如何对待父亲家暴，精神虐待，错误价值观教育？

2024-04-20 03:35 分类：离婚阅读：

如何对待父亲家暴，精神虐待，错误价值观教育？ (一)

最佳答案第一步找出应该负责的人，停止自我惩罚

面对自己的遭遇，受害者首先需要发泄愤怒。

那么问题来了，到底应该向谁发泄愤怒呢？

当然就是那些对你造成伤害的有毒父母了。他们理应为自己的言语虐待负责，他们理应为自己的暴力虐待负责，他们理应为自己的过度控制或责任缺失负责。

只有找出责任人，你才可能卸下为童年不幸遭遇而承担的重担，归还给应该承担责任的人，告诉自己：我不需要为此负责！

一旦将责任归于应该负责的人，你可能会对那些加诸在你身上的痛苦和这些痛苦的始作俑者充满愤怒。

这时，你需要有效管理你的愤怒情绪。

首先要允许自己愤怒，告诉自己这样的感觉没有错；

然后，可以用倾诉、或在家捶打枕头、大喊大叫、运动等方式释放愤怒情绪，不要用暴力或言语去伤人；

最后，借助愤怒情绪认清在亲子关系中自己愿意接受什么，不愿意接受什么。

找出了应该对伤害负责的那个人，你就可以在很大程度上从盲目顺从、妥协、害怕父母反对的关系模式中解放出来，

抛弃脑海中的错误观念和自我惩罚行为，开始拥抱自我。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。酷斯法关于父母精神家暴就整理到这了。