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• 1、老公有外遇：婚后男人出轨，女人该如何走出抑郁

老公有外遇：婚后男人出轨，女人该如何走出抑郁 (一)

贡献者回答每一个女人都是抱着对婚姻的无限憧憬进入婚姻，然而婚后男人出轨，却给女人带来了无形的伤害。在这个时候女人的的意志力一定也很薄弱，想冲对方发火，但是对方已经有恃无恐，这份感情已经危机重重，如果自己想摧毁轻而易举，而想维护却如履薄冰。但是心头的怒火不发出来，自己会变得郁郁寡欢。那么婚后男友出轨，女人该如何走出抑郁呢？

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首先，他不说，你要问

既然事情已经发生了，你说话难免会带有情绪，但是如果你连问都不问，对方也会觉得要么你根本就不在乎他，要么你根本就不在乎你们之间的感情。或者你们之间也许早就是两个人搭伙过日子而已。所以，他有了事情，你要问，不代表你是想指责他什么，你是要冷静而有力地和对方谈一谈，问问对方到底想干什么。如果对方不想和你谈，那么你就找一个适合和他谈这件事的人来谈。如果对方愿意跟你谈，那么你就好好给他谈谈，谈论的目的就是要了解他，他到底问题出现在哪里。如果他对你们的日子已经厌倦，对你们的婚姻确实没有什么希望，那么你也不要留恋他。

其次，你要有自己的爱好来把这段痛苦尽可能稀释，浓缩掉

每个人的一生都有一段痛苦的路要走，所以，你要有自己的爱好，来把你们之间的这段痛苦稀释掉。当你懂得自爱自强时，你本身是美丽的。都说一个不抱怨的女人是最美丽。但是没有人知道一个不抱怨的女人心里有多难过。如果你不习惯倾诉出来，那么就找到你的爱好，在你情绪最低落的时候可以减轻你的痛苦。人生的不快都是为了沉淀自己的性格。让你懂得隐忍、担当。而这些才是你面对苦难，安身立命所必须具备的素质。

再次，开始学几首歌曲

当男人婚后出轨，女人心情抑郁的时候，这个时候所有的能量对她来说可能都是反作用。所以，不要太多劝对方的话，而是要想办法让自己过的快乐一点。比如去学几首歌，或者去KTV尽情地歌唱，当一个人开始大声地歌唱时，你就已经开始释放自己的能量。当一个人体内的忐忑被释放出去之后，你自己就会感觉到很舒坦，从而能够心平气和地来处理接下来的问题。

这一生真正决定我们幸福感的是我们自己的人生观和价值观。不管遇到什么问题，我们都不要对未来丧失失望。更不要因为当前的不如意而自暴自弃。因为所有的内心痛苦最终都是折磨自己。女人这一生要懂得为自己活，如果还是想不开，你不妨想想：既然他都不那么爱你了，而你又何必在乎那么多，自己何不多爱自己一点点？以前没有他，自己不也是过的好好的？所以，无所畏惧，内心安宁，才会处乱不惊，怡然自得。

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