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医疗纠纷如何走出家暴心理阴影-怎么脱离家暴
- 1、被父母家暴怎么走出阴影？
- 2、怎样才可以摆脱家暴的阴影？
- 3、面对家暴，如何摆脱阴影，走出困境？
- 4、原生家庭家暴问题，该怎么和解？
- 5、即使家暴已经远去，但心理上残存着难以磨灭的阴影，怎么走出来？
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被父母家暴怎么走出阴影？ (一)
答多和人沟通
在家庭暴力下长大的女孩，可以通过多和人沟通来缓解自己的压力。对家庭暴力下成长的女孩来说，因为怕被人打，所以会特别缺乏安全感。她认为连家都不是特别安全的地方，所以她就更会随时随地处于一种比较敏感的状态，害怕外界的变化给她带来的影响，那么这时候她就不会敞开心扉去和人沟通。那么由此可见，也能知道在家庭暴力下长大的女孩，性格都是比较孤僻的。那这时候为了让她们走出阴影，必须让她们和人多沟通，知道世界上并不是所有人都是坏的，还是有人可以保护你的。
多读读书
在家庭暴力下长大的女孩也可以通过多读书来改变自己的心态。都说知识改变命运，那么其实知识也可以影响一个人的性格。在家庭暴力下长大的女孩，通常性格都比较孤僻，并且她会把自己锁在自己的一方小小的世界里，从此自闭。那这时候就更不能放任她们在自己的世界里“腐烂”下去，更应该让她们多读读书，看看外界的世界是怎么样的。有些道理既然父母教不了，那么就让书来教会，让她们知道关爱他人和被关爱才是世界的常态，整个世界并不是只存在家庭暴力。
怎样才可以摆脱家暴的阴影？ (二)
答家庭暴力是一种严重的、令人痛苦的经历。要摆脱家庭暴力带来的阴影，需要时间、努力和专业支持。以下是一些建议你摆脱家庭暴力的影响：
1. 寻求专业帮助：首先，寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供支持、指导和有效的治疗方法你处理心理创伤和负面情绪。
2. 建立安全感：寻找一个安全的住所，确保自己的人身安全。如果可能，与家人或朋友共度一段时间，或者考虑寻求临时住宿支持。
3. 学习自我保护技巧：学习如何识别和应对潜在的暴力行为，增强自我保护意识。例如，了解家庭暴力的迹象、掌握基本的防身技能等。
4. 寻求法律援助：如果你受到了家庭暴力的侵害，寻求法律援助，了解你的权利和法律途径。
5. 寻求支持网络：加入家庭暴力受害者支持团体，与其他人分享你的经历，获得情感支持和实际帮助。
6. 重建生活：制定新的生活计划，重新开始生活。设定目标，努力实现这些目标。参与感兴趣的活动，结交新朋友，扩大社交圈子。
7. 反思与成长：定期反思自己的经历，了解自己在家庭暴力中的角色和责任。将这些反思应用到未来的生活中，努力成为一个更强大、更坚强的人。
8. 治疗与康复：接受心理治疗或其他专业治疗，以帮助你处理过去的创伤和负面情绪。持续关注自己的身心健康，确保自己逐渐康复。
9. 信任他人：信任他人是重建生活的关键。学会识别值得信赖的人，并与他们建立紧密的联系。
10. 耐心与时间：摆脱家庭暴力的影响需要时间和努力。要有耐心，相信自己可以克服过去的阴影，走向更美好的未来。
请记住，你不是孤单的。有很多专业人士和支持团体愿意为你提供帮助。勇敢地面对过去，你将能够走出家庭暴力的阴影，开始新的生活。
面对家暴，如何摆脱阴影，走出困境？ (三)
答1、物理距离上远离，减少接触。
我在咨询中，发现很多遭受过父母语言暴力的女性都会谈到，上大学期间，自己获得了很多自信。原因正在于离开了父母语言暴力的环境，在新的环境中，她们得到了其他人更好的对待，也因为精神压力变小，她们可以尝试更多的事情，获得更好的体验和反馈。最终发现自己并非父母口中所说的那般差劲，重新认识了自己，获得了自信。
面对用语言暴力对待自己的父母或者伴侣，如果有条件，你最好和他们分开，保持距离，不要再让他们伤害你。

2、保持清醒，相信你自己的感受，正确地认知自己。
不要被洗脑，觉得自己的感受出了问题，如果他们这样的语言让你不舒服，请你不要怀疑自己，要相信这不是你的错，不是你的问题，是这样对待你的人出了问题。
3、学会分辨确有其事的批评和故意的贬低。
在父母语言暴力下长大的人，有的时候会受不了任何批评，觉得任何人的任何批评都是想伤害和攻击自己。面对他人的批评，我们可以更有鉴别力，可以把握住这两点，看看他人批评1、是否是指具体的行为。2、是否是客观事实。面对他人的批评不必反应过激，但也不能照单全收，应该学会有则改之，无则加勉。
4、了解对方为什么要这么对你，反思你自己为什么长期“忍受”（接受）这样的语言暴力，你是如何让自己一直被他人控制的。
这是非常非常重要的一步，没有了解和反思，就没有成长，我们会一再地掉落到原来的大坑中。
原生家庭家暴问题，该怎么和解？ (四)
答每一个人很多东西来自于原生家庭，确实影响着一生的成长。
你所谓对原生家庭的恨应该是原生家庭里的人和事情给了你非常多和严重的负面影响，伤害了你。
几十年过去了，你仍然放不下，说明其影响深远。
要想真正的放下这些，希望你理解并做到以下：
1、跳出过去的家庭，重新审视一下，看看当时的自己，当时的父母，当时给你造成负面影响的具体事情，当时的家庭生活状态，如经济状况，如在周围所处环境的境况……等等。
再看看当时给你产生恨的事件本身，是他们不爱你吗？还是他们不懂得爱，或者根本不懂得怎么爱你，也或者是根本没有条件实现他们对你的爱，……
结果未必是你之前想的，可能是他们根本没有条件爱你，也可能是根本不会爱你，他们觉得那样对你就是爱你……
现在，你是否感觉到有点轻松了？
再问问自己，我当时做的真的就完美无缺吗？就没有不是太合适的地方吗？
2、你已经几十岁的人了，离开原生家庭也有好多年了吧？你一定在工作中生活中见过经过无数的纷纷扰扰，是是非非吧，其实你觉得肯定没有什么意思对吧？
我们每一个人活着就是一件不容易的事情，你也一定经历过无数艰难困苦的日子，你也看透很多事情。其实想想，人生一世草木一秋，活着，好好的活着才是最重要的！别的都不重要，都是过眼云烟。
每一个时代都有每一个时代的无奈，每一个生命都有自己无能为力的时候，每一个家庭都有困顿不堪的日子，每一个人都有酸楚到落泪的时刻。
但是，又怎样呢？
生活继续，生命继续。
3、人生苦短，儿女情长，我们每一个人最应该做的是永远保有青春，保持积极乐观、一往无前的斗志，生活给我们辛酸苦辣我们要报以微笑，微笑面对每一个人每一件事，微笑面对整个世界！
否则我们没有力气前进，我们就好被生活打垮。
勇者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑！
4、要想有足够的力量前行，就要轻装上阵。就要放下所有负担，放下所有不愉快，让自己的心轻松一点点，才能集中精力鼓足干劲直面我们现在的人生。
无论原生家庭给你多严重的心理阴影和创伤，为了自己和现在你所有爱着的人和你爱的人，都重新调整一下心态，彻底放下，不要再有任何情感纠葛，因为今天才是最重要的，你拥有快乐幸福的今天才有可能给你爱的人更好的爱。
不要一代又一代影响下去了，你给你的孩子做一个合格优秀的原生家庭吧，不要让他们和你一样不幸福，不要像你一样没有一个让你不快乐的原生家庭吧！
你一定能做到！因为你是爱你家人、也会爱他们的优秀的人！
最后，祝你幸福快乐！春天里，干点春天该做的事情，看看花，看看芽，阳光明媚。
即使家暴已经远去，但心理上残存着难以磨灭的阴影，怎么走出来？ (五)
答但我认为，首先，你必须尽量开朗，不要自卑，树立自信。你可以试着改变你的形象，比如发型，衣服等等。还是要交更多的朋友，不要把自己封闭起来。
与人沟通。
有过家庭暴力的人性格内向，不愿意与他人交流。为了摆脱过去的阴影，勇气，敞开心扉，把自己的经历告诉别人。最好的观众是亲密的朋友、顾问或热心的网友。说一次，你的精神负担就会减轻。
填补空缺。
你也可以把你所有的精力都投入到工作和学习中，这样你会更加充实，一旦人们忙得团团转，那些不愉快的事情可能会被冲淡。
融入生活。
不要抱着“一日被蛇咬十年怕井绳”的心态。毕竟，并不是所有的人都是暴力的。相信你会找到更好的幸福！既然暴力可以生存，没有比这更糟的了！
帮助别人。
被家暴的人会感到自卑。多帮助别人，可以提高他们的自信和生存感！比如，参加志愿者团体和志愿者团队，表达自己的爱心，接受他人的表扬。你会发现，其实生活是美好的，但你经历过不幸。
有办法发泄。
长期遭受家庭暴力的人或多或少都有自残、嫉妒、虐待等不正常心理。所以现在你需要一个正确、健康和积极的渠道来摆脱你以前收到的所有“心理毒素”。这些渠道包括健身跑步、旅游放松、写作等。
面对你自己。
曾经的家庭暴力经历，仿佛是一道伤疤，虽然在过去，却依然隐隐作痛。很多人选择保护自己，而不是再谈。但不是你不说，它就会完全消失。如果你不进行自我咨询和自我意识，那就像癌症，无形中刺痛你的神经，使你开始暴力，从最初的受害者到施暴者因此，有必要对自己进行彻底的分析。
通过上文，我们已经深刻的认识了如何走出家暴心理阴影，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看酷斯法的其他内容。
