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• 1、男人出轨女人最好的处理方法
• 2、面对出轨的老公，应该怎么想才没有火气和不在乎，让自己更快乐些？
• 3、男人有外遇聪明女人应该怎么做
• 4、当老公出轨老婆应该如何应对

男人出轨女人最好的处理方法 (一)

答题主您好！

我是情感咨询师-胡岚。

面对男人出轨的问题，女人千万不要一上来就和对方撕破脸皮，大吵大闹。最好的处理方法参考以下几点：

1、稳定自己的情绪

遭遇出轨会严重打击自尊心、自信心，破坏信任感，对婚姻对伴侣失望，我们感到悲伤、气愤、懊恼，没办法正常工作、生活，变得沮丧焦虑。出现这些情绪是很正常的，不要压抑，更不要被情绪淹没，因为会影响我们思考力和判断力，必须用正确的方式把情绪发泄出来，才能更好地应对接下来的各种问题。

你可以找朋友倾诉；

找个地方痛快哭一场；

周边短途旅行散心；

强度大一点的运动；

专业的心理咨询疏导情绪；

2、保持正常的生活状态

不要因为男人的错误而惩罚自己，越是这个时候越要照顾好自己和孩子，保持正常的作息，多吃有营养的食物，保持自己良好的状态，无论发生什么事情，都没有身体健康更重要。

3、深度思考夫妻关系问题

出轨只是一个结果，证明你们的关系早已出现问题了，当然两个人都有责任，想要解决问题，就要先想清楚，什么原因导致这个结果的，再去评估两个人的关系和未来，慎重考虑之后选择结果。

4、清点整理资源为自己争取更多权益

关系已然动摇，不管未来结果如何，我们都要做最坏的打算就是离婚，所以尽早的梳理对你有利的资源。如家人的支持，孩子的归属，财产的归属等。除此之外也要保护好家庭的财产，以免被转移。

如果你还不知道怎么做，欢迎来找我做咨询，点击此处即可直达网页链接

面对出轨的老公，应该怎么想才没有火气和不在乎，让自己更快乐些？ (二)

答如果你们是有感情基础的夫妻，我只能很遗憾的告诉你：面对老公背叛，身为原配，是不可能做到完全不在乎的。

但是你要知道，这种时候，你会出现悲伤、无助、甚至绝望的情绪，那都是很正常的，所有拥有正常情感的女性在面对老公背叛的时候都会有这些情绪变化。

而现在你想让自己过得更快乐，那说明你还是有“自救意识”的，那我们就要处理问题。

题主没有说明你是否选择了离婚，如果你很迷茫，不知道该不该继续这段婚姻，那么我可以给你四个维度，来辅助你去评估是离婚还是挽回。

1. 运用情感生命周期理论，评估你们关系处在哪个时期。

2. 运用马斯洛需求层次，评估你们情感账户的余额还够你花么。

3. 评估你们的同理心，是否具有改变修复感情的基本条件。

4. 评估你们的成长能力，是否具有疗愈自己的前提。

如果你已经做出了选择，那我们就话分两路。

一、老公背叛后你挽回了，之后要怎么让自己更快乐或者说怎么治愈破碎的情感？

首先，你要明白一个道理：真正稳定的婚姻是什么样子的？那必定是女人在婚姻中、感情中拥有主导权，能够掌控自己的婚姻，驾驭的了这个男人。所以，你必须要有能力掌控你们的婚姻，在感情中有主导权。

其次，你要学会和这个背叛的男人建立有效沟通。稳定好情绪，告诉他：你要知道，她的出现就是建立在我们婚姻之上的，她只是弥补了你在家庭中没能满足的部分。但是，我们的婚姻是一个系统，你的需求也是全面的，不可能只要温柔体贴，你还需要柴米油盐，需要有人照顾老小。

最后，你要做好谈判的准备。不仅要学会跟你老公谈判，还要学会跟婚外谈判，当然，还必须学会三方会谈。你必须要有勇气，坚定的干掉婚外感情，不要相信他说的自己去解决，不然到最后要么让你接受三人行，要么来跟你闹离婚。所以，你一定要跟他说，婚外感情是你们婚姻的事，你们共同的事，既然长出了这个毒瘤，那我就必须要切除掉。

永绝后患，你才能真正的放松下来，那时才能感受无负担的快乐。

二、老公背叛后悔你没心思跟他跟那个婚外女人斗，选择离婚了事，之后要怎么做才能治愈自己，让自己快乐？

女人在离婚后往往第一时间会进入到“后悔期”，心理学家发现，很多女性分手后6个月脑部活动状况显示仍处于悲伤和忧郁状态。

所以，你要放弃离婚以后马上就是新生的想法，要明白，后悔是一个必经的阶段，我们需要时间去哀悼曾经的幸福的死亡。

此时的你要去面对内在的空虚感，缺失感，还有很多对未来的恐惧。

这时候要怎么做？

要从受害者思维中走出来，而成为一个“成长者”。不要想损失了什么，而要想赢得了什么。

当你可以痛定思痛，自我反省的时候，就有机会发现，人生最重要的不是一定要幸福，而是要有实力永远幸福。

男人有外遇聪明女人应该怎么做 (三)

答男人有外遇聪明女人的做法：不哭不闹，过好自己的日子、守好自己的底线，别让人看轻、保持冷静，让他自己吞下恶果、不拿孩子当借口，承认并面对现实。

1、不哭不闹，过好自己的日子

当男人出轨后，女人之所以会哭哭闹闹，并不是说你有多委屈，而是不甘心，是被背叛后的愤怒。可是，如果男人的心根本就不在你这里，他只会更觉得你烦，和情人更快活的过着。最聪明的女人，就算知道了男人背叛，也不会大吵大闹，而是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，给自己找好退路。

2、守好自己的底线，别让人看轻

有的女人，在得知老公背叛她之后，就想着要去惩罚他。或者是把家里搞得一团糟，或者是当街抓他和小三的现形，大打出手，或者是用惩罚自己身体的方式，比如跟其他男人乱来，以此来让男人后悔。这其实都是非常愚蠢的方式，当你这么做的时候，其实就等于在轻贱自己。

3、保持冷静，让他自己吞下恶果

女人都容易感性，特别是在面对感情问题上，但是，这时候，如果你去捉奸，或者把事情挑明了，就会没有退路，也会让男人起了防备之心。千万不要停留在过去的感情里，久久不能自拔，要知道，男人从出轨的那一刻开始，你就已经沦为他可有可无的女人了。

4、不拿孩子当借口，承认并面对现实

很多女人，在面对男人出轨时，总是拿孩子当借口，觉得不想给孩子一个不完整的家庭，觉得男人早晚有一天会明白的。这种女人，下场往往会最惨。要知道，当一个男人掐准了你不会离开，那绝对就是你悲惨命运的开始，你的婚姻只会越来越不幸福，毕竟对他来说，你可有可无。

当老公出轨老婆应该如何应对 (四)

答一、不要当场翻脸，更不能大吵大闹的让别人都知道 不可否认，每一个做妻子的在得知丈夫有了外遇后，都会不可避免的生气难过。很多人会按耐不住内心的气愤，对着丈夫大声指责，当场翻脸。甚至有人还会大吵大闹，把亲戚朋友都请来和丈夫算账，搞得满世界都知道了这件事。 其实，这样的做法是有些不妥当的，因为你当时还没有了解到事情具体的经过，马上翻脸和吵闹就会把你和丈夫的关系一下就搞僵，处在水火不同炉的对立面上。如果周围的人也知道了，丈夫会更下不来台，你们之间的关系也更加不可调和，不能为以后的变化留有余地。 正确的.做法是，一定要冷静，控制住自己的情绪，不要马上撕破脸，装作不知道，你还有后面的事情要做。 二、要想办法尽量多地收集一些证据 一般而言，男人在外面有了外遇都不可避免的会留下些痕迹，只要你仔细观察，就一定能找到蛛丝马迹的。比如，你可以悄悄地查看丈夫的手机，凭借女人的敏感，在里面你肯定会找到想要的东西。找到后，不要忘了截图拍照等。 做这些很重要，因为如果以后你们真的过不下去了，对簿公堂时，这些都是对你有力的证据，你不是过错方，在孩子的抚养权和财产分割上你都会受到保护的。 三、了解丈夫外遇的具体原因 有时候，男人有外遇并不是真的厌倦了自己的家庭，他们往往是在新鲜和刺激的诱惑下才出的轨，离婚并不是他们的初衷。你和丈夫生活这么多年，他对你有没有真心，是不是真爱，你的心里也一定能够感觉得到。 对于丈夫外遇的女人你也应了解一些，她是个什么样的女人，身上有什么优点吸引了丈夫，她是想真的嫁给丈夫，还只是逢场作戏？自己比她差在了哪里？可以根据这些情况，以后有针对性的来改变提升自己。 四、冷静思考，权衡利弊，做出决定 通过的了解，你应该清楚了事情的经过，这时的你就可以静下心来冷静思考，做出自己最终的判断。 这时的你可以和丈夫开诚布公的谈一谈了，结果不外乎两种，离与不离。但不论是哪种情况，此时的你都已经占据了主动。 如果丈夫只是一时的冲动，昏了头脑，才做出了错事。他在心里仍然爱着你，还有这个家，痛定思痛的要悔改。这时的你就可以根据自己的判断，做出一个对家庭伤害最小的正确决定。 如果丈夫仍然不思悔改，坚持错误的做法，那这样的婚姻也就没有继续下去的意义。即使分手，由于你做了前期的准备，你也并不会吃亏。至于丈夫，就随他去吧，时间久了他一定会得到应有的惩罚。 当老公出轨老婆应该如何应对2 一、保持冷静，理智对待 要你做到绝对的冷静是不可能的。因为一个成天和自己睡一起的人，居然和别人有了关系 还隐藏的那么深那么久，想想这种感觉就恶心、就气愤，所以做到不动声色很显然是不切实际的。 但是不冷静并不代表就可以大发雷霆，然后满世界宣告他的恶行。聪明的女人应该明白，发脾气、求同情根本解决不了问题 只会把他推向小三的温柔乡里去求安慰和体贴，这样他只会越走越远。 所以，即使发现对方出轨，也不要分分钟变成泼妇。而是应该尽量保持理智，去理清楚现在的态势。 老公出轨多久了？到了什么地步？双方都图个啥？只有了解情况才能为下一步做准备。 二、静下心来分析。 当你确信你的丈夫真的出轨了，尽管很生气，但现在还不是生气的时候。现在你应该冷静下来，分析你丈夫为什么要这样。大多数时候，男人因为婚姻问题而出轨。 如果你发现这是你的问题，你应该及时纠正，这样他会觉得你还有救赎之心。如果这个人仍然爱你，当他看到你的让步和变化时，他一定会回到你身边。 三、重新夺回主权 如果轻易原谅老公出轨，那么自己未免显得太过廉价。 别被他占据着主动权，那样自己就会很累。 自己要尽早做出决断，不要一味忍让，否则只会让自己的处境更糟。你要减少甚至是停止对他的付出，不再听从他的话。这样你就能重新夺回主权。 四、要做到以理服人 因为如果你去大吵大闹的话，会失去最重要的一个人和最重要的一个地位，这个人就是她的老公，而这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。 闹过之后，问题没有解决，反而会让事情一发不可收拾。无论男人出现外遇之后，你选择重归于好还是好聚好散，从要从头思考一下自己本身的问题。 交流是人与人之间的桥梁，因为每个人从认识到熟悉都是通过交流而慢慢了解彼此。 所以，不论你最后选择的是什么，你都要认真的思考一下自己哪里出现了问题，然后去认真的改正，可能以后就不会发生这样的事情了。

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于男人出轨了女人该怎样对待的信息了解不少了，酷斯法希望你有所收获。

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