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• 1、30个月的小男孩，每天如何安排时间比较有利于成长？
• 2、三十个月的宝宝发育标准
• 3、三十一个月宝宝身高体重标准

30个月的小男孩，每天如何安排时间比较有利于成长？ (一)

优质回答孩子30个月，也就是2岁半的时候，和婴儿相比，他的生长发育有所减缓，妈妈会发现孩子的身高和体重都不像婴儿时期那样爆发式地增长了，这是正常现象。

另一方面，虽然很多家庭里，2岁半的孩子已经和大人吃同样的饭菜了。但和成人相比，他们的消化系统还没有完全发育成熟，咀嚼能力也比成人差很多，加上这个年龄的孩子对营养素的需求和我们不一样，所以不建议给孩子吃和我们大人完全相同的饭菜。

01 2-3岁的孩子每天应该吃什么，吃多少？

这个年龄段的孩子每天需要吃5顿，分别是早、午、晚3餐主食和上、下午各1次加餐。食物的种类和比例应参考膳食金字塔。

1、谷物类，也就是我们常说的主食，每天摄入85-100克左右。

建议除了白米、白面外，也给孩子提供一些富含膳食纤维的粗粮，比如全麦面包、燕麦、玉米、番薯等。不仅能让孩子摄入更丰富的营养，也有助于保证排便通畅。

2、蔬菜和水果，建议每天摄入蔬菜200-250克，水果100-150克。

蔬菜和水果的品种应尽量丰富一些，有助于孩子减少偏食、挑食的习惯。

3、肉、鱼、蛋及替代品（豆类、豆制品），这些食物富含蛋白质和铁元素，建议每天摄入肉鱼蛋50-70克，大豆5-15克。

4、奶类，建议每天饮奶300-400ml，喝不到这个量的可以用酸奶、奶酪补充。

奶类富含优质的蛋白质和钙质，孩子从小养成每天喝奶的习惯，就不用担心缺钙长不高了。

02 孩子的饮食和成人有什么区别？

前面提到，这个年龄的孩子吃的饭菜不应该和大人完全一样，主要有以下3方面的区别。

1、保持饭菜清淡的口味

2-3岁孩子每天钠的摄入量只需要700毫克，成年人的钠摄入量却达到了1500毫克，是孩子的2倍还多。而且很多家庭口味比较重，钠的实际摄入量远超1500毫克。

让孩子从小就吃这么咸的食物，不仅会给肾脏造成很大的负担，还会增加未来患心脏病、高血压等慢性疾病的风险。

除了盐，像味精、鸡精、糖、酱油等调味品也要尽量少用或不用。

可以改用天然的香料和蔬果汁给饭菜调味，如葱、柠檬、番茄汁、南瓜汁等。

2、烹调方式要健康

孩子的饭菜要尽量用蒸、煮、炖、煨等健康的方式烹调，少用油炸、烤、煎的方式。

不过，和很多人以为的不同，孩子的生长发育需要脂肪的参与，所以每天的饭菜里要包含15-20克的食用油。建议选用富含必需脂肪酸的植物油，如亚麻籽油、核桃油、大豆油等。

另外，孩子的咀嚼能力和消化能力都比成年人弱，所以孩子吃的食物要煮得烂一些，吃的时候给孩子切碎。

有很多家庭，孩子和大人一样吃很大块的食物，没有切段的长长的青菜，孩子嚼不碎，就整个吞下去了，不仅不利于消化，也有一定的风险隐患。

3、饮食安全问题

对2-3岁的孩子来说，不仅要吃得健康、均衡，还要吃得安全。

吃鱼、肉类食物时，要仔细地剔除鱼刺、骨头；

吃樱桃、车厘子这类带小核的水果时，要把核提前去掉，以防孩子噎住，引起窒息；

大豆、花生这类坚果要先切碎，或者磨成粉、打成糊后再给孩子吃。

鲨鱼、剑鱼、金枪鱼、鲑鱼等可能含有甲基汞，要让孩子少吃。

三十个月的宝宝发育标准 (二)

优质回答30个月宝宝发育指标

30个月的宝宝已经可以不需要您的帮助就能双脚跳了，宝宝现在喜欢到处蹦来蹦去，不仅会从高处往低处蹦，还会尝试从低处往高处蹦，要注意保护宝宝，小心磕坏牙齿哦。那么，30个月宝宝的发育标准又是什么呢？下面我们一起来看一下吧！生理特点：30个月大的宝宝的身高可在90.3-91.7厘米之间，体重在12.55-13.13公斤之间，宝宝现在已经出齐20颗牙齿。随着大动作的发展，宝宝已经可以穿脱简单的开领衣服，能单脚站立很长时间。发育指标：随着大动作的发展，宝宝已经可以穿脱简单的开领衣服，能单脚站立很长时间，并且可以平稳地走马路牙，但他（她）还是依赖性地拉着你的手走。宝宝的精细动作也更加细致，在妈妈的鼓励下，现在他（她）可以画“十”字和正方形，可以解开衣服上的按扣，还会开合末端封闭的拉锁。养育指南：宝宝的活动范围不断扩大，认知能力也相应地提高，他（她）特别需要朋友，从其他小朋友那里宝宝可以得到许多生活经验，那是从父母哪里学不来的，所以宝宝特别喜欢与小朋友一起做游戏，妈妈应带宝宝走出家门，为孤单的宝宝找几个好伙伴。有时候你会很厌烦宝宝做手工，因为他（她）做手工时常把房间搞得乱七八糟，不要被这种凌乱和噪杂吓住，它往往是宝宝创造性的开端。你可以教育宝宝把打扫房间看作游戏的一部分，每次的扫尾工程就是收拾房间，宝宝可能还不会收拾，没关系，你可以耐心地陪他（她）收拾几次，慢慢培养他（她）的调理性，等宝宝再长大一些，就会认可这种方式了。对于宝宝辛苦完成的“作品”，尽管看上去非常拙劣，但是他（她）还是满心期待着你的表扬认可，你的赞赏会给他（她）再次创造的信心。

三十一个月宝宝身高体重标准 (三)

优质回答朋友聊天的时候，总会讨论起孩子的增长情况。其实每个阶段的孩子增长情况都是不一样的，在1岁以前，可能增长的更快。而过了一岁以后，孩子会变得贪玩，发育的就比较慢。通过下文来了解下30个月宝宝身高体重标准吧。

30个月的孩子，标准身高是88-90厘米，体重是24-26斤。如果低于这个标准，可能是孩子有点营养不良了，需要补充营养，来提升免疫力以及对抗疾病的能力。如果高于这个标准也不用担心，多带着孩子出去锻炼，他的身高体重就会逐渐恢复正常的。

30个月也就是两岁零6个月，他们对颜色的认知都非常不错了，而且这个时候的记忆力非常不错，家长可以让他们背一些唐诗以及三字经，丰富他们的知识。有条件的也可以带着孩子去各地转转，丰富孩子的阅历，这对他的成长有很大的好处。

两岁多的孩子，对世界还没有分辨能力。因此家长于孩子而言，是启蒙老师，家长可以用身边的小事情教会孩子做人的道理，并身体力行，告诉孩子哪些是对的事情，哪些是不对的事情，也是为他上幼儿园做准备。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多孩子30个月是多大的信息，欢迎点击酷斯法其他内容。

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