简单的逛街，都会让自己的情绪得以纾解。 3、发挥自己的原配优势 面对老公外遇，作为原配的妻子，只要不被情绪冲昏头脑，完全可以绝杀第三者。和外面的第三者相比，妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。 一般情况下，只要妻子能及时选准有利地形，即站在老公这一边，不轻易弃城进攻，即不轻易提出离婚，以守为攻的话，必定会有很大胜券的。 老公有外遇妻子该怎么办2 1、 给老公面子等于给自己面子 好逞口舌之快，这是很多人都会犯的一个错误。有些女人认为在外人面前使唤自己的老公，让他为自己做任何事情会让别人羡慕自己； 殊不知女人们，在你使唤老公为自己忙前忙后，丝毫不顾及他的面子时，你其实也正在一点一点的消耗他对你的爱。 没有什么会永垂不朽，这句话一点也不假，爱情也是一样。爱情就像投资，你经营打理的好自然会有所增长，但你若只知道消耗那么结果就只能是坐吃山空，如果你真的'想要得到老公的宠爱； 让别人羡慕你的爱情，那么就学学聪明女人，在外人面前多给老公面子吧，你给老公面子，这样他才会带着感恩的心更爱你，同时也给你面子，这是对等的存在。 2、 做个小女人，让你的老公有用武之地 小女人在男人看来估计就是那种善解人意、娇小可爱，一见到她就忍不住的想要保护她的那种女人类型。 想要对付花心男人，除了有聪明的头脑之外，你还要懂得做个小女人，女人太过独立自强，就会让男人没有用武之地，在你身边他找不到存在感，你都不要要他，那他能有什么理由留在你的身边呢？所以聪明的做个小女人吧。 在他伤心需要安慰的时候给他留一些空间，别打击他的自信心，只是默默的关心他，听他诉说心里话，让他知道你会陪在他身边就好。 在他开心的时候陪他一起开心，不让他太过得意的同时夸夸他，满足一下他作为男人的虚荣心。 在你需要别人帮助的时候第一个想起他，即使你可以自己完成的事儿，但是偶尔装装柔弱也没有关系。生病感冒了跌倒受伤了受委屈哭了都要告诉他，做个会撒娇的小女人，要知道会哭的孩子有糖吃这个道理。 3、抓住他的心，也要抓住他的胃 英雄过不了美人关，这一点我们应该毫无疑义。就像女人爱看帅哥一样，如果可以，又有你哪个男人不希望自己的老婆上的厅堂下得厨房呢，所以想要对付花心老公，聪明女人既要留住他的心也要抓住他的胃。 就算长得不美，你也可以学会穿着打扮化妆，提升自己的品味和人格魅力，就算不会煮饭，你也可以在空闲时间学学烹饪，学会做几道美味，让你的老公渐渐的完全离不开你，这些才是聪明女人对付花心男人该有的绝招。 老公外遇女人要如何挽回？ 老公出轨外遇，这个是问题是当代婚姻难题之一，本来心细的女人更敏感，通过一段时间观察到反常的行为更容易感觉到自己的丈夫是否已经出轨，但通常女人不知道怎样做才能挽回丈夫的心，保住爱情和家庭的完整。 但选择挽回的女人，虽然心里有深深的不忿，但更多还是爱着丈夫的。 外遇就像婚姻里的一面镜子。照到的不是婚姻之外的第三者，而是你们夫妻之间的相处模式和感情破裂痕迹。 出轨的丈夫就像信号灯，告诉你你们之间出现了问题，而一段失败的婚姻不可能只是一方有责任，作为妻子的你更多的思考导致情感破裂的根源在哪里，如果能承认这一点，担当自己的责任会对挽回婚姻更好。 外遇之所以吸引，就因为世人对这种行为的“被禁止”性，一旦被发现会遭身边人道德排挤甚至谴责； 而在这种世俗眼光下充满无限新鲜感的“第三者”更容易激起男人的挑战欲望，不见光的感情往往使他们更刺激，这种感觉为他在生活上工作上减压。 如果你决定挽回丈夫捍卫自己的婚姻，不让第三者得逞那么你需要平静对待他外遇的行为，思考回顾以前发生的问题，把生活的重心从婚姻中转移出去。 视而不见听而不闻，调整好自己内心的情绪，平复你的愤怒，确保你们在相处中不再激起矛盾冲突尝试用一颗宽大的心包容他。 你可以把自己的生活安排满，投入到工作中，孩子中去，闲下来的时候去购物，锻炼，吃东西，找闺蜜，跑步等等，做积极的事情排解内心的痛，走出婚姻失败的阴霾。 当你的慢慢接受这个现实的时候，开始检讨下自己以前的哪些行为令对方最接受不了的，对方最抗拒的。 渐渐地你就会发现对方为什么离这个家越来越远，为什么出轨了。当你明白到自己的一些问题之后，就要做针对性地改变了，除了改变自己的缺点以外还把把家变得温暖些，把家具都换一换，给他换一种心情。 把自己打扮得更漂亮，生活得更自信等等，多给丈夫停留在你身上寻找发光点的时间。 但请注意，切勿使用强硬方式让他离开第三者。比如动员他朋友、亲戚、孩子的力量挽留他。这种方法反而激起他离婚的决心，最后连一丝愧疚都没有就轻易地离开你。 至于那些苦苦哀求、以死相逼、死缠烂打、跟踪的方式也不要使用，强迫而来的感情不会幸福，就算这种方法使他回来，也是暂时的，最后还是会离开，因为你留住的仅仅是一副躯壳。 人要活得更有尊严才能享受生活中带来的快乐，而不是强迫丈夫牺牲快乐去陪葬这场失败的婚姻，的方法是你重新掌握到主动权，让他的心和人甘愿留在你的身边，承担婚姻的责任。这才是幸福的真谛。

看完本文，相信你已经对老公出轨应该怎么沟通有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试酷斯法推荐的方法去处理。

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