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• 1、老公出轨了，我该怎么面对他呢？
• 2、发现老公出轨后，我应该如何面对婚姻生活？
• 3、发现老公出轨后该如何处理？
• 4、如何面对老公出轨？

老公出轨了，我该怎么面对他呢？ (一)

优质回答1、学会说服自己，跨过心里的坎

面对男人出轨，很多女人都过不了心里的坎，这时候就会出现进退两难的局面。都说出轨的男人就像掉进沟里的钞票，不捡可惜，但是捡了又脏自己的手。其实婚姻一路走来都不容易对于发生的事情不能改变什么，所以面对老公的出轨，你要学会调整自己的情绪，说服自己跨过心里的坎，一切往前看。

2、构建信任的桥梁，适度给予对方压力

老公出轨后，女人都会产生芥蒂，这就会产生信任崩塌的问题，夫妻之间的关系同时也发生了微妙的变化，不再那么信任，很多时候可能不太相关的事情也会产生怀疑，是不是又背着自己做了什么，情绪上头说的话容易让人觉得是在被质问，彼此都不舒服，关系就这样渐行渐远。你可以适度表达你的情绪，让对方知道出轨伤害了你。不要过分，过分痛苦你就成了“怨妇”，家就成了“地狱”，爱人会心生害怕，觉得自己犯的错误永远无法被妻子原谅，失去对婚姻的信心。也不要装得像没事一样，那样爱人会怀疑你的爱，进而放纵自己。也可以给对方施加一些压力，但不要恐吓，恐吓会让对方增加对你的厌恶。

3、学会保持新鲜感

人都是会对新鲜的事情充满欲望，如果两个人长时间相处迟早会失去新鲜感，因为你了解对方的一切，久而久之就会产生厌倦的情绪，这时候男人就很容易转而向外界寻求自己需要的新鲜感，所以我们要改变相处模式，偶尔制造小惊喜，保持双方的新鲜感

发现老公出轨后，我应该如何面对婚姻生活？ (二)

优质回答柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

发现老公出轨后该如何处理？ (三)

优质回答人都是感情动物，面对感情的时候可能会失去理智，甚至于说做出一些对不起自己另外一半的事情。如果在日常的生活当中，我们发现自己的另一半出轨，在这个时候最为正确的做法肯定要反思一下两个人今后到底应该怎么办，毕竟一段感情来之不易。但是大家也知道，出轨以后的感情丢之不舍，但也不想珍惜。

1、发现自己的另一半出轨以后，有些人会选择离婚

众所周知，大家的生活圈子，工作范围都会有所差异。如果发现自己的另外一半出轨以后，有些人直接会选择离婚。对于他这种做法，其实从他个人角度来看是最为正确的，毕竟每个人处理感情的方式是不同的。

2、发现自己的另一半出轨以后，只要回头还可以原谅

在现实生活当中，有一部分人当他们发现自己的另外一半出轨以后，其实不管是作为妻子还是作为丈夫，他们觉得另外一半只要回归家庭，那么这些行为都是可以原谅的。说到底就是这两个人之间其实还有一定的感情，另外他们可能还会有孩子的牵绊。毕竟感情是否忠贞只是一方面因素，一个家庭的建立还有其他因素来综合决定的。

3、发现自己的另一半出轨以后，只要悔过就一起忘记

在现实生活当中，也有一部分人他们发现自己的另外一半出轨以后，可能吵过架，也想过离婚，但是从他们内心来想，真的不想放弃这段婚姻。他们觉得只要另外一半真心悔过，那么两个人就一起踏踏实实的过日子，忘记之前那些不愉快的伤害。

面对感情，面对婚姻真的是冷暖自知。所以在日常的生活当中，我们不要随意的去评价一段感情，也不要随意的去拆散一段夫妻。毕竟他们的生活方式，我们真的不太清楚，也不太了解。

如何面对老公出轨？ (四)

优质回答当发现自己的老公出轨，一是保持冷静：学会保障自己的婚姻权利，这也是每一个女人都希望有一个爱自己的老公，但是生活往往会发生一些让自己应接不暇的事情，比如老公出轨，而这时候的女人更应该保持冷静，事情发生了以后自己也要学着去接受。让自己先冷静一下，不要过于歇斯底里，冷静自己然后想办法解决是最重要的。

二是和亲朋诉说：每一个女人在发现自己男人出轨后都不知所措或心理非常难受，不知道该怎么处理，这时候该怎么办呢，最好是能去找自己信任的亲朋好友，和他们诉说，让他们给自己想想办法。这样自己内心的无助就能得以缓解，也能让自己心态变好。

三是不要拆穿他：发现老公出轨的时候不要急着拆穿他，更不要像泼妇一般骂他打他，现在你要解决的事情只有一个，是否还想和他一起生活，如果想的话那么就应该想解决的方法而不是只想拆穿他，而是想着如何去解决事情。

四是自己要勇敢：每一个女人都想有一片蓝天庇护自己，而能撑起这片天的应该就是爱自己的老公了，但是对于老公有出轨这件事情来说，每一个女人都是很难接受的，在刚开始知道情况后会非常伤心，但是小编仍要告诉女人们，作为一个独立的个体，在别人不能给自己依靠后，自己应该给自己勇气，坚强活下去的勇气，给自己打气加油。

五是和平地劝他离开：如果自己能独自联系到的话，那么可以先和做朋友，将她约出来，用和平的方式来解决事情，可以劝她离开自己的老公，但是不能像泼妇一样去对待别人，出轨这件事情是相互的，一个巴掌拍不响出轨的事情不能只怪，这跟自己的老公和自己也有关系的，能和平解决最好。

六是让自己更优秀：在感情的世界里可能需要有一个人一直陪伴着自己，让自己不会孤独，一旦这个人不在和自己心连在一起的时候，自己也要有能力去生活。女人要记住无论什么时候都要让自己变得优秀强大，只有这样才能让别人认可自己，也才能让别人离不开自己。这样能更好的保护自己权益。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解发现老公出轨了还如何面对的其他信息，可以点击酷斯法其他栏目。

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