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• 1、你好，我被老公家暴打伤，现在怎么办？
• 2、如果遇上了暴力家庭该怎么办？

你好，我被老公家暴打伤，现在怎么办？ (一)

答你好，我很抱歉听到你受到了老公的家暴并遭受了伤害，这是非常严重的问题。请记住你并不孤单，有很多人愿意帮助你。以下是一些建议和行动步骤，希望能对你有所帮助。

第一，确保自己的安全。如果你感到身体上的威胁，尽快远离危险环境，找到一个安全的地方躲避。可以是亲戚或朋友的家，或者寻求庇护所的帮助。

第二，寻求医疗救助。无论伤势轻微还是严重，都应该得到医疗专业人士的检查和治疗。他们会为你提供医疗证明和相关的法律证据。

第三，保护自己的权益。与律师或妇女维权组织联系，了解你可以采取哪些合法行动来保护自己的权益。他们可以提供法律援助和指导，并协助你向警方报案。

第四，建立支持系统。找到可以倾诉和支持你的人群，例如好友、家人、心理咨询师或支持组织，他们可以提供情感上的支持和帮助你处理这个困难时期的情绪。

第五，保护自己的财务独立性。如果你有经济依赖关系，尽量寻找工作或学习机会，增加自己的经济实力。你也可以咨询律师，了解如何保护自己的财产和资产。

第六，积极参与康复和自我疗愈。家暴经历可能对你的身心健康造成严重影响。寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助，这将有助于你恢复自信、减轻创伤后应激障碍等问题。

请记住，暴力行为绝不应该被容忍。你有权利过上安全幸福的生活，所以请积极采取行动，并寻求相关支持和援助。

如果遇上了暴力家庭该怎么办？ (二)

答面对家暴，保护自己是非常重要的。以下是一些可以帮助你保护自己的方法：

1. 寻求帮助：如果你遭受家暴，首先要尽快寻求帮助。可以向家庭、朋友、社区组织、警察局、妇女保护机构等寻求帮助。在寻求帮助时，要明确告诉他们你的情况，并且保留证据。

2. 制定安全计划：制定一个安全计划可以帮助你在遇到紧急情况时保护自己。可以在计划中列出自己的联系人、逃离的路径、安全地点等信息。

3. 保持联系：与家庭、朋友和支持机构保持联系，告知他们你的情况，并且在需要帮助时及时联系他们。

4. 做好保护措施：在家暴发生时，可以采取一些措施来保护自己。比如，锁门窗、藏匿利器、保持警惕等。

5. 学习自我防卫技巧：学习一些基本的自我防卫技巧，比如如何挣脱对方的控制、如何击打对方的要害部位等，可以在紧急情况下保护自己。

6. 寻求法律帮助：如果你遭受家暴，可以向当地警察局报警，也可以寻求法律帮助。许多地方设有妇女保护机构和法律援助机构，他们可以提供法律咨询和支持。

总的来说，面对家暴，保护自己是非常重要的。要及时向外界寻求帮助，并且制定安全计划、学习自我防卫技巧、保持联系和寻求法律帮助等措施你保护自己。7. 保留证据：在遭受家暴时，要尽可能保留证据，包括伤痕、照片、录音、书面证明等。这些证据可以作为你寻求帮助和法律援助的依据。

8. 了解自己的权利：了解自己的权利可以帮助你更好地保护自己。在不同的地区和国家，有不同的法律规定来保护受家暴的人。了解自己的权利可以帮助你更好地寻求帮助和法律援助。

9. 提高自我保护意识：提高自我保护意识可以帮助你更好地预防家暴。比如，避免和对方单独相处、不要过度饮酒、不要轻易透露个人信息等。

10. 寻求心理支持：遭受家暴可能会对你的心理健康造成影响。寻求心理支持可以帮助你缓解心理压力、恢复信心和勇气，更好地保护自己。

总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施，包括寻求帮助、制定安全计划、保留证据、了解自己的权利、提高自我保护意识等。同时，也要寻求心理支持自己恢复信心和勇气。11. 离开危险环境：如果你无法保护自己或者你的生命受到威胁，那么最好的方法可能是离开危险环境。可以考虑暂时住在安全的地方，比如亲戚朋友家或者妇女庇护所等，以保护自己的安全。

12. 寻求医疗帮助：如果你遭受家暴导致身体和心理上的伤害，那么应该及时寻求医疗帮助。医生可以为你提供必要的治疗和支持，并且可以提供证明作为你寻求帮助和法律援助的依据。

13. 建立支持网络：建立一个支持网络可以帮助你更好地应对家暴。可以加入当地的支持群体或者妇女组织，与其他受家暴者分享经验和支持。

14. 接受心理治疗：家暴可能会对你的心理健康造成长期影响，因此接受心理治疗可以帮助你恢复自信和勇气，以及更好地应对心理创伤。

15. 教育和宣传：家暴是一种社会问题，需要全社会的关注和支持。可以通过教育和宣传来提高公众对家暴的认识和理解，以及促进家暴防治的措施的实施。

总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施。除了寻求帮助、制定安全计划、保留证据等基本措施外，还可以离开危险环境、寻求医疗帮助、建立支持网络、接受心理治疗等。同时，教育和宣传也是预防和解决家暴问题的重要手段。

通过上文，我们已经深刻的认识了被家暴的最好解决办法，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看酷斯法的其他内容。

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