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• 1、怎样避免打网球时手腕,肩膀痛
• 2、网球有什么好处和坏处？
• 3、打网球的时候我发球（右手）拍出去，手臂就会很疼，像是脱臼了一样

怎样避免打网球时手腕,肩膀痛 (一)

最佳答案这个！为你矫正一下！你手腕和肩旁疼就证明你动作极度不规范！正常的现象是腰痛，和小腿痛。 网球是不能用手腕去击球的，网球的震力是很强的，比羽毛球的1000倍，试问一下哪个人敢这么长期打下去？手不废才有鬼列。肩旁通证明你单单用手臂和手腕去打球引起的，在我接触过的运动中，都是用腰力的带动全身去运动，单肢体运动在这世界上还没有呢。多看看视频的规范挥拍动作，还有一个潜规则，一般高手都会告诉你的，正手左脚出，反手右脚出，这是保持平衡和姿势最好的方法了。

网球有什么好处和坏处？ (二)

最佳答案好处：

1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。

2、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。

3、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，一定要尽力接住，哪怕是离很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

4、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢。

坏处：

1、网球原本是一项不对称的运动，会给运动员的身体带来负面的影响。连续不断地重复着某些动作，一个运动员会发展一部分特殊的肌肉，而对于别的人来说，就不会产生这种情况。因此，身体的平衡就被打破，朝着某个方向倾斜。这种失衡会造成伤痛，特别是常用的肩膀和手臂那些部位。

网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

打网球的时候我发球（右手）拍出去，手臂就会很疼，像是脱臼了一样 (三)

最佳答案一定医院骨科检查一下

如果是上臂和下臂的连接处就是网球肘可能性

如果是上臂,三角肌(肩背后方肌肉)肩胛部,出了问题,有三种可能如下：

一是因为才开始练，没有充份休息,然后就会痛，如果是这个原因就没事，多练就好

二是正如你所说脱臼，骨头错位就是严重问题了,也不是没可能，但是脱臼的时候平时做其他事情也会痛的，比如拿拿重物啊，拿不了多久就会痛的，如果是这个原因那么建议你去

三是可能韧带拉伤了，一次性做的太过火，以前有过伤的时候好了，然后突然就来了几下引体向上，会拉伤

从上文，大家可以得知关于打网球肩部损伤的部位的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，酷斯法希望这篇文章对大家有帮助。

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