家庭婚姻
刑事辩护
债权债务
公司法
房产纠纷
合同纠纷
知识产权
交通事故
医疗纠纷老公出轨后女人应该怎么调整心态--发现老公有外遇了,我的心情很难过!我不知该怎么办呢?
发现老公有外遇了,我的心情很难过!我不知该怎么办呢? (一)
贡献者回答第一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。
第二:照顾好孩子和自己的身体。
第三:保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
第四:在离婚和挽回之间做一个选择。
这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。
第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。
如果选择挽回，采取正确方法挽回。
如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。
拿到自己该拿的，就去离婚。
如果你要挽回，那就采用正确方法去挽回。
反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。
第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。
面对老公出轨,该怎么调整心态？ (二)
贡献者回答当面对老公出轨时，很多人会陷入情绪低落、愤怒、失望等负面情绪中。但是要想解决问题，首先需要冷静地分析问题的本质。老公出轨的原因可能有很多：婚姻关系不和谐、双方沟通不畅、生活习惯不同等等。而我们需要做的，就是找到出轨的根源，针对问题进行解决，而不是一味地怨恨老公。
在这个问题上，我的观点是，面对老公出轨，首先需要冷静，平静下来思考问题的本质。接着需要和老公进行沟通，了解出轨的原因，寻找解决问题的方式。如果老公出轨是因为婚姻关系不和谐，我们需要好好反思自己，在生活中注重双方的沟通和理解，尽可能地减轻婚姻压力。如果老公出轨是因为生活习惯不同，我们可以尝试着适当改变自己的生活方式，让双方的生活更加协调。
当然，也需要强调的是，面对老公出轨我们并不应该姑息，适当表达自己的不满和忧虑，让老公认识到自己对婚姻的责任。同时，我们也要告诫自己，不要过分纠结于这件事上，要让自己摆脱负面情绪，寻找信任和理解，推动婚姻关系更好地发展。
最后，我认为面对老公出轨的问题，我们需要冷静地面对问题，排除负面情绪，与老公积极沟通，找到解决问题的方案。只有这样，才能让婚姻关系更加稳固，让双方更加幸福。
发现老公在外面有女人的我该怎么办? (三)
贡献者回答发现老公外边有女人的处理方式：
一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌如果经历了三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解老公出轨女人怎样处理的其他信息，可以点击酷斯法其他栏目。
