本文目录

• 1、老公出轨我心里过不去这个坎怎么办？
• 2、老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？
• 3、老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办（如何原谅不忠的老公）
• 4、老公出轨心里总是过不去怎么办 老公出轨自己走不出来

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办？ (一)

贡献者回答你好。如果说你的老公背叛了你们的感情。你却过不去这个坎，感觉没有办法原谅他。那么只能选择放开。选择放手，离婚对你来说反而是一种解脱。

因为真正的爱情是自私的，婚姻是具有排他性的，没有人愿意同别人共享自己的伴侣。

今年同学聚会上，说起班上的小静，她当年是我们的班花，自身条件很好，追她的人络绎不绝。

谁也没想到，毕业后的她嫁给了一个条件一般的老公，问及原因，她笑笑回答：

“因为他有学识，上进心强。”

婚后的生活，果然如小静预料般的顺遂，因为男人积极上进，家里换了新房，又买了新车，小日子还算和和美美。

但谁也没想到，就在他们第一个宝宝出生的时候，男人出轨了。

晴天霹雳般的，小静难以接受这样的现状。

她带着孩子回了娘家，并向丈夫提出了离婚。

她说自己是有预料的。

所以说，他背叛了你们的誓言，背叛了你们的感情。你心里又过不去这个坎，与其如此痛苦的维持。不如痛快的放手。

老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？ (二)

贡献者回答一、发现老公出轨会产生应激反应，接受不了无法面对，这些都是正常反应。婚外情会让你感觉到否定了你们过去的爱情和婚姻，你会觉得过去老公对你的爱对你的好都是假的，你自己这么多年的付出都不值得。也否定了现在的自己，觉得自己不漂亮了，皮肤也不好了，人老珠黄没什么价值了。还否定了你对未来婚姻的信心，对男人没有了信任，觉得他还会出轨，不可靠。老公的形象也在你心里坍塌了。

二、首先你要稳定你的情绪，就是先接纳自己有这样的情绪，再通过做一些运动来释放这些不良情绪。如果你很痛苦自身能量比较弱的，可以选择一些激烈的运动，比如跑步、游泳。你很压抑可以到空旷的地方大喊大叫。你能量比较强你可以做做瑜伽来减缓一些。

三、现在你要来梳理你的婚姻，看看婚姻是该去还是留，心中有底就不会慌。用评估婚姻的五个标准理性的梳理婚外情之前你们的婚姻

1、你们进入婚姻的感情基础怎样

你们是自由恋爱的，谈了有一年有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，让你主动跟他继续发展直至跟他走入婚姻，这种就是有感情基础的。

2、你们婚姻的发展、感情的发育如何

你们结婚后有买房买车，生养小孩、一起拼事业、一起旅游、一起完成过许多事。

3、你们婚姻里的满意度如何

他有没有满足你的需求，温暖你、陪伴你、日常生活中照顾你，支持你发展自己的事业，干自己想干的事，你对他满意吗

4、矛盾危机能不能解决

婚外情是可以解决的，婚姻里还有没有不能解决的其它矛盾，比如亲子教育冲突、婆媳矛盾、经济问题等

5、婚姻继续下去的意愿有没有

矛盾危机可以解决掉你想不想继续婚姻

通过评估，满足两条这个婚姻就值得挽救。

四、值得挽救的就坚定的来开战婚外情，开战之前还要去分析老公出轨的驱动力，找到他出轨的根源，是在婚姻里有匮乏还是和妻子产生矛盾冲突有防御，是为了满足他心理层面的需求还是为了满足生理方面的需求。还要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些问题没有解决或解决不了，导致老公出轨来逃避问题，没解决的后续要去解决或满足，以便彻底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。

五、跟老公做夫妻会谈，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去结束婚外情，否则你可以来结束婚姻。

要做好离婚心理建设，是让你不怕离婚，老公不能用离婚来拿捏你要求三人行，不是让你去离婚。

了解小三的全面信息，找到小三的软肋。要求老公、小三一起来谈分手，并确认他们分手。

老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办（如何原谅不忠的老公） (三)

贡献者回答生活总是充满了戏剧和虚假，让婚姻中的你我辨不清真假。

有的是善意的谎言，有的是恶意的欺骗。对于夫妻而言，忠诚就成了最为敏感的问题。尽管两个人生活在一起，不会直接讨论它，但是它却是最影响夫妻感情的要素。

有的夫妻，不得不面对一方不忠的现实难题。如果有一天，你发现丈夫出轨了，而你又希望挽回这段失败的婚姻，那么应该怎么做呢？

过来人给你6条有用的建议，对于挽回婚姻有益处。

01 问清楚不忠的原因

在发现丈夫做了对不起自己的事情之后，妻子们很多选择“一哭二闹三上吊”的方法，其实这样对婚姻的健康没有什么帮助。

02 说出你的内心感受

你要告诉丈夫你内心受伤了，此刻你心里的难过和生气，背叛的愤怒，都可以告诉他，让他明白他的所作所为对你的内心感情产生了很大的冲击。

除了打架，你可以大哭大叫来表达自己的情感，但是威胁离家出走的话就不建议了。如果双方的争吵开始升级，觉得无法控制了，那么就适当地冷静一下吧。

03 听听你的丈夫怎么想

丈夫出轨的理由有很多，有的是可以挽回的，因此需要听听丈夫是怎么想的。可能有的丈夫只是一时糊涂越轨了，但内心还是以家庭为重的，并且对自己的错误觉得后悔。

如果你希望你的婚姻能够继续走下去，双方都要创造一个可以畅谈感情和想法的机会，而不是动不动就吵架。只有静下来，给双方一个可以互诉衷肠的环境，才有可能走出这个危机。

04 做出决定，避免反复吵架

俗话说，家和万事兴。你们应该把事情真正摊开来讲清楚，如果你决定原谅他，继续过下去，那么就不要再提过去的事情。如果以后的日子里你们不断地在这件事情上吵闹，那么，你估计很难原谅他。

05 寻求外界帮助

如果你想原谅丈夫，让婚姻保持完整，但是却觉得心里过不去这道坎，那么可以去找有经验的心理咨询师。咨询师通常会分析你的目前状况，并给你一些有用的建议你走出当前的心理困境。

除了心理咨询，你还可以和亲朋好友倾诉你的感受。你可能目前处在一个比较迷茫或纠结的状态，亲朋好友的安慰会缓解你的不良情绪。

不过，在这个过程中，如果有人建议你报复他，那么一定要远离这个人。因为这个人非蠢即坏。报复解决不了任何问题，只能把丈夫推向更远，从而把婚姻推向不可挽回的深渊。

06 顺其自然，给自己时间

皮肤被划伤一个伤口，都需要一两个星期的自愈时间。心灵上的受伤，自愈的时间可能会更长。这取决于你们夫妻之间的沟通顺畅程度，以及你自己的调节能力。有的人几天就原谅了，有的人要花几年才能淡化这份痛苦。

随着时间过去，相信你最后可以原谅你的丈夫。

老公出轨心里总是过不去怎么办 老公出轨自己走不出来 (四)

贡献者回答在平时生活中，男人出轨已经是很平常的事情了，现代社会中的诱惑非常大，很多人都经不住外面的诱惑，在婚姻中出轨了，很多女人在老公出轨这件事上深深的伤了心。

老公出轨心里总是过不去怎么办

一、临危不乱，知己知彼

当老公提出想要离婚的时候，你一定要控制好自己的情绪，不要一上来就情绪暴躁，大吵大闹，人在情绪激动暴躁的时候是最容易做出错误的决定。男人最讨厌的就是泼妇，就是女人竭思底里的纠缠自己的样子。所以你一定要冷静下来，将自己的情绪稳定，不去骚扰对方，保持自身框架(框架：即恋爱中的高姿态)，先了解情况，是什么原因让他提出离婚，沉着冷静的与对方进行沟通，同时反思问题是否出在自身，了解他内心的真实想法，同时看看是不是真的出现了不可调和的矛盾。确认婚姻矛盾的根源，具体了解了情况，我们再去根据具体情况制定方案，挽回我们的婚姻。

二、二次吸引成功挽回

了解清楚原因后，我们就可以开始我们的挽回计划。只要不是老公外面有人了的话，很多问题都是可以调和的。就算是他外面有人了，我们也不怕，也可以制定针对小三的分离计划，挽回老公。婚姻挽回其实就是“二次吸引”的一个过程，你要做的就是改正之前的问题，替换掉之前的负面印象，建立新的积极印象。展示自己的改变，提高自己的吸引力，最终的目的就是使对方意识到“与你离婚是一个错误的决定”，我们的挽回就成功了。你想想，既然你老公会选择跟你结婚，就是因为你身上的某些特质是吸引他的，所以只要提高吸引力为你们的婚姻和感情加码，老公提离婚出轨不可怕，挽回也不困难。

三、异地而处，调整模式

当挽回成功以后，老公心重新回归家庭之后，我们要做的就是去发现之前婚姻中所存在的问题，去异地而处的思考，你们为什么会出现婚姻危机如果是你之前在婚姻中框架太低，让他没有意识到你的重要性，从而不再珍惜你。那就要适当提高自身框架，不要老公予求予给，完全满足老公的一切要求。要学会自己掌握婚姻的主动权，要懂得适当的拒绝，提高自身框架。让老公对你欲罢不能，勾起他恋爱时的欲求不得的心理，他自然就会珍惜你了。但如果是由于你之前框架太高，你老公一味付出，你却不懂得珍惜，那么就要降低自身框架，去体贴老公，真心关爱家庭，孝敬双方父母，让他看见你的改变。他自然就会与你一起努力，去好好经营你们的家庭。你们只有这样才能相互扶持，白头到老。关于两性之间的情感，其实还有很多的因素会影响最终的事态走向，有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。挽救婚姻，其实也能找到诀窍，将这件复杂的事情简单化。对于老公出轨，其实女人也能够乐观地面对，为婚姻制造更多的保障。

老公出轨自己走不出来

很多人都输在了时间这个词上，对于出轨的人来说，很多时候他们都是不安逸的，不论是男女，都一样的，这样的人，对于婚姻没有耐心，总想像别人一样生活的波澜起伏寻找浪漫，当出轨别抓住的时候就算你再怎样好你再怎样给他机会，不出几年还是一样他们仍然会不安分的惹事生非，当你有心想原谅他，如果你考虑与检验他们的时间长一点了，他们就厌烦生气还会反过来装的人模狗样的跟发脾气，有的甚至会说你小气，口口声声说让你原谅再给一次机会，其实有的时候很多东西很多事情就只有一次机会，懂得爱情的男女只会围着自己家庭转，这是责任也是义务，当一方背弃了自己原本口口声声发誓要爱护一辈子的人的时候他们没有考虑什么以后，当与其他人亲亲我我的时候他心里根本就没有什么家庭什么的东西，有的只是想放纵而已，甚至很多时候为了达到这个目的男男女女都在欺骗家庭同时也在欺骗那个陪着他们放纵的人，值不值得原谅得看你自己的内心伤的深不深，如果经得起风浪那你完全可以再给他一次机会，经不起了就想想离婚以后怎么过就可以了。

老公爱别人怎么挽回

1、夫妻生活中，少不了吵架的时候，慢慢他就会爱上别人，想挽回老公的心，一定是需要换位思考，你要了解他的痛苦以及他的压力。这样才能共同分担，遇到事情的时候不妨换一个角度去为对方考虑。这样你们的相处方式会更加的融洽。

2、女人优势更多的就是为了他放弃自己，你不妨放弃自己的偏见。让思想和他走到一条线上，这样他更容易接受你。吵架次数变少的时候，他就能回到你身边，你们生活中再进行磨合会更加容易。

3、你对他的爱其实很深，都体现在人们的生活中。忙碌的生活让你们浪漫的时间也很少了，你不妨制造浪漫，让她对你的爱加深。

老公爱上别人会回头吗

1、老公爱上别的女人，肯定会有不少的原因。只要他不离婚，就还会有回头的可能。他会考虑家中的一些事情，要知道离婚可不是那么简单，有挽回的可能，所以你要做出努力。

2、当你的老公爱上别人时候，痛苦是必然的。但是你要勇敢的去面对，千万不能逃避。逃避会让你们之间的感情越来越淡，从而导致你们的离婚。勇敢的婚外的女人斗智斗勇，这样老公才会回到你的身边，你也是一个胜利者。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。酷斯法关于老公出轨心里放不下怎么办就整理到这了。

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