家庭婚姻
刑事辩护
债权债务
公司法
房产纠纷
合同纠纷
知识产权
交通事故
医疗纠纷老公出轨婚姻如何修复
老公出轨后我该如何挽救婚姻？ (一)
最佳答案柠檬情感课堂丨作者
Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删
有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：
“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”
分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：
你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；
但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；
你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。
而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：
1. 心理上感到痛苦
比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。
之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。
2. 变得情绪化
和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？
这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。
3. 无法再信任他
你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……
渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。
通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。
那么，你该如何疗愈这些创伤呢？
柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。
只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。
如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。
最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
老公出轨后，如何修复内心的创伤？ (二)
最佳答案老公出轨后，重建信任，怎样修复内心的创伤？
一、伤感过后，先找出根源问题。
你无法释怀的原因，无非就是“你那么信任他，他居然出轨了”。
这一想法无不是崩塌了你的世界，颠覆了你对他的所有认知就是因为太过信任。
才会因为对方的背叛感到自己无比可笑，信任崩塌，牵扯的是你对过往的怀念。
对感情的质疑，对自己的怀疑以及对未来的惶恐。
出轨的标签深深的扎在你心里，想要拔掉，关键其实就在于你自己，不是他怎样做你才能放下，而是你自己怎样看待他。
二、接受出轨的事实，才能更好的面对。
他出轨了，就是出轨了！醒醒吧，不要沉浸在他这么可靠怎么能出轨的思想里。
出轨已成事实，想要挽救婚姻，你能做的除了接受和面对，再无其他，生活就是这样，总会发生意料之外的事情，你接受也好，逃避也罢，他的确出轨了。
你要在短的时间内消化掉自己的悲伤，然后冷静下来，考虑以后你们要如何相处。
人性就是如此，都在一念之间，既然无法阻止其发生，就只能在发生后尽力弥补，他弥补过错，你弥补创伤。
每个人的婚姻都会遭遇不同的危机，有人分离有人却依然生活甜蜜，这都是处理出轨问题的方式不同，结果自然不同，至于选择怎样处理，都取决于你自己。
三、心病还需心要医，心要就是你自己。
站在上帝视角来看，每段感情都有无限可能会出轨，这个可能一直在，只是你一直沉浸在自己的世界，选择性忽略了。
不是他变了，是你没有走进现实。
要和一个不久前伤害过自己的人重新建立关系，过程是很煎熬，究其原因是因为你对他还抱有期望，期望越大，失望越大。
所以，降低你的期望值，对他的期望，对这段关系的期望。
把更多的心思放在自己身上，你才是觉得自己生活的中心，看淡情感，无欲无求那样，给自己做好差的心理准备，那当他也为弥补婚姻做出什么的时候，这也是你意料之外的惊喜。
四、重建安全感，占领婚姻主导权！
以前是你依赖他，那是觉得他有安全感，但现在看来，把安.全感建立在对方身上貌似是件危险的事情。
这等于把婚姻的主动权交给了对方，只要对方变心，你对婚姻的安全感就倒塌了。
你的安全感，只有自己主宰，我们无法改变已经发生的事实，既然已经发生了，意料之外也一直都潜在。
所以，接纳过去，把握未来，重要的是，你不再害怕任何人的离开，自己给的安.全感比任何人给的都安稳生活是自己的。
你才是自己生活的决定者，过好自己重要，当然你好了，婚姻也会跟着变好；你不会好了，婚姻换谁也好不了。
从上文，大家可以得知关于老公出轨婚姻如何修复的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，酷斯法希望这篇文章对大家有帮助。
