妻子出轨离婚怎么才能放下__老婆出轨离婚后怎么做才能放下

2024-08-28 21:10 分类：离婚阅读：139

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1、怎么忘记，老婆出轨后丈夫如何走出阴影
2、如何放下老婆出轨这事（我要如何才能放下他）
3、妻子出轨男人如何走出来，妻子出轨男人的处理方法有哪些
4、一个女人出轨，离婚后我一无所有，我怎样才能忘记过去

怎么忘记，老婆出轨后丈夫如何走出阴影 (一)

答在当今这个物欲横流的社会里，一二线城市的离婚率一直居高不下。而在众多的离婚案当中，老婆出轨导致离婚的案件数量也不断提升。因此老婆出轨怎么办？是选择离婚还是选择继续生活下去，也成了一个饱受社会人士争议的话题。其实不管是离婚还是继续婚姻，最重要的是彼此都能够淡化过去的伤害给生活留下的阴影，从而让自己更好的投入到新的工作当中。

方法攻略

1面对老婆出轨，不要动辄就打骂不休闹离婚。首先要让自己平静下来，然后心平气和的去看待这件事情，人在冲动的时候做出的决定往往是后悔的开始。因此面对这样糟糕的情况，一定要问问自己的内心，是自己一时气愤还是真的恩断义绝。如果不管自己怎么努力无法接受老婆的出轨的现实，那么就快刀斩乱麻早点结束婚姻，也许是对彼此最好的结果。

2既然决定要离婚，那么就要看老婆的意见。如果双方都同意离婚的话，就可以采取协议离婚的方式，只需要到婚姻登记机关申请离婚登记，并确定双方对子女问题和财产问题已经做好适当的处理。这样经过申请，审查，登记，撤销四个步骤就可以达到协议离婚的目的。如果是男方单方面的提出离婚，而老婆不同意离婚的话，这个就需要走法律程序强制执行，在此过程当中需要律师的协助和帮助。在诉讼离婚的过程当中，主要考虑到三个问题：财产问题，债务问题和子女抚养问题。在诉讼离婚的过程当中，一般有三个步骤：起诉，审理和判决。只要男方有足够的证据和详细的资料的话，那么法院会支持离婚的。

3面对老婆的出轨虽然很心痛，但是自己的心里依然很爱她，自己比较珍惜多年的感情，而且妻子的认错态度也比较好的话，那么就不要因为男人所谓的尊严和面子去离婚。要知道一个破裂的婚姻会给孩子的一生留下阴影，何况人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。如果选择原谅老婆的过错，那么不要一味的包容。双方要有一个明确的交流和沟通，至少要弄清楚老婆出轨的真正原因。根据调查显示，目前老婆出轨有以下三种常见原因：1.经济利益的诱惑。2.男色的诱惑。3.被丈夫忽略的报复。

4如果确定老婆是因为经济利益的诱惑出轨的话，那么就要动之以情晓之以理，让老婆明白金钱并不是生活的全部。物质生活的富足确实能给一定的舒适感和轻松感，但给不了家庭的幸福和爱情的快乐。一般努力追求物质的女人，多半是丈夫的薪水不太高，因此在这种情况下丈夫要努力工作努力发展，给老婆信心，让她看到你的潜力。

5常常说男人是下半身的动物，其实对于已婚的女人而言她们同样是下半身的动物，面对男色的诱惑同样会意乱情迷。尤其是在丈夫那里长期得不到夫妻生活的满足，那么面对外界的男色诱惑很容易就会出现出轨的现象。如果是老婆在夫妻生活当中得不到满足的话，那么作为老公就应该反省一下自己。如果当你有天发现老婆开始大包小包的把一些GeeRey，伟哥之类的东西放在你床头，那么你就应该意识到一种危机，而不是不管不问。如果你不懂得揣摩女人的心理，不了解她们正常的心理需求的话，那么她们的出轨也是男人造成的。

6在现实生活当中还有一类女人，她们锦衣玉食享受着人间的荣华富贵。可是她们同样会出轨。原因居然是因为老公长期在外应酬自己的情感得到忽视，从而产生一种极端的报复心理。在这种负面心理的引导下，她们一旦遇到对眼的男人，就会控制不住自己的欲望冲破自己道德的底线，和陌生的男人有着床笫之欢。如果是这种情况的话，那么作为老公在谴责老婆的同时，也要反省一下自己。俗话说前车之鉴后车之师，因此在日常的生活当中尽量陪时间多陪陪老婆。哪怕只是在她做饭的时候，轻轻的抱着她，或者陪她逛逛街玩玩小游戏都会让她感到被重视。爱情往往没有电影里演的那么轰轰烈烈，一个亲密的动作，一个温柔的眼神，一段甜蜜的誓言，都会让老婆感到快乐。所以不要吝惜的你的时间去陪陪那个要陪伴你一生的女人。

注意事项

有人说婚姻是爱情的坟墓，可是是谁把婚姻变成了爱情的坟墓哪？当面对老婆出轨的时候，不要一味的打骂埋怨，要学会发现问题解决问题。百年修来同船渡，千年修来共枕眠，珍惜自己的爱情，给婚姻一份宽容和包容才是我们活下去最好的方式。

总之，当事情发生后，要冷静对待，不能采取过激行为。为了避免老婆出轨，平时要多交流，了解对方的需求，才能让感情持久，不致出现不良的后果。

如何放下老婆出轨这事（我要如何才能放下他） (二)

答关于放手的问题我已经回答了太多，但我觉得我永远回答不完。在我被爱情放弃的那一刻，我们卑微渺小，无所适从。一切都像洪水一样涌来，让我们承受这场灾难。

过去追不到，追也没用。

不管你们之间是什么情况，不管他是出轨、离家出走还是请求原谅，都要放开这一步。

只要放不下，就无法走出泥潭，而只要放不下，就永远会受到这次事件的影响。

这个放手的过程好难。

真的很难。

当对方对我们好一点的时候，我们一直期待，然后不断被现实打败，难以释怀。

所以今天让我们做一个好盘子。如果放下了，怎么才能减少这一滴墨水对我们的影响？

第一步：明确我们放下的是什么：

出轨的一方有一个共同的特点：很容易重复。我们的思想想通了一段时间，然后就进入了死胡同，自己出不来。

“我为这个家庭付出了这么多。他出轨为什么说出轨了？我不离婚，我不便宜！”

“我的生活被颠覆了。我完全不能接受这个。平时他那么爱我，怎么会出轨？”

“他说他不能面对我，想离婚，我想原谅他，但是我内心无法熬过来。”

“我无法打通我的心，我不敢离婚，我已经离婚了，我该拿我的孩子怎么办？我已经成了二婚女人，找不到比他更好的了。”

……

其实总结一下，我们在纠结什么？有什么是我们放不下的？它有以下四个方面：

对过往的执念

对失去的恐惧、对未来的不确定

对他的感情依赖

自己的面子

让我们逐一分析一下：

对过往的执念

从前世落下，下面有一个深谷。它很害怕，所以它拼命想爬回去。有什么？拥有过去的生活，过去美好的爱情，幸福的婚姻.

正是这种对过去情绪的执念，让我们拼命想爬回去，把自己锁在过去，这是无法改变的。

即使那些过去的事都过去了，所有的回忆都不一样了，依然保持着自己的坚持。害怕跌到谷底，你根本看不到未来。似乎只有一条路，爬上去或者回到过去。否则，它将坠入深渊。

其实，如果我们睁开眼睛，就会发现对面的山比当初高，比过去宽得多，对吧？跌入深渊并非不可接受。与其上上下下，不如直接跌到谷底，跌得越深，反弹越强越快。

对失去的恐惧，对未来的不确定

当我们跌倒时，我们会失去什么？失恋，好理解，失去的是“爱”，当我们确认与一个人的关系时，我们以为会是一辈子，于是我们与他建立了情感联系，交出了我们的心。似乎当他不想要的时候，我们的心就会落地，变成碎片。

如果你想收回你的心，你必须先把他踢出去。否则，你能把自己放在哪里？这其实是一种损失厌恶效应。那些过去的日子，我们以为它们会一直存在，以为它们会一直是我们的。

比如，彼此的关心、关怀，以及对未来共同的规划和愿景，都会失去，这种失去让我们极其痛苦。但实际上，这种失落是把他踢出内心的过程。虽然痛苦，但道路是正确的。

其实我们失去的只是爱情的假象。害怕失去是人性最大的特点之一。这种人性不难克服。只要我们看清楚我们会失去什么，我们就能越来越快地走出来。我们失去的是他不再爱你的心，而是他的冷漠和背叛。这样，我们会更快放手吗？

此外，我们不确定未来。我们认为如果我们掉进深渊，我们就永远不会再爬起来。但事实上，太多的例子表明，只有接受现实，放下过去，跌倒了，才能脚踏实地。

有什么大不了的？我们不能没有他吗？

没有婚姻，我们的生活会没有意义吗？

除了婚姻，我们失去了一切吗？

一切，都没那么糟。

只有见底了，才能反弹。

只有脚踏实地，你才能继续前进，爬上斜坡。

对他的情感依赖

感情占了女性的大多数，却没有男性的四分之一，因为男性有事业，有权力，有游戏，有兄弟，有酒。而且，很多女人，除了爱，就是爱。

甚至有些女孩，就像这样，爱情和婚姻似乎占据了我们所有人。我们把自己的幸福建立在与另一个人的联系上，这种联系看似牢固，实则非常脆弱。

当我们过去建立关系时，我们觉得我们有同样的依赖。当我们生病时，有人陪着我们。如果我们想消除依赖，我们必须学习

独立去解决事情了。

逐渐地分割开来，让我们的依赖，越来越少。

记住，我们是成年人，我们不需要他，也能过好自己的生活，也能过好自己的生活。他走的时候，是会在我们阴影部分，留下一半的空洞的，我们，只能用自己的独立去弥补。

所以，放下的过程，我们需要逐渐剔除自己的依赖感，当这份依赖越来越少的时候，我们受的伤害，也会越来越少。

自己的面子

那种刚开始就被所有人不看好、唱衰的恋情，当事人更是牟足了一口气，想向那些不看好的人证明：我们一定会永远在一起的。

此种常见于当初父母不同意的情况，越是这样越是放不下曾经孤注一掷的勇气和自己不顾一切的面子。这里，还有自己的沉没成本在里面。往往这种，为感情付出太多了，那些付出，蒙蔽了自己的双眼。把自己禁锢在了感情里，看不到未来，也看不到圈外。

这种情况下，需要承认自己的失败，承认自己选错了人，及时止损，才是正道。

当爱已成往事，我们要做的事既简单又困难，简单是因为有很多方法供你选择，总有一款适合你，难的是你内向的抗拒，你无法全身心投入到任何一个方法之中。这是你的心魔，什么时候突破，什么时候阳光就会照射进来。

下面的方法都不新鲜，但只要你塌下心来去做，去低下头努力，前路或许难行，但你想要的将来，就会在不远的未来。

停止投入

大家很难想象有的人好几年都走不出失恋的阴影吧。但是，这样的人确实存在。好几年都过去了，他（她）为什么还走不出来？

不断增加的投资让人越陷越深，而投资却得不到好的结果，又让人倍加痛苦。这就是很多人走不出失恋阴影的原因。

唯有哪一天，我们不再投入，不再去为他费一点心神的时候，我们就能够放下了。

所以，还去监视他吗？还去跟小三比较吗？还去按窃听器吗？还去报复吗？还去分析他吗？不要再做了，没有意义。

利用酸葡萄效应

就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。

也就是说，当失恋过后，放不下的时候，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的优点，心里就容易平衡。同时，我们可以多想自己的优点，那么也容易走出。

比如：伴侣对自己比较关怀，总让你觉得温暖，但是当他出轨的时候，对另外的人也是如此，或许他同时对好几个女人都关怀备注；两个人在一起的时候，对方做了很多让你感觉到被爱包围的事儿，但是在出轨的时候，他完全没考虑过你的感受，他并没有想象中的那么爱你，在对方用冷暴力跟你分手的时候，他同样没有考虑过你的感受。

不爱可以，但是不爱还要浪费你的情感，这似乎就有些过分了。所以利用好“酸葡萄效应” 就算回想，也是回想对方的缺点，可以让“放下”容易一些。

转移注意力。

为什么综艺节目总在问大家梦想是什么？那不是矫情，而是为了扩大内心容量。

此外还有另外一个作用，就是转移注意力了，世界这么大，不是只有爱情，当我们的内心容量足够大的时候，这些事，不会再影响我们，这也是木桶理论。

当我们脚踏实地地去实干去攀登的时候，我们也不会去注意他

这些过往的糟心事，就都会烟消云散。我们可以用什么转移注意力呢？

比如：绘画，瑜伽，读书，电影，书籍，这些方式既可以让我们转移掉注意力，也可以让我们得到提升，让自己变得也来越优秀，这不光是为了对方而做，而是为了我们自己。

第五种，倾诉和求助

人们有郁闷的事情时，总是想说出来的，说出来以后，心里就会好受很多，包括诉说的过程，也是给自己梳理的过程，诉说这件事，可以一定程度地缓解焦虑，大家在日常，可以找身边闺蜜倾诉，也可以找我聊聊。不要把事情自己扛，这种自己扛的现象，多见于当初家长不同意的情况，或者过往自己很优秀，无法接受现在的失败的情况，还有一些，遭遇分手暴力的姐妹，不敢求助，每次问她们为什么不敢告诉父母，她们总说，怕父母为自己担心。

所以，不要因为面子害怕倾诉。

虽然，等你走出来以后，会后悔自己像个祥林嫂一样到处说自己的故事。但现在这个阶段，倾诉对你有好处。如果你有顾虑，可以找我当树洞，不仅能倾听，还能帮你解惑。

尽量减少独处的时间，这个阶段你享受不到独处的效率和安宁，只有加倍的胡思乱想，这是这个阶段最不鼓励的。

第六步，健身疗法

健身时，可以持续产生多巴胺，能让我们愉悦，健身可以带来成就感，那种不停追逐目标的感觉，能让我们忘记很多烦恼，所以说，健身，很多时候会上瘾，这也是治疗抑郁的辅助疗法。

我们可以选择一种运动，坚持下去。跳绳、游泳、跑步、跳操、瑜伽、骑行等等等等。每一种，都可以帮助我们高兴起来。

不喜欢运动，也许是你还没有找到适合自己的，给自己点时间，一个一个来尝试，当你尝到健身的甜头，怕是停也停不下来。

第七种，冥想法

这是瑜伽里的一种方法，瑜伽配合香薰再加上音乐，可以缓解紧张和焦虑，助眠，冥想的过程，让人暂时忘却烦恼。其实瑜伽减肥是其次，最重要是它缓解压力，肩颈压力，助眠。

是的，我知道，你们很多时候，彻夜难眠，深夜，泪水湿了枕头。

当你真正做到放下的时候，才能重新站起来，一切才可以重新开始，你也能回到筛选者的位置上，去考虑这个男人还值不值你去付出下半生。

妻子出轨男人如何走出来，妻子出轨男人的处理方法有哪些 (三)

答妻子出轨男人如何走出来

1、首先想要释怀，一定是从心里放下对这件事的想法和偏见， 所以我们一定要时常的给自己心理安慰,当你的妻子选择出轨,你选择原谅的时候,就不要让自己心里一直回想这件事,一定要劝自己放下这件事,这样才能让你们的相处变得更自然。

3、让双方的相处更加自然， 如果你对这件事有隔阂的话,那么你们的相处一定是非常尴尬的,很有可能你和他的接触中会显得不自然,会显得非常僵硬,其实这种僵硬对于双方来说都是一种提醒,会提醒双方在你们的感情中有这样一段出轨的事迹。.

妻子出轨男人的处理方法有哪些

1、让自己保持冷静，思考有没有必要和对方接着生活

面对婚姻的背叛，不防先让自己冷静下来，静静的想一想还有没有必要和她一起生活，好好和妻子谈一谈，问她是否真的能放下，回归家庭，如果她认识到了自己的过错并愿意真心改过，不防原谅一次，因为人总要犯错;如果她放不上出轨对象，很明显他陷入精神出轨，这时脑袋一定要快速梳理下家里的财政。

2、如果选择离婚，最重要的是考虑孩子

婚姻破裂，最受伤的往往不是你，而是你那无辜的孩子。首先先问问孩子，你决定跟爸爸还是妈妈，如果有一定的经济实力，尽量把孩子争取到自己这边来，因为如果孩子跟着出轨的一方，我相信他感受的爱很少，有后妈就有后爸，最重要的是，在离婚期间，要把对孩子的伤害降低的最少，让他专心学习，不要因为你们的事而影响到了孩子的正常生活。

3、感情过度期，调理好自己心态

一定要调整好自己的心态，我们要学会冷静，正确看待这件事情，仔细思考今后的打算。

4 、离婚上，想办法让自己争取到更多的利益

妻子出轨男人如何挽回妻子的心

1、心平气和地和对方谈一谈，了解她的真实想法， 如果只是一时昏了头，并且妻子也认识到自己的错误，可以给她一个机会。如果女人已经和对方有了感情，而且已经有了离婚的想法，这个时候就不要强行挽留了。因为女人一旦认定了一件事情，是很难会做出改变的。

2、不要冷暴力， 遇到问题首先要想的是怎样去解决，如果你还舍不得她，舍不得这个家，就一定不要冷暴力。因为除了一些本就不安分的女人之外，大部分的妻子出轨都是因为对丈夫寒了心。如果每次的争吵都用冷暴力来解决，会让妻子离你越来越远。不要把过错全都放在女人身上，想一想自己是否给了她足够的爱和温暖。如果你可以和她多一些交流，多给她一些关心，你们的关系就会越来越好。

3、一起出去散散心， 当问题已经发生，不如就试着去接受，然后寻找另一种解决的方式。你可以和妻子一起出去旅行，换个城市待几天，忘掉这些不愉快的事情。这样不仅可以让两个人都变得轻松，还会重新探索生活，增加彼此的感情。

4、重新建立信任， 背叛这件事情，是很多人心里的结，无论男人女人，都是非常介意的。如果你选择了原谅，选择了继续好好生活，首先要做到的就是信任对方。你们要好好地谈一谈，把心结都解开，以一种两人都能接受的方式去生活。与其介意，不如放下，相信你们依然可以拥有美好的婚姻。

一个女人出轨，离婚后我一无所有，我怎样才能忘记过去 (四)

答一个女人出轨，离婚后我一无所有，我怎样才能忘记过去

婚姻问题是严重影响身体健康的重要因素之一。“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭才是不同的！”。幸福的婚姻是构成幸福家庭的特殊的秘密内核；幸福的婚姻能够使人健康长寿，这是世人公认的道理和法则。从医学、行为学、社会学和心理学等等科学研究，一致性的分析认为：言语上经常表白后悔和失败的婚姻，以及不良的夫妻关系，会导致许多麻烦和健康问题。“理解和宽容是化解矛盾的灵丹妙药，克制和温存是包扎心灵创伤的有效绷带！”；特别是心理品质的健康状况，是与伦理、道德齐名的素质内涵，在很大程度上维系着现代家庭的稳定和幸福！？而且，涉及到子孙后代诸多问题，如果用“连锁反应”一词来形容，一点也不过份！可见幸福的婚姻是何等的重要！

有人说幸福的婚姻是靠男女双方共同营造，共同建立的，跟算命合婚没关系，如果真是这样，古语说得好，只羡鸳鸯不羡仙，所以试问天下间，有哪对夫妻不想执子之手，与子偕老。也有人说姻缘天注定，该嫁给什么人，该娶什么样的人，一生该结几次婚，该离几次婚都是早就注定好的，是无法改变的。这两种观点只能说各对一半，从命理学的角度来说，幸福的婚姻与男女双方八字的匹配程度是有直接的关系。在命理上克夫的女命是八字带伤官又见官，身旺官弱比劫多，身弱官杀旺，官星被合或被冲克。克妻的男命是八字财弱被劫，身弱财多且旺，身旺财弱劫财羊刃多，财星被合或被冲克。男女八字带的墙外桃花多又旺等都是造成婚姻不顺的主要因素。可见夫妻双方八字按命理合婚法则能匹配的婚姻是何等的重要！

离婚后怎样忘记过去

忘记呵呵朋友只能淡忘了不要想到要去忘记一件事情啊这样有抹去时只能适得其反

去除杂草的方法实在这片土地上种上庄稼。

希望你明白记忆只能朝前走不可以刻意抹掉。

离婚后进入一段新的感情或许是一种很好的解脱办法但是要慎重的去考量进入新的感情生活的方式。

祝你幸福。

怎样才能忘记过去走出阴影…

其实走不出来得同时、我们已经快要走出来了、只是我们不愿意放下… 走出阴影最重要的我觉得应该是：自己的心理及我们平常看事的太度

离婚后怎样一无所有怎样找老婆

找不到

想要忘记过去，怎样才能忘记了

漠视这段过去，就当它不存在，只要你一想起来，就去吃一样东西，惩罚自己，或者一想起来就去健身房里打拳，别想那么多，就发泄发泄，会好很多。